Zdravilni rožmarin: koristne lastnosti in kontraindikacije

Rožmarin je aromatičen zimzelen grm s tankimi, igličastimi listi. Ima edinstveno aromo iglavcev, ki jo lahko občutite, če list rastline podrgnete med dvema prstoma. V obdobju cvetenja je grm pokrit s cvetovi mehke lila barve.Rastlina se še posebej aktivno uporablja v kulinariki, pa tudi v aromaterapiji zaradi eteričnega olja, ki ga vsebuje. Zaradi svojih edinstvenih lastnosti se pogosto goji kot zdravilna rastlina. Podrobne informacije o zdravilnih lastnostih rožmarina in kontraindikacijah za njegovo uporabo ter recepti iz rastline bodo koristne v vsakdanjem življenju.

Vsebnost hranilnih snovi v rožmarinu

Rožmarin je že od antičnih časov znan po svojih edinstvenih koristnih lastnostih in se je aktivno uporabljal kot razkužilo in baktericid. Rastlino so uporabljali za razkuževanje zraka v bolnišnicah, pa tudi za verske obrede.

Danes se je obseg uporabe rastline razširil: strokovnjaki ugotavljajo koristi njene arome za živčni sistem in krvni obtok v možganih. Rastlina pomaga izboljšati spomin, odpraviti nespečnost, lajšati stres in depresijo. Vse te koristne lastnosti rastline so posledica njene sestave. Listi grma vsebujejo:

• Vitamini A, B, C, E, PP;
• Makroelementi: magnezij, fosfor, kalcij, kalij, natrij in cink;
• Mikroelementi: cink, mangan, selen in železo;
• lavrinska kislina, ki pomaga krepiti imunski sistem in tvorbo "dobrega" holesterola v telesu, deluje pa tudi protivirusno;
• Kaprilna kislina: ima antibakterijske lastnosti;
• Palmitinska kislina, ki blagodejno vpliva na kožo, saj zadržuje vlago v njenih celicah in preprečuje vnetne procese;
• Linolna kislina: sodeluje pri presnovnih procesih telesa, izboljša presnovo;
• Miristinska kislina: deluje kot prevodnik vitaminov v celice telesa;
• Oleinska kislina: spodbuja občutek moči, daje telesu energijo;
• Izolevcin: odgovoren za raven glukoze in hemoglobina v krvi;
• Valin: sodeluje pri presnovi dušika v tkivih;
• Lizin: ima pomembno vlogo pri popravljanju in regeneraciji tkiv, pomaga pri boljši absorpciji kalcija v celicah;
• Triptofan: deluje kot antidepresiv, ki izboljša presnovne procese;
• Treonin: spodbuja proizvodnjo elastina in kolagena, ohranja zdravo kožo;
• Fitosteroli: osvobodijo telo "slabega" holesterola in izboljšajo zdravje srčno-žilnega sistema.

Kalorije rožmarina

Kalorije v svežem rožmarinu:

Skupna vsebnost kalorij: 131,6 kcal/100 g (9,2 % priporočene vrednosti)

• Beljakovine: 3,3 g (4,3%);
• Maščobe: 6 g (9,08%);
• Ogljikovi hidrati: 6,8 g (5,17%);
• Prehranske vlaknine: 14 g (70,5 %);
• Voda: 68 g (2,65%).

Kalorije v posušenem rožmarinu:

• Skupna vsebnost kalorij: 330 kcal (23,2% normalne);
• Beljakovine: 5 g (5,97%);
• Maščobe: 15,1 g (23,3%);
• Ogljikovi hidrati: 21,6 g (16,8%);
• Prehranske vlaknine: 42 g (213 %);
• Voda: 9,3 g (0,3%).

Kakšne so koristi rožmarina za ženske?

Poleg splošnih koristi za telo ima grm edinstvene zdravilne lastnosti za žensko telo. Strokovnjaki priporočajo uporabo rastline pri menstrualnih nepravilnostih, pa tudi med menopavzo. Zaužitje 1-2 čajnih žličk rožmarinovega poparka na dan bo blagodejno vplivalo na delovanje živčnega sistema, pomagalo povrniti duševni mir in izboljšati spanec.

Poleg tega se koristne lastnosti rožmarina aktivno uporabljajo za zdravljenje drozga (ženske kandidoze).

Rožmarin kaže svoje lastnosti na celični ravni, aktivira presnovne procese v telesu in zagotavlja zdravilni učinek.

Ali je mogoče med nosečnostjo jesti rožmarin?

Mnogi strokovnjaki verjamejo, da ima uživanje rožmarina med nosečnostjo številne kontraindikacije za žensko telo, vendar pa imajo v nekaterih primerih decokcije in tinkture iz rastline koristne lastnosti za bodočo mater.

Pripravki z rožmarinom izzovejo krčenje materničnih mišic, kar lahko povzroči prezgodnjo prekinitev nosečnosti ali čezmerno krvavitev iz maternice. Zato je uporaba rastline v prvem trimesečju nosečnosti strogo odsvetovana. Tudi uporaba eteričnega olja grmičevja v drugem in tretjem trimesečju je treba izvajati zelo previdno. V tem obdobju lahko majhno količino aroma olja uporabimo za terapevtsko aromaterapijo, ki spodbuja nastajanje dopamina, kar pomaga zmanjšati stopnjo razdražljivosti in tesnobe ter izboljšati razpoloženje bodoče mamice.

Surovine se aktivno uporabljajo tudi za terapevtsko masažo, ki pomaga odpraviti bolečine v spodnjem delu hrbta in tudi lajša otekanje nog.

Nosečnici bo koristila tudi tinktura, ki pomaga odpraviti krhkost las. Za pripravo dajte pest rožmarina v ponev in prelijte 200 ml vrele vode ter pustite eno uro. S pripravljeno raztopino sperite lase takoj po umivanju las.

Ali je v redu jesti rožmarin med dojenjem?

Za rožmarin je značilen aktiven stimulativni učinek na laktacijo, zato bo uporaba izdelkov iz njega med dojenjem še posebej koristna, če pride do pomanjkanja mleka. Poleg tega bo ženskam v tem obdobju koristna sposobnost rastline, da odpravlja migrene, omotico in nespečnost ter zagotavlja toničen učinek. Pripravki, ki vsebujejo grmovne surovine, bodo preprečili pojav virusnih bolezni pri materi in otroku.

Koristne lastnosti rožmarina za moške

Koristne lastnosti rožmarina so primerne tudi za krepitev zdravja moških: zdravilna decokcija iz rastline pomaga pri soočanju z boleznimi genitourinarnega sistema. Učinkovit je tudi pri šibki moči. Sestavine, ki se uporabljajo za pripravo decokcije:

• rožmarin - 2 tsp;
• žajbelj - 1 žlička;
• immortelle - 1 žlička.

Mešanico je treba preliti z litrom vrele vode in pustiti stati 2-3 ure. Nato je treba juho filtrirati in vzeti 4-5 krat na dan 15 minut pred ali po obroku. Strokovnjaki priporočajo uporabo samo svežega, nedavno pripravljenega decoctiona: tako bo izdelek imel največjo korist. Potek zdravljenja je 10-30 dni.

Uporaba zdravilnih lastnosti rožmarina

Lastnosti grma in količina uporabnih sestavin v njegovi sestavi pojasnjujejo njegovo široko uporabo. Uporaba rožmarina je razširjena tudi v medicini zaradi terapevtskega učinka, ki ga imajo zdravila, ki ga vsebujejo, na telo:

• Rastlina ima lastnost lajšanja bolečin v telesu;
• Odstranite nakopičene toksine in odpadke iz telesa;
• Imajo diuretični in holeretični učinek;
• Povečati in okrepiti imuniteto;
• Normalizira delovanje jeter;
• Lajša napenjanje in napenjanje v črevesju, zdravi gastritis in razjede;
• Izboljša metabolizem;
• Pomaga pri normalizaciji visokega krvnega tlaka;
• Zagotavljajo protivirusne in antibakterijske učinke;
• Boj proti glivičnim okužbam;
• Dezinficiramo in zdravimo rane;
• Izboljšati delovanje srčno-žilnega sistema;
• Okrepiti živčni sistem;
• Povečajte odpornost na stres.

Kaj rožmarin zdravi?

Rožmarin se pogosto uporablja v medicini zaradi bogate vsebnosti koristnih elementov v svoji sestavi. Edinstvene zdravilne lastnosti rastline pozitivno vplivajo na različne sisteme človeškega telesa.

Zdravljenje ginekoloških bolezni

Listi rožmarina se aktivno uporabljajo za zdravljenje ginekoloških bolezni. Najpogostejša zdravila so decokcije in tinkture za notranjo uporabo, izpiranje in kopeli. Indikacije za zdravljenje so kandidiaza, menstrualne nepravilnosti, pomanjkanje materinega mleka, levkoreja, srbenje nožnice, hudi simptomi menopavze, psiho-čustvene motnje, nespečnost, depresija in hormonske motnje.

Za pripravo zdravilne decokcije za zunanjo uporabo boste potrebovali: en delež rožmarina, rmana, listov žajblja in dva dela hrastovega lubja. 100 g mešanice je treba preliti s tremi litri vode, nato zavreti in pustiti, da se kuha. Decoction je treba redno uporabljati za izpiranje.

Uporaba zdravilnih lastnosti rožmarina za zdravljenje sklepov

Rožmarin je bogat z zdravilnimi antioksidanti, ki preprečujejo obrabo sklepov, kar je še posebej pomembno pri ljudeh z artrozo.Strokovnjaki priporočajo uporabo listov rastline za pripravo omak, juh, pirejev, ribjih in mesnih jedi. Druga možnost uporabe je čaj: za to se suhi listi rastline prelijejo z vrelo vodo. Vendar ne smemo pozabiti, da pitje več kot treh skodelic tega čaja na dan ni priporočljivo.

Koristi rožmarina pri zdravljenju prehladov

Blagodejne lastnosti rožmarina pomagajo pri zdravljenju prehladov, zlasti kašlja. Rastlina ima mehčalni učinek na razdražena območja, zmanjšuje vnetni proces.

• Zdravilno decokcijo lahko uživate v čisti obliki kot čaj, pa tudi za grgranje. Za pripravo morate vzeti 2 žlički. suhe zdrobljene surovine in prelijemo z 1 kozarcem vrele vode, nato kuhamo 20 minut. Nastalo decokcijo je treba dobro napeti in vzeti 30 minut pred obroki, čajno žličko 3-krat na dan;
• Podobne lastnosti ima tinktura rožmarina: 20 g suhih zdrobljenih listov rastline je treba preliti s kozarcem vodke ali alkohola in nato pustiti stati 10 dni. Uporabite tinkturo 3-krat na dan pol ure pred obroki (v razmerju 25 kapljic na 2 žlici vode).

Uporaba rožmarina pri zdravljenju bolezni srca in ožilja

Druga zdravilna lastnost rožmarina je sposobnost zniževanja visokega krvnega tlaka, kar je še posebej koristno za ljudi s težavami s srčno-žilnim sistemom. Ljudem, ki so utrpeli možgansko kap, je priporočljivo jemati tinkturo, ki pomaga izboljšati krvni obtok v možganih.

Rastlina se dobro spopada tudi z zdravljenjem migrene: dovolj je, da vdihnete aromo njenega eteričnega olja.

Koristi rožmarina za možgane

Rožmarin pomaga izboljšati spominski proces. Pod vplivom eteričnega olja rastline se v telesu začnejo odvijati kompleksni kemični procesi, ki po učinku niso nič slabši od zdravil.

Karnozna kislina v rastlini ima sposobnost nevtralizirati proste radikale in s tem podaljšuje mladost možganov. Zahvaljujoč zapletenim kemičnim spojinam, ki povečajo koncentracijo acetilholina, se oblikuje dober spomin, zmanjša se stopnja utrujenosti in poveča učinkovitost telesa kot celote.

Uživanje svežega rožmarina (ali eteričnega olja rastline) bo prineslo neprecenljive koristi za delovanje živčnega sistema:

• Izboljša raven dolgoročnega spomina;
• Krepi delovni spomin;
• Bo povečal obseg pomnjenega materiala za 60 - 70%;
• Izboljša hitrost in natančnost miselnih procesov.

Je rožmarin dober za hujšanje?

Rožmarin se pogosto uporablja za mariniranje mesa: elementi v njegovi sestavi pomagajo telesu hitro prebaviti težko maščobno in beljakovinsko hrano, znatno pospešijo presnovne procese, zaradi česar telo bolj aktivno kuri kalorije. Vendar je vredno zapomniti: uživanje mora spremljati pravilna prehrana in telesna aktivnost, potem se bodo koristi rastline za hujšanje večkrat povečale.

Uporaba rožmarina v ljudski medicini

V ljudski medicini se najpogosteje uporablja rožmarinovo olje, ki ga lahko naredimo tudi doma:

1. Liste rožmarina položite v steklen kozarec in dodajte oljčno olje ali jojobino olje.
2. Pustite na svetlem mestu 6 tednov.

Domače rožmarinovo olje lahko zmanjša bolečine v mišicah in izboljša delovanje živčnega sistema.Pri izcedku iz nosu in boleznih dihal se uporablja kot dodatek za inhalacije, ki olajša dihanje in lajša otrplost v prsih. Če želite to narediti, vzemite dve žlici rožmarina, prelijte z vrelo vodo in vdihavajte nekaj minut. Za povečanje učinka je priporočljivo, da držite glavo nad paro in jo pokrijete z brisačo.

Rožmarinov čaj in domač oljni poparek iz listov pomaga aktivirati duševno aktivnost: zahvaljujoč aktivnim snovem v rastlini se blokira delovanje prostih radikalov, kar upočasni proces staranja. Poleg tega ima takšen zdravilni domači čaj sposobnost lajšanja napadov zgage in vzpostavitve normalne prebave.

Oljni poparek se uporablja zunaj kot zdravilo za odpravljanje ekcemov, glavobolov in bolečin v sklepih. Študije, izvedene v Nemčiji, so dokazale protivnetne in analgetične lastnosti rožmarina.

Vdihavanje vonja olja rožmarina in sivke lahko poveča odpornost na stres in zmanjša simptome depresije z zmanjšanjem stresnega hormona kortizola.

Domača zdravila z rožmarinom imajo tudi higienski in zdravstveni učinek: njihova uporaba je koristna pri zdravljenju vnetja dlesni in kariesa ter pri odpravljanju neprijetnega vonja v ustih. Če želite to narediti, samo prelijte več vej grmovja z vrelo vodo, dodajte malo nageljnovih žbic in pustite, da se raztopina kuha. Redno uporabljajte kot sredstvo za izpiranje ust.

Uporaba domačega rožmarinovega olja ima tudi zdravilni učinek na kožo: za odpravljanje ekcemov, aken, celjenje ran in lajšanje vnetij po pikih žuželk.

Uporaba rožmarina v kozmetologiji

Na področju kozmetologije se uporabljajo sveža zelišča rastline, rožmarinovo olje in ekstrakt, pa tudi tinkture in decokcije suhih listov.

Kakšne so prednosti rožmarina za lase?

Koristne lastnosti rožmarina pomagajo v boju proti izpadanju las, prhljaju, brez sijaja in razcepljenih konic.

Da bi pospešili rast las, povečali njihovo debelino in elastičnost, jih sperite z decokcijo poganjkov. Če želite to narediti, uporabite sveže ali suhe surovine rastline, ki jih skuhate z vrelo vodo in pustite, da se piva nekaj ur, nato pa po umivanju las sperite lase z izdelkom.

Za odpravo prhljaja, seboreje in srbečice ima neprecenljive koristi rožmarinovo olje, katerega 6-7 kapljic pomešamo s 50 ml kamiličnega poparka. Nastali izdelek je treba eno uro pred pranjem vtreti v lasišče, dokler bolezen popolnoma ne izgine.

Za krepitev strukture las je priporočljivo šamponu dodati 10 - 15 kapljic rožmarinovega olja. Ocene žensk so pokazale, da lasje po uporabi šampona z rožmarinom postanejo veliko močnejši in bolj odporni na toplotne učinke.

Enako učinkovit način za izboljšanje stanja las je aromaterapija, za katero je najbolje uporabiti lesen glavnik. Nekaj ​​kapljic eteričnega olja nanesemo na konice glavnika, nato pa lase intenzivno češemo po celotni dolžini 10 - 15 minut. Aromaterapija krepi korenine, jih naredi bolj svilnate in jim daje naravni sijaj.

Kako uporabiti rožmarin za celulit

Druga koristna lastnost rožmarina je njegov blagodejni učinek na kožo telesa: snovi v rastlini pomagajo izravnati njen relief, sprožijo pomlajevalne procese in spodbujajo krvni obtok v telesu. Pod vplivom eteričnega olja rožmarina celulit postopoma izginja, koža se napne, postane bolj elastična in privlačnega videza. Rožmarin pomaga tudi pri izboljšanju hormonske ravni, ki prav tako določa videz "pomarančne kože" na telesu.

Da bi se znebili celulita, se uporabljajo obloge z eteričnim oljem in kopeli na njegovi osnovi.

Koristne lastnosti rožmarina za obraz

Rožmarin ima posebne koristi za kožo obraza: zdravilne lastnosti rastline pomagajo lajšati vnetja, izravnajo teksturo kože in dajejo obrazu zdrav in svež videz. Ne smemo pozabiti, da je uporaba ekstrakta rožmarina priporočljiva samo za problematično ali mastno kožo, saj zdravilo vsebuje alkohol.

Uporaba rožmarina za akne

Če na mestu raste grm rožmarina, so veje rastline primerne za uporabo: eno vejo morate izbrati in temeljito oprati, jo zdrobiti in z dobljenim sokom 1-2 krat na dan namazati obraz. To naravno masko naj ostane na koži približno 20 - 30 minut, nato pa jo speremo s toplo vodo. Koncentrirana infuzija suhih surovin ima podobne zdravilne lastnosti, če skuhate 1 žlico. l. za 50 ml vrele vode. Izdelek je priporočljivo uporabljati kot tonik za brisanje obraza. To infuzijo je treba hraniti izključno v hladilniku največ 2 dni.

Maske z rožmarinom

Za pripravo mask se najpogosteje uporablja rožmarinovo olje ali rastlinski izvleček, ki ga lahko kupite v kateri koli lekarni. Nekaj ​​kapljic izdelka dodamo maski, ki ustreza vašemu tipu kože (lahko ga dodate tako sami pripravljenim maskam kot tistim, ki jih kupite v trgovini).

Kot domačo masko lahko uporabite pasto iz svežih zelišč, kumar, ovsenih kosmičev in pulpe katerega koli hranljivega sadja. Mešanico držite na obrazu 15-20 minut, nato sperite s toplo vodo.

Zahvaljujoč koristnim elementom v svoji sestavi ima rožmarin sposobnost nasičiti kožo z vitamini, jo pomladiti, preprečiti nastanek gub in aktivirati presnovne procese v povrhnjici.

Pri pripravi rožmarinovih mask se spodbuja uporaba svežih zelišč, vendar je vredno zapomniti, da vsebuje estre in kafro.

Več informacij o koristnih in zdravilnih lastnostih rožmarina ter o kontraindikacijah za njegovo uporabo lahko izveste iz videoposnetka:

Kako jemati rožmarin v zdravilne namene

Zdravilne lastnosti rožmarina pomagajo normalizirati delovanje številnih sistemov človeškega telesa. Obstaja veliko možnosti za uporabo rastline v medicinske namene, med katerimi so najbolj priljubljeni čaji, tinkture, decokcije in kopeli z uporabo rožmarina.

Zdravstvene koristi rožmarinovega čaja

Že sredi 16. stoletja je zdravnik Paracelsus uporabljal rožmarinov čaj kot zdravilno in krepilno sredstvo za delovanje možganov, jeter in srčno-žilnega sistema. Danes so odkrili še številne druge zdravilne lastnosti rastline, vključno z njenimi močnimi antioksidativnimi učinki, pa tudi zmožnostjo zdravljenja številnih bolezni.

1. Rožmarin ima blag analgetični učinek, ki pomaga hitro odpraviti glavobol in druge vrste bolečin.
2. Nemški raziskovalci so odobrili pitje rožmarinovega čaja za lajšanje prebavnih motenj.
3. Ameriška nutricionistka Phyllis Balch je pitje rožmarinovega čaja priporočala za zdravljenje kožnih izpuščajev in ekcemov. Antiseptične lastnosti rastline bodo prav tako koristne pri odpravljanju glivičnih okužb kože.
4. Napitek vsebuje kafro, ki pomaga pri lajšanju mišičnih in revmatskih bolečin. Študija, objavljena v Canadian Journal of Physiology and Pharmacology septembra 2007, je potrdila, da je rožmarinov čaj še posebej učinkovit v kombinaciji z drugimi vrstami zelišč pri zdravljenju osteoartritisa.
5. Ena izmed najbolj znanih prednosti rožmarinovega čaja je, da spodbuja krvni obtok v telesu. Študije so pokazale, da pitje napitka razširi arterije in poveča serumsko aktivnost v krvi, kar večkrat zmanjša tveganje za razvoj ateroskleroze pri mladih.
6. Za pospešitev rasti las je priporočljivo čajne liste takoj po umivanju vtreti v lasišče.

Recept za čaj z rožmarinom in limono:

• 400 ml vrele vode;
• 1 veja rožmarina;
• 1-2 rezini limone.

Rožmarin in limono prelijemo z vrelo vodo in pustimo 10 minut.

Čaj z ingverjem in rožmarinom:

• 400-500 ml vrele vode;
• 1 veja rožmarina;
• ingver;
• 1-3 rezine limone.

Povprečni čas infundiranja je 10 minut. Čaj postrežemo z medom, belim ali rjavim sladkorjem.

Ta pijača ima zdravilne lastnosti: krepi živčni sistem, čisti kri in povečuje odpornost telesa na virusne vplive. Podoben učinek ima tudi zeleni čaj z rožmarinom.

Kljub vsem prednostim pijače je pomembno natančno prebrati kontraindikacije za uporabo rožmarina, da ne bi škodovali telesu.

Koristne lastnosti kopeli z rožmarinom

Druga možnost za medicinsko uporabo grmovja je lahko kopel z dodatkom listov in socvetij, zbranih v obdobju aktivnega cvetenja. Cvetovi in ​​listi rožmarina vsebujejo veliko količino eteričnega olja, ki vsebuje elemente, kot so pinen, kamfaren, cineol, alkaloide, tanine in borovo kislino. Pomagajo pri lajšanju vnetja v mišicah in sklepih. Zato je v starem Rimu obstajala navada, da so športnike po različnih tekmovanjih namazali z rožmarinovim oljem za poškodbe.

Strokovnjaki priporočajo kopanje z rožmarinom med psiho-čustvenimi izkušnjami, v obdobjih pomanjkanja spanja ali v primeru kroničnih bolezni mišično-skeletnega sistema. Za pripravo kopeli boste potrebovali izvleček iz listov ali cvetov (2 žlici.)

Odvarki in infuzije

Odvarki in poparki rožmarina bodo koristni v boju proti nespečnosti, pa tudi kot tonik. Zdravilne lastnosti rastline pomagajo uravnavati prebavila, metabolizem in delovanje živčnega sistema.Poparek rožmarina je odličen tudi za uporabo pri nevritisu, tromboflebitisu, artritisu ter kot zdravilo za celjenje opeklin in ran.

1. Za poparjanje z vodo v kozarec dodajte 2 žlički vrele vode. sesekljane suhe surovine rožmarina in pustite pol ure. Nato precedite in vzemite 4-6 krat na dan. Ta tinktura normalizira delovanje srčno-žilnega sistema, izboljša pretok žolča in lajša živčno napetost. Infuzijo rožmarina z dodatkom sivke priporočamo za uporabo v obdobju po kapi. Lahko izboljša vid, spomin in krvni obtok v možganih.
2. Za pripravo decokcije boste potrebovali 2 žlički. sesekljanega suhega rožmarina, ki ga je treba preliti s kozarcem vrele vode in pustiti na ognju 15 - 20 minut, nato pa temeljito odcediti. Vzemite 1 čajno žličko pol ure pred obroki trikrat na dan. Odvar rožmarina je koristen za želodčne kolike, bolečine v srcu, nevrozo, amenorejo in tudi kot tonik za impotenco.

Kontraindikacije za jemanje rožmarina

Kljub vsem koristim rožmarina obstaja več pomembnih odtenkov njegove uporabe, brez katerih lahko resno škodujete svojemu zdravju.

Kontraindikacije za jemanje rožmarina so:

• Začetna faza nosečnosti;
• epilepsija;
• Individualna nestrpnost;
• konvulzije;
• Preobčutljivost za elemente v rastlini.

Poleg tega, da bi se izognili neželenim učinkom jemanja rožmarina, je priporočljivo, da se vnaprej posvetujete s svojim zdravnikom in po potrebi dobite recept za potek zdravljenja.

Zaključek

Edinstvena rastlina rožmarin, katere zdravilne lastnosti in kontraindikacije so znane že od časa Paracelsusa, se še naprej aktivno preučuje in široko uporablja v receptih tradicionalne medicine, medicine, kozmetologije in kuhanja. Koristne lastnosti grmovnice pozitivno vplivajo tako na celotno telo kot na posamezne sisteme. Vendar pa je treba izdelke iz rožmarina jemati previdno in upoštevati morebitne kontraindikacije.

Priporočene objave

Zdravljenje z orehovo tinkturo

Kava iz regratovih korenin: koristi in škoda, kako skuhati

Tinktura lila z vodko: uporaba za sklepe, bolečine, recepti, ocene

Koren regrata: zdravilne lastnosti za jetra

Regratov sok: koristne lastnosti in kontraindikacije

Kdaj se nabira regrat za zdravljenje: nabiranje korenin, listov, cvetov

Regratova infuzija za sklepe: ocene, recepti

Potentilla goose: fotografija in opis, prednosti, uporaba

Zelišče budra bršljan (viseča, pasja meta): zdravilne lastnosti in kontraindikacije, fotografija in opis