Koristne lastnosti in kontraindikacije kosmulje

Koristi in škode kosmulje še zdaleč niso jasne: jagode rastline pozitivno vplivajo na človeško telo. Obstaja le nekaj primerov kontraindikacij za uživanje plodov navadnega vrtnega grma.

Sestava vitaminov in vsebnost kalorij v kosmuljah

V državi se goji na stotine sort jagodičja, zato so podatki precej približni, vendar dajejo splošno predstavo o količinski vsebnosti koristnih snovi.Jagode vsebujejo 80% tekočine, največ kalija - 260 mg, veliko fosforja, natrija, kalcija in žvepla - 28, 23, 22 in 18 mg, magnezija 9 mg, klora 1 mg, železa 0,8 mg. in 0,45 mg mangana Mikrogrami vsebujejo baker, molibden, jod, fluor, krom in druge minerale. Kosmulje so bogate z ogljikovimi hidrati - 9,1%, vsebujejo 0,7% beljakovin in 0,2% maščob. 100 g izdelka vsebuje 2 g aromatičnih kislin, obstajajo tudi pektini in tanini, ki skupaj ustvarjajo pozitiven učinek pri uporabi jagod.

Vsebnost vitaminov v kosmuljah

Korist kosmulje je, da pri zaužitju 100 g sadja telo dobi:

• 30 mg vitamina C;
• 0,5 mg vitamina E;
• 0,3 mg vitamina PP;
• Beta-karoten je dovolj - 0,2 mg in skupina B.

Izračunano v enotah mikrogramov:

• vitamin A - 33 mcg;
• vitamin B₉ – 5 mcg.

Vsebnost kalorij v svežih jagodah

Menijo, da kosmulje vsebujejo 45 kilokalorij, čeprav nekateri viri navajajo 43 enot. Razlika je odvisna od vrste in pogojev rasti jagod. Nizka vsebnost kalorij prispeva k priljubljenosti sadja kot sestavine diet za hujšanje.

Prednosti rdeče kosmulje

Temno obarvane jagode vsebujejo 2-krat več antocianinov, dragocenih antioksidantov. Sicer pa po svojih kvalitetah ustreza drugim sortam z zelenimi plodovi. Rdeče kosmulje se uživajo za krepitev srčno-žilnega sistema, za zdravljenje slabokrvnosti, za nadomeščanje vitaminov in kot blag diuretik.

Koristi kosmulje za telo

Poleg tega, da so bogate z vitamini in podpirajo imunski sistem, jagode vrtnega grma vplivajo na presnovo, lajšajo prebavne težave, krepijo stene krvnih žil in pozitivno vplivajo pri čustveni preobremenjenosti.

Prednosti kosmulje za moške

Zaradi blagodejnega učinka zrelih jagod na stanje krvnih žil in srca so skoraj obvezna sestavina prehrane moških, starejših od 40 let:

• vaskularno tkivo se obnavlja, kar pomaga izboljšati krvni obtok;
• zmanjša se možnost možganske ali srčne kapi ali pojava bolezni zaradi starostne oslabelosti srčne mišice.

Kakšne so koristi kosmulje za žensko telo?

Jagode priporočamo za uživanje v kateri koli starosti. Lahko ščitijo pred razvojem hipertenzije in ateroskleroze ter imajo dobre holeretične, diuretične in protitumorske učinke. Koristi kosmulje za žensko telo ni mogoče preceniti. 100 g porcija vsebuje 26 % človekovega dnevnega vnosa vlaknin, približno 5 gramov. Kosmulje v prehrani preprečujejo raka debelega črevesa. Kot redni element prehrane normalizira hormonske ravni, prinese hujšanje in olajša splošno dobro počutje v menopavzi.

Kosmulje med nosečnostjo: stopnje vnosa in omejitve

Nosečnicam svetujemo, naj svojo mizo čim prej obogatijo z zdravimi jagodami:

• vitamini so koristni za plod in za žensko;
• nevarnost anemije zaradi pomanjkanja železa se zmanjša;
• oprijemljive koristi zaradi blagega diuretičnega učinka, ki bo lajšal otekline in odstranil odvečne soli;
• zmanjšalo se bo tveganje za bolezni srca in ožilja, vključno s krčnimi žilami.

Bolje je, da ne presežete običajnega deleža jagodičja, ki ga je treba temeljito oprati in ga ne zaužiti skupaj s slivami ali mlečnimi izdelki. Zaradi prestrukturiranja telesa se lahko pojavijo alergije na prej ugodno hrano. Zato najprej poskusite majhno porcijo kosmulj.

Ali je mogoče med dojenjem jesti kosmulje?

Koristi kosmulje za ženske so očitne, vendar morate spremljati stanje otroka. V prvih mesecih matere najprej poskusijo nekaj zelenih jagod, rdeče pa se lahko uvedejo v prehrano od 3-4 mesecev. Ob najmanjšem znaku alergije boste morali na sadje dolgo pozabiti. Če so jagode naklonjene, jih pojemo do 300 g na dan.

Koristne lastnosti in kontraindikacije kosmulje za otroke

Enoletnim otrokom dajemo pireje in sokove iz zdravilnega sadja. Poskusite z majhno količino in, če je prebavljivost dobra, jo postopoma povečujte v razumnih mejah. Jagode pomagajo razviti imuniteto in izboljšajo tonus telesa. Le nekaj sadja dnevno je dovolj za zdrave rezultate.

Jagod ne smete dajati otrokom s sladkorno boleznijo, želodčnimi in urogenitalnimi težavami.

Zdravilne lastnosti kosmulje in kontraindikacije

V ljudski medicini se jagode zelo uspešno uporabljajo za različne bolezni. Znani so kot naravno odvajalo in diuretik ter se uporabljajo pri hipertenziji, aterosklerozi, debelosti, slabokrvnosti in krhkih krvnih žilah. Ne smejo jih uživati ​​ljudje z boleznimi sečil, gastritisom in razjedami. Pozor - pri sladkorni bolezni obeh vrst.

1. Velika količina vlaknin pomaga normalizirati peristaltiko. Za zaprtje pripravite prevretek iz 1 žlice jagod in 200 ml vode, ki ga na majhnem ognju dušite 10 minut. Dobljeno juho razdelite na 2 obroka, dodajte žličko medu. Napitek lahko skuhate ves dan in ga vzamete do 6-krat na dan.
2. Sveže jagode se uživajo kot naravni diuretik, za hujšanje in za povečanje obrambe telesa - do 100-300 g v poletni sezoni.
3. Pri driski iz svežih plodov iztisnite sok in ga pijte 3-krat na dan po 20 ml. Priporočljivo je, da nato popijete kozarec vode.
4. Boleče grlo ob prehladu lahko lajšamo tudi s sokom svežih jagod: za pitje 100 g zmešamo z žličko medu. Lahko pa grgrate sok.
5. Sistematično uživanje jagodičja v sezoni bo izboljšalo delovanje jeter in žolčnika, odstranilo toksine in odpadke, preprečilo sklerozo, vensko insuficienco in raka z odstranjevanjem težkih kovin ter povečalo splošni tonus telesa. Zato je priporočljivo, da ga uporabljajo starejši ljudje.
6. Obkladek iz jagod bo za nekaj časa lajšal artritične bolečine: 300 g plodov zdrobimo, damo v kozarec, v katerega vlijemo 250 ml mesečine in pustimo 3 dni. Zmes precedimo, tekočino uporabimo za obkladke na sklepih.

Ali je mogoče jesti kosmulje za sladkorno bolezen?

V začetni fazi se splošno stanje telesa izboljša. Plodovi vsebujejo dovolj ogljikovih hidratov, vendar so bogati s kromom (1 mcg), ki stabilizira sladkor. Pri uživanju sladkih kosmulj boste morali spremljati nihanja ravni sladkorja. Zeleno sadje lahko povzroči želodčne in jetrne kolike. Nesprejemljivo je uporabljati marmelado.

Choleretic infuzija kosmulje

Fenolne kisline povečajo odtok žolča. Pri težavah z žolčnikom pripravite poparek iz jagod: 2 žlici zrelih plodov zdrobite, prelijte z 0,5 litra vrele vode in pustite 6 ur v termosu. Pijte 100 ml trikrat na dan.

Kakšne so prednosti marmelade iz kosmulje?

Kosmulje so bogate z bistvenim kalijem in kalcijem. V kuhanih jagodah se ohranijo vsi makro- in mikroelementi, razen hitro izginjajočih vitaminov. Marmelade in džemi koristijo ljudem z dobrim zdravjem. Priboljška naj ne uživajo debeli ljudje in diabetiki.

Kakšne so koristne lastnosti zamrznjenih kosmulj?

Tovrstni pripravek prinaša telesu enake koristi kot sveže jagode. V globoko zamrznjenem sadju se ohranijo minerali, pektini in organske kisline. Vsebujejo tudi več kot polovico vitamina C, ki se med kuhanjem popolnoma izgubi. Kosmulje odmrznemo in uživamo sveže ali pripravljene kot sadni napitek. kompot, žele. Jagode z vsem bogatim naborom mikroelementov in vitaminov so še posebej uporabne v hladni sezoni.

Kakšne so prednosti soka kosmulje?

V poletni vročini bo sveže iztisnjen sok iz zdravilnih jagod napolnil telo z močjo, vitamini, okrepil krvne žile, zmanjšal oksidacijske procese, kar bo vsako osebo pomladilo. Pijača vsebuje vse aktivne snovi, ki sestavljajo blagodejne lastnosti kosmulje. Sok uživajo v zmernih odmerkih sladkorni bolniki, ne da bi pijačo sladkali s sladkorjem, pa tudi nosečnice in doječe matere. Za eno porcijo zadostuje tekočina 10 jagod, razredčenih z vodo.

Zakaj so kosmulje dobre za tiste, ki pazijo na svojo težo

Zaradi nizke vsebnosti kalorij jagode spodbujajo hujšanje. Vlaknine učinkovito čistijo usedline odpadkov in odstranjujejo toksine. Pod vplivom sadja se presnova pospeši in pojavi se energija, zato obstaja celo tedenska dieta z uživanjem 500 g kosmulj dnevno, razdeljenih na 3 dele. Prepovedani so čaj, kava, sladkarije in beli kruh. Na voljo so ovsena kaša, skuta in kefir, trdi sir in rženi kruh. Dieta je indicirana za ljudi brez težav z želodcem, jetri in ledvicami.

Listi kosmulje: zdravilne lastnosti in kontraindikacije

Iz listov kosmulje kuhamo čaje in zdravilne decokcije za izboljšanje metabolizma in krvnega obtoka, normaliziramo hormonsko raven in proti vnetjem.

1. Pri bolečinah v sklepih in hrbtenici 20 listov grma operemo, prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati eno uro. Pijte 50-60 ml trikrat na dan.
2. Za obkladke pri artritisu in zvinih kuhajte 100 g listov v kozarcu vode pol ure.
3. Za zdravljenje anemije dodajte 2 žlici zdrobljenih listov v 2 kozarca vrele vode in pustite stati pol ure. Pijte 70 ml na dan. Vključene so tudi sveže ali posušene jagode.

Uporaba koristnih lastnosti kosmulje v kozmetologiji

Zvarek plodov se uporablja za zdravljenje vnetij in opeklin na koži, tako da tekočino vtremo v prizadeta mesta.

Maske za obraz iz kosmulje

Za ohranjanje lepote in mladosti se uporabljajo regenerativne lastnosti sadja.

1. Če pod oči nanesete razpolovljene jagode, se boste znebili podočnjakov na obrazu. Po 10 minutah jih zamenjamo z rezinami sveže kumare, pomočene v mleko.
2. 4-5 žlic. l. jagodno kašo zmešamo s smetano in nanesemo na suho kožo obraza 15 minut. Pri mastni koži namesto smetane uporabite jajčni beljak.Nato nanesite hranilno kremo.
3. Uporaba maske iz gaze, namočene v svežem sadnem soku za en teden, bo pomagala odstraniti ogrce. Obraz nato speremo z vodo.

Škoda za kosmulje in kontraindikacije za uporabo

Plodovi grma so nezaželeni:

• za tiste, ki trpijo zaradi gastritisa ali želodčne razjede;
• če ste alergični na jagode;
• za ljudi z boleznimi ledvic in jeter.

Zaključek

Koristi in škode kosmulje morajo dobro preučiti ljudje, ki imajo kakršne koli zdravstvene težave. Zmerno uživanje zdravilnih jagod blagodejno vpliva na telo.

Priporočene objave

Beril iz kosmulje

Kosmulja Grushenka

Obrezovanje kosmulje

Kosmulja Severni kapitan

Uralska kosmulja brez trnov

Sorta kosmulje Altai oštevilčena: značilnosti in opis sorte

Gooseberry Green Rain: ocene, sajenje in nega

Gooseberry Serenade: opis in značilnosti sorte

Kosmulja Rodnik: značilnosti in opis sorte, fotografija