Vsebina
Koristi in škode papaje za telo zanimajo številne ljubitelje eksotičnih nenavadnih sadežev. Če želite oceniti učinek izdelka na zdravje, morate upoštevati njegovo kemično sestavo in osnovne lastnosti.
Kje raste melona?
Papaja ali melonovo drevo je tropska rastlina, ki izvira iz Mehike, Južne in Srednje Amerike. Hkrati je papaja razširjena po vsem svetu, trenutno se umetno goji v skoraj vseh državah s tropskim podnebjem.
Rastlina ima povečano občutljivost na temperaturne razmere in vlažnost, zato se v subtropih ne ukorenini vedno. Vendar pa se melona poskusno goji tudi v Rusiji - na Krimu in na Kavkazu, kjer je podnebje najbolj podobno razmeram, ki jih rastlina pozna.
Kako papaja raste v naravi
Melona je rastlina s precej nenavadnim življenjskim ciklom. Po videzu je drevo podobno palmi, vendar ima temeljne razlike. Zlasti deblo papaje med rastjo ne oleseni, čeprav je olesenelo značilno za večino dreves. V jedru ostane zapolnjen z mehkim lesom, ki se sčasoma preprosto posuši in izgine, zaradi česar deblo postane votlo.
Odsotnost lignifikacije zagotavlja zelo hitro rast papaje - do 3. leta življenja lahko drevo melone doseže 6 m višine. Rastlina včasih cveti 3 mesece po sajenju v tla in začne obroditi že v prvih šestih mesecih.
Koristne lastnosti papaje
Zdravstvene koristi in škode papaje so precej raznolike - rastlina je cenjena ne le zaradi prijetnega okusa in nenavadnega videza. Če izdelek občasno vključite v svojo prehrano, bo lahko:
- imajo protivnetni in zdravilni učinek - uživanje plodov je koristno pri notranjih vnetjih in poškodbah kože;
- deluje kot blag naravni anthelmintik, eksotično sadje se uporablja za odpravljanje parazitov;
- izboljša prebavo in pospeši presnovne procese v tkivih in črevesju;
- okrepiti vid in odpornost telesa na bakterije in viruse;
- očistijo kri in tkiva strupenih snovi ter olajšajo delovanje jeter;
- skrbi za zdravje zob in sluznice ustne votline;
- blagodejno vpliva na stanje ožilja in ščiti srce pred boleznimi.
Uživanje tropskega sadja pomaga odpraviti napenjanje in rešuje problem zaprtja.Papaja pospešuje hujšanje in se priporoča za uporabo pri številnih shujševalnih dietah. Uravnava tudi raven holesterola v krvi, zato je zelo koristen za oslabele krvne žile.
Prednosti sadja papaje
Rastlina je cenjena predvsem zaradi plodov - velikih, sladkih in zelo okusnih. Če preučite fotografijo in koristne lastnosti sadja papaje, lahko ugotovite, da sadje vsebuje:
- vitamini C, A, B in D;
- beljak;
- fruktoza in glukoza;
- fosfor in železo;
- natrij in kalcij;
- celuloza;
- magnezij;
- flavonoidi.
Zaradi tako bogate sestave je papaja odlično zdravilo proti pomanjkanju vitaminov in slabokrvnosti. Uživanje sadja nasiči telo s pomembnimi snovmi, pomaga pri obvladovanju sezonskega pomanjkanja vitaminov in krepi imunski sistem.
Zaradi visoke vsebnosti vlaknin je sadež papaje zelo cenjen kot naravno odvajalo. Učinek sadja na prebavila je zelo blag - sadje krepi peristaltiko in pomaga normalizirati blato. Sadje prinaša velike koristi tudi zaradi dejstva, da olajša absorpcijo beljakovin v telesu, zato ga je priporočljivo uživati, če imate težave s prebavo beljakovinskih živil. Sadje lahko uporabljamo tudi kot diuretik – sočni sadeži z visoko vsebnostjo vode učinkovito odvajajo odvečno tekočino iz telesa. Koristne lastnosti zelene papaje so še posebej odlične za ledvice - diuretične lastnosti tega sadja so najbolj izrazite.
Prednosti semen papaje
Koristne snovi so prisotne ne samo v sadju, ampak tudi v semenih tropskega sadja. Prednost semen papaje je v tem, da vsebujejo veliko vitaminov, flavonoidov in fenolnih spojin, vsebujejo pa tudi palmitinsko in oleinsko kislino.Zahvaljujoč temu imajo semena izrazit antiseptičen, protirakav in protiparazitski učinek.
Koristi in škode semen papaje se uporabljajo za pripravo praška z anthelmintičnimi lastnostmi. Če ga jemljete proti glistam in drugim črevesnim parazitom, se lahko znebite težave brez uporabe zdravil.
Prav tako se iz semen izdeluje zdravo olje - uporablja se predvsem v kozmetologiji. Papajino olje ne le izboljša stanje povrhnjice, ampak pomaga tudi v boju proti prhljaju in mehča suho lasišče. Uporablja se lahko za zdravljenje vnetnih razdraženosti kože, prask in ureznin – v teh primerih bo izdelek pomagal pri hitrejšem celjenju.
Koristne lastnosti listov papaje
Prednosti listov rastline so predvsem posledica prisotnosti v njihovi sestavi snovi karpain, naravnega anthelmintika. Iz listov pripravljajo zdravilne poparke in zdravilne čaje, ki v odmerkih pomagajo pri čiščenju črevesja parazitov in na splošno izboljšajo prebavo. Listi vsebujejo tudi veliko flavonoidov, kar omogoča njihovo uporabo za preprečevanje in zdravljenje raka.
Sok, stisnjen iz svežih listov, je primeren za zdravljenje kožnih poškodb - ran in opeklin. Posušeni listi, dodani čaju, delujejo protibolečinsko in antipiretično, zato so zelo koristni za telo pri prehladu.
Prednosti posušenih sadežev papaje
Plodovi tropske rastline se uživajo ne samo sveži, ampak tudi posušeni ali posušeni. Če se upoštevajo tehnologije kuhanja, se koristi in škoda posušenih plodov papaje le povečajo - vitamini in minerali postanejo bolj koncentrirani. Res je, da to poveča tudi vsebnost kalorij v izdelku, zato, če ste nagnjeni k pridobivanju prekomerne teže, je treba k suhemu sadju pristopiti previdno.
Posušena papaja je zelo uporabna pri težavah s trebušno slinavko in želodcem, v majhnih količinah pa se lahko uporablja pri kroničnem pankreatitisu in gastritisu. Posušeni plodovi rastline so še posebej koristni za krvne žile in srčni sistem, izboljšujejo kakovost krvi, odpravljajo usedline holesterola in preprečujejo razvoj ateroskleroze in koronarnih bolezni.
Prednosti papajinih encimov
Tropska rastlina je še posebej cenjena zaradi koristi in škode encimov papaje. Plodovi, listi in semena drevesa vsebujejo za zdravje pomembne snovi, kot so:
- papain — ta encim je odgovoren za hitro in dobro absorpcijo hrane z visoko vsebnostjo beljakovin;
- arginin — snov je še posebej pomembna za moške, saj pomaga povečati moč in izboljšuje kakovost genskega materiala;
- karpain — encim blagodejno vpliva na ožilje in srce ter ščiti telo pred nastankom srčnih bolezni;
- fibrin — encim normalizira strjevanje krvi in preprečuje njeno zgostitev ali prekomerno redčenje.
Koristi encimov papaje izkorišča celo uradna medicina, v lekarnah lahko najdete prehranska dopolnila z navedenimi encimi. Priporočljivo jih je uporabljati v tečajih za izboljšanje prebavnih funkcij in za splošno krepitev telesa.
Kakšne so koristi papaje za človeško telo?
Koristi papaje za telo so lahko povpraševane ne le za odrasle, ampak tudi za otroke. Če ni kontraindikacij za uživanje eksotičnega sadeža, bo bistveno izboljšalo vaše počutje in vas navdušilo s prijetnim okusom.
Kakšne so koristi papaje za zdravje žensk?
Koristi in škode papaje za ženske so predvsem v koristnih učinkih sadja na reproduktivno sfero. Redno uživanje plodov rastline in izdelkov na njegovi osnovi pomaga normalizirati mesečni cikel. Sadje zmanjšuje nelagodje med menstruacijo in preprečuje razvoj anemije zaradi naravne izgube krvi.
Poleg tega se lahko v prehrani uporablja sveža papaja ali kot suho sadje. Izdelek stimulira črevesje in pomaga telesu hitro znebiti toksinov, pomaga pri izločanju odvečne tekočine in strupenih snovi. Uživanje sadja pozitivno vpliva na stanje kože in las - sadje v prehrani pomaga dlje ohranjati mladost in svežino.
Prednosti papaje za moške
Za moško telo je snov arginin v tropskem sadju še posebej pomembna. Ta encim ne samo poveča potenco, ampak tudi izboljša kakovost sperme, zato je uživanje plodov tropskega drevesa priporočljivo pri načrtovanju zanositve.
Poleg tega vitamini in minerali v sestavi preprečujejo razvoj vnetnih bolezni moškega genitourinarnega sistema. Tropsko sadje deluje proti raku in ne bo škodovalo moškim, ki se bojijo tumorjev prostate.
Prednosti papaje za otroke
Ne samo odrasli, ampak tudi otroci lahko dobijo koristi in škodo od sadja papaje.Če otrok ni alergičen na eksotični izdelek, bo sadje prineslo brezpogojne koristi - okrepilo bo imunski sistem, izboljšalo prebavne procese in preprečilo zaprtje.
Toda hkrati lahko sadje otroku prvič ponudite šele pri 8 mesecih in to v zelo majhnih količinah. Meso je treba pretlačiti v pire in otroku dati le polovico majhne žličke priboljška. Če po nekaj urah otrok ne razvije nobenih simptomov alergije, lahko sadje pustimo v prehrani in ga čez čas povečamo.
Ali lahko nosečnice jedo papajo?
Med nosečnostjo je lahko tropsko sadje zelo koristno. Papaja vsebuje vitamine in folno kislino, zato spodbuja pravilen razvoj ploda in tudi žensko ščiti pred alergijami. Encimi v plodovih rastline preprečujejo zaprtje pri bodoči mamici, mnogi opažajo tudi pozitiven učinek papaje na toksikozo - sadje lajša slabost in normalizira apetit.
Hkrati se je treba spomniti na morebitno škodo tropskega sadja in ne jesti sadja v prevelikih količinah. Nosečnicam je dovoljeno samo zrelo sadje, zelena papaja vsebuje snov, imenovano peptin, ki povzroča dodatno krčenje maternice in lahko vodi do spontanega splava.
Papaja za dojenje
Med dojenjem mora ženska s posebno pozornostjo pristopiti k prehrani. Priporočljivo je, da iz njega izključite vse izdelke, ki lahko povzročijo alergije pri dojenčkih.Posebno nevarni so v tem pogledu sadeži z rdečim in oranžnim mesom ter visoko vsebnostjo vitamina C - zelo pogosto izzovejo negativno reakcijo.
Zato se je med dojenjem bolje izogibati papaji - obstaja velika verjetnost, da bo izdelek škodoval otrokovemu telesu. Če res želite uživati v eksotičnem sadju, jih poskusite šele po šestih mesecih starosti otroka, hkrati pa morate skrbno spremljati njegovo reakcijo.
Kako papajo uporabljajo ljudje?
Okusna papaja ima številne blagodejne lastnosti, zato je njena uporaba zelo raznolika. Plod se ne uporablja samo za prehrano, ampak tudi za nego telesa, pa tudi za zdravljenje nekaterih bolezni.
Papaja v kozmetologiji
Olje ali izvleček tropskega sadja lahko pogosto najdemo v kremah, šamponih, gelih za tuširanje in maskah. Posebej priljubljeno je olje, ki ne le mehča kožo, ampak ima tudi matirne lastnosti, zaradi česar je idealno za nego mastne povrhnjice.
Papajino olje deluje čistilno na kožo, mehča hrapave predele in blagodejno deluje na otiščance. Izdelek se uporablja tudi za nego las – izdelki s papajo krepijo lasne mešičke in pomagajo pri odpravljanju prhljaja. Dovolj je, da na lase nanesete aromatično olje 20-30 minut enkrat na teden, da bodo že po nekaj postopkih vaši kodri postali bolj voluminozni in svilnati. Drugo področje uporabe izvlečkov in olj na osnovi sadja so izdelki za beljenje obraza, saj papaja izenači ton kože.
Pri kuhanju
Plodovi papaje se pri kuhanju uporabljajo ne le surovi, ampak tudi v predelani obliki.Sadje lahko dodajamo solatam ali omakam, polnimo in pečemo, dušimo in uporabljamo kot nadev za pite. Plodovi se dobro ujemajo ne le z zelenjavo, temveč tudi z ribami, mesom, sirom, morskimi sadeži in sladkarijami, kar omogoča, da jih uporabite kot dodatek k kateri koli jedi.
V ljudski medicini
Skoraj vsi deli rastline se uporabljajo v domači medicini. Papajo najdemo v številnih receptih za izboljšanje prebave ali krepitev imunskega sistema.
- Od parazitov. Papaja je splošno znana po zdravljenju črvov - koristne snovi v sadju nežno, a učinkovito očistijo črevesje helmintov. Priporočljivo je, da dobro posušena semena rastline zdrobite v prah in ga nato vzamete vsako jutro en teden, tako da 1 majhno žlico izdelka zmešate v kozarcu tople vode.
- Za zaprtje. Koristi in škode papaje za črevesje pomagajo vzpostaviti rutino gibanja črevesja.Da bi se znebili zaprtja, morate nekaj ur pred in po jedi glavnega obroka pojesti več kosov svežega sadja.
- Za bolezni srca. Če želite okrepiti krvne žile in izboljšati delovanje srca, morate sesekljati in zmešati liste papaje in žižole v enakih količinah, nato pa mešanici dodati 5 litrov vode in vreti 10 minut. Zdravilo se pije v količini kozarca trikrat na dan, zdravilna decokcija normalizira krvni tlak in umirja srčni utrip.
- Od otitisa. Pri vnetnih procesih v ušesih je priporočljivo zdrobiti cvetove ali liste papaje, skozi gazo iztisniti malo svežega soka in nakapati 3-4 kapljice v vsako uho. Postopek je treba ponoviti trikrat na dan.
- Od temperature. Če imate prehlad ali visoko temperaturo, si lahko svež list rastline umijete in si ga za pol ure položite na čelo – blagodejne snovi bodo skozi kožo prodrle v tkiva in pomagale znižati vročino.
- Proti kašlju. Pri prehladnem kašlju in bronhitisu lahko uporabite papajo z medom - liste rastline operemo in kuhamo 10-15 minut, nato pa v precejeno juho dodamo 1 veliko žlico medu in pijemo 100 ml trikrat na dan.
Tudi pulpa sadja in decoctions na osnovi njegovih listov se uporabljajo za zdravljenje opeklin, ran, vrenja, ugrizov žuželk in kožnih bolezni. Papaja hitro zaceli poškodbe in sproži proces aktivne celične obnove. Boleče predele na koži lahko preprosto obrišete s kašo ali decokcijami papaje ali pa naredite zdravilne obloge in jih pritrdite na prizadeto območje 2-3 ure.
Škoda papaje in kontraindikacije
Kljub vsem svojim koristnim lastnostim lahko papaja včasih povzroči resno škodo telesu. Prvič, nevarnost je prevelik odmerek izdelka. Ker sadeži tropske rastline vsebujejo alkaloide, med drugim snov karpain, lahko v prevelikih količinah sadež povzroči zgago, slabost in drisko. Posebno nevarna je nezrela zelena papaja, ki lahko povzroči celo opekline sluznice požiralnika in želodca.
Kontraindikacije za plodove rastline so:
- pankreatitis, peptični ulkus in gastritis v akutni fazi;
- nagnjenost k driski;
- individualna alergija na eksotično sadje;
- slabo strjevanje krvi.
Kalorije papaje
Sveže sadje ima izjemno nizke hranilne vrednosti. Odvisno od stopnje zrelosti lahko papaja vsebuje od 35 do 49 kcal na 100 g kaše. To je izjemno nizek kazalnik, zaradi česar je izdelek dovoljen za uporabo na kateri koli dieti, ne bo škodilo niti ljudem, ki so nagnjeni k hitremu povečanju telesne mase.
Zaključek
Koristi in škode papaje za telo vplivajo na številna področja zdravja. V odsotnosti alergij bo nenavadno sadje pozitivno vplivalo na telo moških in žensk, okrepilo moč in izboljšalo delovanje črevesja.
