Vsebina
- 1 Kako izgleda regrat?
- 2 Kemična sestava in vrednost regratovih listov in cvetov
- 3 Pri katerih boleznih pomaga regrat?
- 4 Kakšne so koristi regrata za človeško telo?
- 5 Uporaba regrata v ljudski medicini
- 6 Recepti za zdravilne decokcije in infuzije
- 7 Kako pravilno uporabljati infuzije in decokcije regrata
- 8 Omejitve in kontraindikacije
- 9 Zaključek
Zdravilne lastnosti in kontraindikacije regrata so pomembna tema za ljubitelje tradicionalne medicine.Navaden lekarniški regrat lahko pomaga pri zdravljenju številnih bolezni, le vedeti morate, katere izdelke iz njega pripraviti in kako jih uporabljati.
Kako izgleda regrat?
Po opisu rastline je regrat rastlina iz družine Asteraceae, ki lahko doseže od 10 do 30 cm višine. Ima dolgo in močno navpično korenino, liste razrezane v obliki, ki se razlikujejo od bazalne rozete.
Regrat je najlažje prepoznati v času cvetenja, ko razveseli oko s svetlo rumenimi cvetovi, zbranimi v rozetah, nato pa začne obroditi sadove, namesto cvetov pa se pojavijo semenčice z belimi šopi. Vsak sunek vetra te šope odtrga z glave rastline in semena se raznesejo daleč po okolici.
Kje raste regrat?
Za rastlino je značilna povečana nezahtevnost, zato jo lahko najdemo skoraj po vsem svetu. V Rusiji trava raste v srednjem pasu ter v Sibiriji in na Daljnem vzhodu, regrat raste tudi v Evropi in Srednji Aziji, na Kitajskem in v drugih državah.
Regrat si za svoj habitat izbere skoraj vsako mesto, najdemo ga tako na mokrih travnikih in gozdnih jasah kot na suhih poljih in puščavah. Rastlino pogosto najdemo v bližini domov in v mestu, v poletnih kočah pa je eden najbolj trdovratnih plevelov.
Ko regrat cveti
Regrat cveti dvakrat na sezono - aprila-maja in konec septembra ali v začetku avgusta. Liste rastline je priporočljivo nabirati spomladi, ko vsebujejo največ koristnih snovi, cvetove pa lahko nabirate tako spomladi kot poleti.
Kako regrat uporablja človek?
Preprosta in zelo pogosta rastlina se pogosto uporablja v medicinske, kozmetične in kulinarične namene. Iz njega pripravljajo zdravilne decokcije in poparke, svež rastlinski sok ima dober zdravilni učinek. Zdrobljene cvetove in liste uporabljamo za lepotilno nego, regrat ima močan obnovitveni učinek na kožo in lase.
V Evropi, Indiji in ZDA se rastlina uporablja kot prehranska zelena ali listnata zelenjava. Čiste liste rastline uživamo tako surove kot po toplotni obdelavi, listi ne samo dajo jedem zanimiv okus, ampak tudi povečajo njihove koristi. Najpogosteje se rastlina uporablja v solatah, dobro se ujema z večino zelenjave.
Kateri deli rastline se uporabljajo pri regratu za zdravljenje?
Vsi deli regrata imajo bogato kemično sestavo in blagodejne lastnosti. Rastlino lahko v zdravilne namene uporabljamo od korenine do cvetov, največjo vrednost pa imajo listi in rumeni cvetovi trajnice.
Kemična sestava in vrednost regratovih listov in cvetov
Skromna rastlina v svoji sestavi vsebuje ogromno dragocenih snovi. Listi in cvetovi vsebujejo:
- baker, fosfor, kalcij in železo;
- mangan;
- polisaharidi;
- saharoza;
- tanini in eterična olja;
- askorbinska kislina in druge organske kisline;
- vitamini A in E;
- vitamini K in B2;
- vitamin PP;
- karotenoidi in voski;
- glikozidi in alkoholi;
- smole in steroli;
- celuloza.
Največ ogljikovih hidratov vsebuje regrat - približno 5,7 g, večletna rastlina vsebuje 2,7 g beljakovin, maščobe pa zavzemajo le 0,7 g celotne prostornine. Regrat je izjemno nizkokaloričen, njegovi zeleni deli vsebujejo le 45 kcal na 100 g.
Pri katerih boleznih pomaga regrat?
Zaradi svoje bogate sestave je rastlina koristna pri najrazličnejših obolenjih. Zdravila na njegovi osnovi krepijo naravne sile telesa in pomagajo pri boju proti akutnim in kroničnim boleznim.
Koristne lastnosti regratovih cvetov
Svetlo rumeni cvetovi rastline niso le zelo lepi na videz, vsebujejo veliko količino vitaminov in mineralov. Z uporabo regratovih cvetov lahko:
- obvladati nespečnost in normalizirati stanje živčnega sistema;
- pomaga pri zdravljenju bolezni jeter;
- odpraviti hemoroide;
- znižati krvni tlak pri hipertenziji;
- odpraviti neprijetne simptome napenjanja;
- spopadanje s prehladom, kašljem in izcedkom iz nosu.
Zdravilne lastnosti in kontraindikacije cvetov regrata so cenjene v kozmetologiji. Izdelke na osnovi cvetov uporabljamo za nego kože, regrat pa izenači ten in zmanjša opaznost peg in starostnih peg.
Koristni učinki regratovih listov
Sestava listov rastline je skoraj enaka sestavi cvetov, le da listi vsebujejo povečane količine fosforja in beljakovin. Listje ima izrazite protivnetne in antiskorbutne lastnosti, zato pomaga pri:
- pomanjkanje vitamina;
- prehladi, bronhitis in okužbe pljuč;
- kožne bolezni - dermatitis in ekcem;
- motnje živčnega sistema;
- bolezni ledvic in jeter.
Listi lahko služijo kot preventiva proti raku. Ker vsebujejo veliko antioksidantov in flavonoidov, se ob uporabi izdelkov na njihovi osnovi okrepi imunski sistem in pospeši celični metabolizem ter tako zmanjša verjetnost za nastanek tumorjev.
Kakšne so koristi regrata za človeško telo?
Če povzamemo vse blagodejne lastnosti regrata za človeško telo, lahko izluščimo več dragocenih učinkov. Listi in cvetovi rastline:
- imajo protivirusni, diaforetični in diuretični učinek;
- imajo odvajalne in holeretične lastnosti;
- imajo antispazmodični in pomirjujoč učinek;
- lahko služi kot naravno izkašljevanje;
- pomoč pri glivičnih in nalezljivih boleznih;
- lajšanje vnetja;
- znižujejo raven holesterola in preprečujejo razvoj ateroskleroze.
Rastlina blagodejno vpliva na bolezni sklepov. Notranja in zunanja uporaba izdelkov iz te rastline lajša vnetne procese pri artritisu, osteohondrozi in revmatizmu, zmanjša otekanje tkiv in zmanjša bolečino.
Zdravilne lastnosti regrata za moške
Dragocene lastnosti regrata za moško telo so dobro znane v ljudski medicini. Rastlina velja za »moško« zelišče, saj blagodejno vpliva na potenco in izboljšuje libido.
Z njegovo redno uporabo se zmanjša tudi verjetnost za nastanek bolezni prostate. Očistijo se jetra in ožilje, kar je pomembno tudi za moške v srednjih letih.
Zdravilne lastnosti in kontraindikacije regrata za ženske
Za ženske listi in cvetovi regrata niso uporabni le zaradi svojih kozmetičnih lastnosti. Rastlina ima zelo pozitiven učinek na reproduktivni sistem. Zlasti regrat izboljša stanje med menstruacijo in normalizira menstrualni ciklus, pomirja živce in pomaga pri nespečnosti.
Med nosečnostjo je dovoljeno jesti liste rastline kot decokcijo.Po posvetu z zdravnikom lahko listi okrepijo telo, če obstaja grožnja splava, rastlina zmanjša tveganje za splav. Med dojenjem je koristno jemati izdelke rastlinskega izvora, saj regrat spodbuja nastajanje materinega mleka in izboljšuje laktacijo.
Zato se morate pred uporabo rastlinskih izdelkov posvetovati z zdravnikom in se prepričati, da bodo listi regrata prinesli koristi in ne škode.
Uporaba regrata v ljudski medicini
Zdravilne lastnosti in uporaba regrata sta zelo obsežna, domači recepti priporočajo uporabo listov in cvetov pri številnih boleznih. Ker pa lahko rastlina povzroči tako korist kot škodo, je treba k njeni uporabi in pripravi pristopiti kompetentno.
V kakšni obliki se regrat uporablja za zdravljenje?
V zdravilne namene se rastlina uporablja v več oblikah.
- Svež regrat. Sveže pridelana rastlina ohrani največjo zalogo dragocenih snovi in prinaša velike koristi telesu. Svež regrat vsebuje veliko vitaminov, zlasti vitamina C, in oskrbuje telo z mineralnimi elementi in organskimi kislinami. Ne smemo pozabiti, da so koristi in škode listov regrata za zdravje odvisne od okoljske čistoče rastline, regrat mora rasti na neonesnaženem območju in v svoji sestavi ne sme kopičiti škodljivih snovi.
- Posušen regrat. Ker se sveže surovine ne skladiščijo dolgo časa, se regrat običajno posuši za dolgotrajno skladiščenje.Če želite to narediti, liste in cvetove položite v tanko plast na ravno površino na prostem in posušite v senci, dokler vlaga popolnoma ne izhlapi. Zaloga vitaminov in dragocenih mineralov v listih je skoraj v celoti ohranjena, saj rastlina ni izpostavljena visokim temperaturam.
Drug donosen način ohranjanja zdravih surovin je zamrzovanje regratovih listov in cvetov v zamrzovalniku. Prednost te metode je popolna ohranitev vseh dragocenih snovi v zelišču.
Ali lahko jeste regratove liste?
Regrat je ena redkih rastlin, ki ne vsebuje strupenih spojin. Zato se listi regrata uživajo tudi surovi, na primer kot del solat ali prilog k glavnim jedem. Liste lahko poparite ali skuhate kot del juhe – tako boste odstranili rahlo grenkobo, ki je prisotna v okusu.
Zdravstvene koristi imajo le listi, nabrani na območjih s čistim okoljem in pred uporabo temeljito oprani. Takoj po zbiranju listov rastline ni priporočljivo žvečiti, saj lahko vsebujejo umazanijo, prah in škodljive snovi.
Recepti za zdravilne decokcije in infuzije
Iz regratovih cvetov in listov se v glavnem pripravljajo poparki in odvarki vode. V določenih receptih se lahko algoritem kuhanja razlikuje, vendar obstajajo splošna pravila za kuhanje zelenih delov rastline.
Kako pravilno kuhati
Dober naravni holeretik, dekongestiv, pomirjevalo in sredstvo za čiščenje krvi je decokcija listov in cvetov rastline. Pripravljen je takole:
- zdrobljeni listi in cvetovi v količini 1 majhne žlice se vlijejo v kozarec vrele vode;
- surovine kuhamo približno 2 minuti;
- pod zaprtim pokrovom se juha infundira še pol ure;
- končni izdelek filtriramo.
Napitek običajno uživamo trikrat na dan po pol kozarca, najbolje na prazen želodec. Odvar je koristen za zaprtje in napenjanje, sladkorno bolezen in hemoroide.
Drugo koristno zdravilo na osnovi regrata je zdravilna infuzija. Pripravite ga lahko na več načinov.
- Hladno kuhanje. Približno 2 žlici zdrobljenih listov in cvetov prelijemo z 250 ml hladne vode, pokrijemo s pokrovom in postavimo na hladno mesto za 8 ur, nato pa precedimo. Pijte 1 veliko žlico hladnega poparka štirikrat na dan na tešče, napitek je še posebej koristen pri vnetju želodca in prebavnih motnjah.
- Vroče kuhanje. Surovino v količini 1 velike žlice prelijemo s kozarcem vrele vode, nato pokrijemo in pustimo le 1 uro. Končano infuzijo filtriramo in pijemo četrt kozarca do 4-krat na dan na prazen želodec.
Za pripravo poparkov in prevretkov so primerni tako posušeni kot sveži listi regrata, v obeh primerih pa sta napitka zelo zdrava.
Kako pravilno uporabljati infuzije in decokcije regrata
Zdravilne lastnosti regrata morate uporabiti v receptih v skladu s preverjenimi algoritmi, potem bodo koristne. Tradicionalna medicina ponuja veliko možnosti za zdravljenje različnih bolezni.
Za bolezni srca in ožilja
Zdravilne lastnosti regratovega poparka in njegovih listov pripomorejo k hitrejšemu okrevanju po srčnem infarktu ali možganski kapi. Veliko žlico listov je treba kuhati v kozarcu vrele vode in pustiti 1-2 uri, nato pa filtrirati.
Pijte četrtino kozarca zdravila na prazen želodec, skupaj morate vzeti zdravilo štirikrat na dan. Zdravilni poparek bo koristen tudi kot preventivni ukrep, saj bo pomagal preprečiti razvoj nevarnih bolezni.
Za hipertenzijo
Pri kronično visokem krvnem tlaku je priporočljivo pripraviti takšno zdravilo: 2 veliki žlici regratovih listov prelijemo s kozarcem vrele vode, pustimo vreti na majhnem ognju 10 minut in nato precedimo. Vzemite decoction trikrat na dan, 1 veliko žlico, zdravilo bo prineslo največjo korist, če ga pijete na prazen želodec.
Za izboljšanje prebave
Pri počasni prebavi in kroničnem pankreatitisu dobro pomaga hladen poparek na osnovi listov regrata. Veliko žlico listov prelijemo s 500 ml hladne vode, pokrito pustimo 10 ur in nato precedimo.
Infuzijo morate piti 4 do 6-krat na dan na prazen želodec, ena porcija naj bo četrtina kozarca.
Za nespečnost
Pomirjujoče lastnosti regrata so dobre pri nespečnosti in anksioznih motnjah živčnega sistema. Cvetove in liste rastline v količini 2 veliki žlici prelijemo z 250 ml vrele vode in kuhamo na majhnem ognju četrt ure.Po tem se regrat pol ure infundira pod pokrovom in filtrira, nato pa se pije trikrat na dan, 1 velika žlica na prazen želodec.
Za boleče grlo
Listi in cvetovi regrata so dobri pri vnetnih procesih v grlu. Za hitro ozdravitev vnetega grla je koristno grgrati navadne decokcije in poparke večkrat na dan, pred uporabo pa jih je bolje segreti do toplega stanja.
Koristi tudi svež sok regratovih listov. Surovine je treba temeljito oprati in nato preprosto žvečiti nekaj minut - zdravilni sok iz listov lahko lajša vnetje sluznice grla.
Za slabokrvnost
Vitaminska sestava listov regrata zagotavlja pomembne koristi pri pomanjkanju vitamina in slabokrvnosti. Za zdravilne namene lahko uporabite klasično decokcijo rastline ali pa skuhate šibek čaj iz listov, v tem primeru nalijte majhno žlico suhe surovine v kozarec vrele vode in pustite nekaj minut. . Napitki na osnovi regrata dvignejo splošni tonus telesa, izboljšajo krvno sliko in povečajo moč.
Omejitve in kontraindikacije
Zdravilne lastnosti in kontraindikacije listov regrata so odvisne od individualnega zdravstvenega stanja osebe. Pitje rastlinskih pijač ni priporočljivo, če:
- poslabšanje gastritisa in peptičnega ulkusa;
- blokada žolčnih kanalov in žolčnih kamnov;
- alergije na regrat ali posamezne sestavine v listih rastline.
Prav tako ne smete pretiravati z zdravimi pijačami. Zdravljenje z regratom je treba izvajati strogo v skladu z recepti, v prevelikih količinah listi in cvetovi rastline povzročajo bruhanje, drisko in kožne izpuščaje.
Zaključek
Zdravilne lastnosti in kontraindikacije regrata se dopolnjujejo, predvsem pa je zdravilna rastlina koristna. S pravilno uporabo listov in cvetov se lahko znebite številnih bolezni, napitki na osnovi regrata so še posebej koristni pri prebavnih težavah, vnetjih in prehladu.
