Vsebina
Koristi breskev za žensko telo segajo na različna področja zdravja. Da bi razumeli, kdaj je priporočljivo jesti to sadje, morate pravilno preučiti lastnosti breskve.
Kakšne so prednosti breskev za ženske?
Koristi breskev za ženske so izražene v zdravilnih, kozmetičnih in krepilnih lastnostih sadja. Pri notranjem uživanju sadja:
- podpirajo normalno presnovo, sadje pospešuje prebavo, pospešuje izločanje toksinov iz telesa in deluje čistilno na črevesje;
- spodbujajo hujšanje, saj odvečne snovi hitro zapustijo telo, uporabni elementi pa se bolje absorbirajo, znebiti se odvečne teže postane lažje;
- pomagajo znebiti otekline, plodovi vsebujejo veliko vode, zato imajo diuretični učinek in odstranijo odvečno tekočino;
- izboljša razpoloženje in izboljša zmogljivost, sadje vsebuje naravne sladkorje in magnezij, zato pozitivno vpliva na telesno aktivnost in energijo;
- Dobro nasitijo, uživanje sadja na dieti je koristno, tudi zato, ker nizkokalorično sadje poteši občutek lakote, ne prispeva pa k povečanju telesne teže.
Kar zadeva kozmetične lastnosti, ima sadje najbolj pozitiven učinek na stanje kože. Pri notranjem in zunanjem uživanju sadja se gube zgladijo, povrhnjica postane bolj gladka in elastična. Plodovi breskve za ženske spodbujajo procese obnove celic in s tem ščitijo telo pred prezgodnjim staranjem.
Koristi breskevih listov za žensko telo
Ženske nimajo koristi le od sočnih plodov breskve, ampak tudi od listov te sadne rastline. Listje sadja vsebuje ogromno koristnih snovi - vitaminov in flavonoidov, organskih kislin in antioksidantov.
Iz listov se pripravlja veliko zdravih čajev, poparkov in decokcij. Zdravila imajo diuretični in holeretični učinek, dobro pomagajo pri vnetjih in presnovnih motnjah. Zdravila na osnovi listov se uporabljajo pri ginekoloških boleznih in kožnih boleznih, pri driski in zaprtju, pri boleznih trebušne slinavke, pri prehladu in celo pri onkologiji.
Obstaja veliko receptov, ki temeljijo na listju sadeža za ženske, a tukaj je nekaj, ki so še posebej priljubljeni.
- Krepitev čaja. Veliko žlico suhih listov prelijemo z vrelo vodo, pustimo pokrito pol ure in precedimo. Izdelek pijte dvakrat na dan v količini kozarca, po želji lahko čaju dodate žlico medu. Pijača bo imela dober učinek proti prehladu, izboljša delovanje ledvic in jeter ter pomaga pri soočanju s kroničnim pankreatitisom.
- Protivnetna decokcija. Približno 10 listov je treba vliti v liter vode in po vrenju kuhati še 10 minut, nato pustiti pod pokrovom nekaj ur in filtrirati. Pijte kozarec decokcije trikrat na dan, zdravilo dobro deluje pri trdovratnem kašlju, urolitiazi, revmatizmu in številnih ginekoloških vnetjih.
- Tinktura za onkologijo. Med recepti za breskove liste za fibroide je priljubljeno to zdravilo - 20 g surovine prelijemo s 500 ml alkohola in pustimo en mesec v temnem in suhem prostoru. Precejeno pripravljeno tinkturo zaužijemo trikrat na dan po 30 kapljic, potem ko jih razredčimo v 100 ml vode. Tinktura deluje protitumorsko in spodbuja imunski sistem k aktivnemu delovanju, zato je koristna tako pri benignih kot malignih tumorjih.
Drug način uporabe listov breskve za ženske je uporaba surovine v zdravilnih kopelih. Najprej morate pripraviti poparek - kozarec listov prelijete z litrom pravkar vrele vode in pustite eno uro pod pokrovom. Ko surovine izgubijo vse svoje koristne lastnosti, je treba infuzijo filtrirati in vliti v predhodno napolnjeno kopel.
Kopati se morate standardno, približno 20 minut. Postopek z uporabo listov breskve bo koristen pri dermatitisu, luskavici in ekcemu ter bo pomagal hitro odpraviti alergijske izpuščaje in furuncle. Korist breskve je, da pri uporabi v zdravilnih kopelih tonira in napne kožo, ima pomlajevalni in vlažilni učinek.
Ali lahko nosečnice jedo breskve?
Koristi in škode breskev med nosečnostjo so neločljivo povezane. Na splošno lahko ženske uživajo zrelo sadje - to bo koristilo ne le zdravju bodoče matere, ampak tudi razvoju ploda. Vendar pa je treba razumeti, da lahko sadje, če ga uporabljate neprevidno, škoduje ženskam.
Prvo trimesečje
Glavna težava, s katero se srečujejo ženske v prvem trimesečju nosečnosti, je huda toksikoza. Poleg tega, da sam občutek nenehne slabosti močno poslabša kakovost življenja, toksikoza tudi moti normalno prehranjevanje in v zgodnjih fazah ženska resnično potrebuje vitamine in koristne minerale.
Breskve postanejo med nosečnostjo v prvih mesecih skoraj nenadomestljive. Lajšajo simptome toksikoze, odpravljajo tesnobo in izboljšujejo razpoloženje. Prednost sadja je, da breskev enako dobro poteši lakoto in žejo, zato je veliko lažje prenašati nenavadno stanje. Prednosti sadja vključujejo dejstvo, da jih žensko telo zlahka absorbira - tudi po zaužitju 2-3 breskev v želodcu ni nelagodja.
Drugo trimesečje
Sredi nosečnosti plodovi breskve prav tako nudijo pomembne koristi ženskam. Do drugega trimesečja se pri mnogih ženskah zdravstveno stanje poslabša, to je posledica dejstva, da razvijajoči se plod zaužije večino vitaminov, ki jih dobi s hrano.V pogojih pomanjkanja hranil se pri ženskah začnejo pojavljati težave s sklepi in zobmi, pojavi se huda anemija, oslabi srčno-žilni sistem.
- Breskve vsebujejo veliko kalija in magnezija, ti elementi ohranjajo živčni in mišični sistem v normalnem stanju, ščitijo srce in krvne žile pred razvojem bolezni.
- Fosfor in kalcij v sadju pomagata preprečevati razvoj krhkosti sklepov in ščitita zobe pred majanjem.
- Breskev vsebuje veliko količino vitamina C, krepi imunski sistem in pomaga pri obvladovanju prehlada brez farmakoloških učinkovin.
- Železo, s katerim so breskve bogate, vzpostavi normalno raven hemoglobina v ženski krvi ter ji povrne energijo in moč.
V drugem trimesečju se aktivno oblikuje kostni in živčni sistem ploda. Ker breskev vsebuje velike količine folne kisline, pozitivno vpliva na otroka in prispeva k njegovemu pravilnemu genskemu razvoju. Redno uživanje breskev pri bodoči mamici lahko zmanjša tveganje za resne prirojene bolezni pri otroku.
Tretje trimesečje
Breskev je koristna v pozni nosečnosti - v tretjem trimesečju in vse do poroda. Prvič, še naprej oskrbuje žensko telo z vsemi koristnimi vitamini in minerali.
Toda poleg tega je v kasnejših fazah breskev odlično blago odvajalo. Ko se porod približuje, ženske pogosto začnejo trpeti zaradi zaprtja - metabolizem se zmanjša, črevesna gibljivost se poslabša. Breskev deluje odvajalno in pomaga pri uravnavanju blata brez uporabe farmacevtskih zdravil.
Dodatna korist od uživanja sadja so njegove diuretične lastnosti. V tretjem trimesečju breskev ženskam pomaga znebiti otekline in zmanjšati obremenitev ledvic in srca.
Ali je mogoče jesti breskve med dojenjem?
Breskve med dojenjem lahko ženski prinesejo tako korist kot škodo, veliko je odvisno od individualnih značilnosti matere in otroka. Po eni strani lahko doječe matere jedo breskve, saj to sadje omogoča ženski, da dobi potrebne vitamine in mikroelemente. Poleg tega so po porodu veliko povpraševanje po prehranskih lastnostih breskve - sadje pomaga izgubiti odvečno težo, pridobljeno med nosečnostjo.
Po drugi strani pa breskve pogosto izzovejo hude alergije pri dojenčkih. Zato je treba pri dojenju novorojenčka k breskvam pristopiti previdno in upoštevati naslednja pravila:
- uvesti sadje v prehrano ne prej kot 3 mesece po rojstvu;
- začnite z 2-3 rezinami izdelka in skrbno spremljajte otrokovo reakcijo;
- Meso uporabljajte samo brez kože, koža breskve najpogosteje povzroči alergije.
Kdaj se morate izogibati breskvam?
Koristi in škode breskev za zdravje ženske so odvisne predvsem od njenega dobrega počutja. V primeru nekaterih bolezni boste morali zavrniti uživanje sadja, kljub vsem njegovim koristim. Kontraindikacije za breskev so:
- nagnjenost k debelosti;
- diabetes;
- kronične bolezni jeter in žolčnika;
- alergije, tako na sadje kot na cvetni prah;
- posamezna intoleranca na posamezne sestavine breskve;
- motnje v delovanju ščitnice.
Da bi ženska imela koristi od breskve, se je treba držati zmernih odmerkov - nekaj sadežev na dan bo povsem dovolj.
Zaključek
Koristi breskev za žensko telo so nedvomne, vendar je vseeno treba k njihovemu uživanju pristopiti previdno. Če ne upoštevate priporočenega dnevnega vnosa ali uživate breskve, ko obstajajo kontraindikacije, bo sadje povzročilo škodo.
