Koristne lastnosti šipkov za hujšanje: za ženske, ocene

Šipek se uporablja kot dodatno sredstvo za hujšanje. Te zdrave jagode pomagajo odstraniti odvečno tekočino iz telesa, saj imajo diuretični učinek. Zahvaljujoč temu oteklina izgine in koža dobi privlačen videz.

Koristne lastnosti šipka za hujšanje

Šipek je zdravo jagodičje, ki pomaga tudi pri hujšanju. Sestavine kaše pozitivno vplivajo na človeka:

• izboljšati prebavo;
• normalizira presnovne procese;
• odstraniti odvečno tekočino iz telesa;
• obnoviti oskrbo s krvjo in limfo.

Koristne lastnosti šipkov za ženske pri hujšanju

Za ženske je korist šipka za hujšanje ta, da ima diuretični učinek.Zato redno uživanje pijač na osnovi tega jagodičja pomaga pri lajšanju oteklin (če ne uživate preveč soli in alkohola).

Šipek odstranjuje odvečno tekočino iz telesa, kar spodbuja hujšanje

Načini priprave in uporabe

Obstaja več možnosti za pripravo pijač na osnovi jagodičja. Uporabljajo se cele ali zdrobljene, pomešane z vrelo vodo in pustijo stati od nekaj minut do 10–12 ur.

Infuzija šipka za hujšanje

Za hujšanje lahko pripravite poparek šipkovih bokov. V tem primeru vzemite zdrobljene surovine, pridobljene iz suhega sadja, prelijte z vrelo vodo in pustite 12 ur. Za pripravo enega litra pijače boste potrebovali naslednje sestavine:

• suhe zdrobljene surovine - 5 tbsp. l.;
• sladkor - po okusu.

Zaporedje pripravljalnih korakov:

1. Vzemite 0,5 skodelice šipkovih bokov, sperite z vodo in pustite, da se posušijo.
2. V možnarju zmeljemo v homogen prah.
3. Da zavremo vodo.
4. Postavite surovine in 1-litrski termos.
5. Dodamo vodo in sladkor.
6. Zaprite pokrov in pretresite.
7. Pustite stati 10–12 ur.
8. Obremenitev.

Napitek je pripravljen za pitje po 12 urah

Odvarek šipka za hujšanje

Odvarek je še ena uporabna sestava šipka za hujšanje. Za pripravo morate vzeti:

• jagode - 30 kosov;
• voda - 1 l;
• sladkor - po okusu;
• limonin sok iz ½ sadja.

Recept je sestavljen iz naslednjih korakov:

1. Jagode razvrstite in sperite pod tekočo vodo.
2. Da zavremo vodo.
3. Vstavite surovine. Kuhajte 10–15 minut na majhnem ognju.
4. Dodajte sladkor, sok pol limone, dobro premešajte.
5. Zaprite pokrov in pustite 4-5 ur (lahko ga zavijete v brisačo).
6. Precedite - napitek za hujšanje je pripravljen.

Lahko ga jemljete več dni. Hraniti v hladilniku.

Decokcija jagodičja se infundira 4-5 ur.

Šipkov sirup za hujšanje

Šipkov sirup je manj primeren za hujšanje kot druge pijače, saj vsebuje veliko sladkorja. Toda včasih je to zdravilo mogoče uporabiti. Sirup hitro povrne moč, dvigne razpoloženje in tonizira telo. Za pripravo boste potrebovali:

• sveže ali suho sadje - 400 g;
• granulirani sladkor - 400 g;
• voda - 700 ml.

Algoritem dejanj je naslednji:

1. Sadje razvrstite, odstranite peclje, sperite pod tekočo vodo.
2. Vzemite 50 ml vode, na hitro zavrite in prelijte jagode ter pustite pokrito stati 10 minut.
3. Jagode pretlačite, ne da bi odlili vodo, in pustite stati še 10 minut.
4. Zavremo sirup: v ponev nalijemo 700 ml vode, dodamo 400 g sladkorja in kuhamo, dokler se popolnoma ne raztopi.
5. Jagodno maso precedimo in tekočini združimo.
6. Za dolgoročno shranjevanje vroč sirup nalijte v sterilizirane kozarce in zavijte pokrove.

Sirup je treba hraniti v kleti ali hladilniku

Šipkov čaj za hujšanje

Šipkov čaj za hujšanje lahko pripravimo po različnih receptih. Preprosto in učinkovito zdravilo vam bo pomagalo znebiti se odvečne teže.

Klasični recept za čaj

V klasičnem primeru boste morali vzeti:

• šipek - 5 jagod;
• voda - 200-250 ml;
• sladkor - po okusu.

Delovati morate tako:

1. Sadje razvrstite in operite.
2. Prelijemo jih z vrelo vodo.
3. Kozarec pokrijemo s keramičnim pokrovom in pustimo stati 10–15 minut.
4. Po želji dodamo sladkor in premešamo.

Šipkov čaj lahko pijemo topel ali hladen

Čaj s šipkom in limono

Ta recept odlikuje dodana nova komponenta - rezina limone (ali pol čajne žličke limoninega soka).Prisotnost kislosti uspešno uravnoteži okus in ga naredi bolj zanimivega. Za pripravo te pijače za hujšanje morate vzeti:

• šipkov - 5 kosov;
• vrela voda - 250 ml;
• limona - 1 rezina ali 0,5 žličke. sok;
• sladkor - po okusu.

Zaporedje dejanj je naslednje:

1. Sadje položite v vrelo vodo.
2. Kozarec pokrijemo s pokrovom.
3. Pustimo stati 15 minut.
4. Dodamo sladkor, limonin sok in premešamo.

Vejica mete bo pijači dodala prijetno aromo

Vzemite en kozarec čaja 20-30 minut pred obroki.

Čaj z ingverjem in klinčki

Dobro se ujemajo z aromo šipkov. Za ta recept morate vzeti naslednje komponente:

• jagode - 10 kosov;
• mleti ingver - 1 čajna žlička;
• nageljnove žbice - 1-2 kos .;
• vrela voda - 1 skodelica (250 ml).

Navodila so:

1. Jagode operemo in dodamo cele (ali nasekljamo).
2. Nalijte kozarec vrele vode.
3. Dodamo nageljnove žbice in mleti ingver (lahko svežo korenino - 1-2 cm velik kos).
4. Zaprite pokrov in pustite stati nekaj minut.
5. Obremenitev.

Sadni sok

Svež šipkov sok se uporablja tudi za hujšanje. Lahko ga kupite v trgovini ali pripravite sami. Če želite to narediti, morate vzeti naslednje sestavine:

• sveže jagode - 500 g;
• voda - 500 ml;
• med ali sladkor - 50 g.

Recept je sestavljen iz naslednjih korakov:

1. Sadje operemo in odstranimo semena.
2. Nalijte majhno količino vode (100–200 ml).
3. Kuhajte na zelo majhnem ognju do mehkega.
4. Zmeljemo in precedimo.
5. V 300–400 ml vode raztopite granulirani sladkor ali med (bolje je, da tekočino nekoliko segrejete).
6. Združite obe rešitvi.

Obstaja še ena možnost za pripravo domačega soka. Jagode prelijemo z vrelo vodo in pustimo 10 minut. Nato pretlačimo in pustimo stati še nekaj minut. Zavremo in kuhamo tri minute, ohladimo in filtriramo.

Sok lahko pripravite doma ali kupite v trgovini.

Oljni izvleček

Nekatere koristne snovi se ne raztopijo v vodi, ampak v olju. Zato se v praksi ne uporabljajo samo vodne raztopine, ampak tudi oljni izvleček sadja. Lahko ga kupite ali pripravite sami z naslednjimi komponentami:

• sadje - 300 g;
• olje (olivno, mandljevo, jojobino ali njihova mešanica v enakih razmerjih) - 1 l.

Navodila za kuhanje so naslednja:

1. Jagode operemo in položimo v eno plast, da se sušijo na toplem 7–10 dni.
2. Prestavimo v suh kozarec in dodamo olje.
3. V temnem in hladnem prostoru (hladilnik, niša, klet) pustimo stati tri tedne.
4. Nato precedite skozi gazo in pogačo dobro ožmite.
5. Dobljeno olje hranite v hladilniku 5–6 mesecev.

Obstaja še en recept - suho sadje vnaprej zmeljemo, da olje prodre v semena. V tem primeru traja infuzija dlje - do 1,5 meseca.

Merilo pripravljenosti - tekočina bo postala prijetne zlate barve

Pred kuhanjem je treba jagode še posebej temeljito posušiti. Priporočljivo je, da notranjo površino kozarca obdelate z alkoholom in jo tudi posušite.

Kopeli in obloge

Za zunanjo uporabo uporabite decokcijo. Poleg tega ga je mogoče pripraviti bolj koncentrirano. Na primer, za 1 liter vzemite 50–100 g jagod (pol kozarca). Surovine vnaprej zdrobimo, prelijemo z vrelo vodo in pustimo pod pokrovom nekaj ur. Nato vlijemo v vročo kopel in vztrajamo 40–60 minut.

Zvarek lahko nanesete tudi na čisto gazo in nanesete na razjede, rane, ki se ne celijo, ali odrgnine. Gaza je vezana ponoči.Uporabite lahko tudi obloge z oljem: folijo za živila položite na gazo in pustite aplikacijo 2-3 ure. Nato odstranite in operite. Takšne obloge se pogosto uporabljajo za noge in druga problematična področja (s celulitom).

Kako piti šipek za hujšanje

Opisana sredstva so precej učinkovita, vendar le, če jih uporabljate sistematično in ne pozabite na osnovna pravila:

1. Za kuhanje je bolje vzeti sveže sadje, čeprav je le v sezoni. V preostalem delu leta se za hujšanje uporabljajo posušeni ali zamrznjeni šipek. Zahvaljujoč posebni tehnologiji kuhanja ohranijo največjo količino hranilnih snovi.
2. Čaj, decoction in druge pijače je treba vzeti pol ure pred vsakim obrokom.
3. Za stabilen rezultat je treba pijačo uporabljati vsaj 3-4 tedne.
4. Manj kot je sladkorja (marmelada, med), nižja je vsebnost kalorij v izdelku. Optimalno je, da se vzdržite sladkarij za celotno obdobje diete.
5. Pijače so zdrave, vendar ne nadomeščajo vode. Zato ga je treba tudi zaužiti v zadostnih količinah – vsaj 2 litra na dan.

Čaj in druge mešanice šipka se uporabljajo vsak dan skozi celotno kuro hujšanja.

Kontraindikacije in možna škoda

V nekaterih primerih je lahko pitje pijač škodljivo. Zato morate upoštevati kontraindikacije:

• tromboflebitis;
• nizek pritisk;
• gastritis z visoko kislostjo;
• razjeda na želodcu;
• pogosto zaprtje;
• alergija;
• urolitiaza;
• kršitve zobne sklenine.

Zaključek

Šipek za hujšanje je koristen zaradi svojega diuretičnega učinka in izboljšanega krvnega obtoka. Bolje je uporabljati pijače brez sladkorja - potem bo njihova vsebnost kalorij minimalna.Šipek ne bo nadomestil pravilne prehrane in telesne dejavnosti - brez teh zahtev ne boste mogli izgubiti odvečnih kilogramov.

Mnenja o tem, kako piti decokcijo šipka za hujšanje

Priporočene objave

Šipkovo olje: koristi in škoda, navodila za uporabo

Kako šipek vpliva na krvni tlak pri ljudeh: zniža ali poveča

Kako pravilno skuhati in piti posušene boke šipka v termosu

Kako pravilno kuhati in piti šipek za imuniteto

Čaj iz šipka: koristi in škode, kako pripraviti, kontraindikacije

Šipekov sok: koristi in škode, kako narediti doma

Ali je mogoče otrokom dati šipek: sadje, decokcije, infuzije

Majska vrtnica (cimetov šipek): opis rastline, zdravilne lastnosti

Kako šipek vpliva na kri: zgostite ali redčite decokcije, poparke