Vsebina
- 1 Ali je mogoče jesti granatno jabolko med dojenjem?
- 2 Ali je mogoče med dojenjem piti sok granatnega jabolka?
- 3 Kakšne so prednosti granatnega jabolka med dojenjem?
- 4 Uvedba granatnega jabolka v materino prehrano pri hranjenju dojenčka
- 5 Pravila za uporabo granatnega jabolka med dojenjem
- 6 Previdnostni ukrepi
- 7 Kontraindikacije za granatno jabolko med dojenjem
- 8 Zaključek
- 9 Ocene granatnega jabolka med dojenjem
Vsaka doječa mati mora čim bolj spremljati svojo prehrano. Med dojenjem lahko granatno jabolko, tako kot vsako drugo svetlo rdeče sadje, povzroči alergijsko reakcijo in izpuščaje pri otroku. Če pa se držite pravilne prehrane, lahko uživanje tega sadja doseže največje koristi.
Ali je mogoče jesti granatno jabolko med dojenjem?
Tako kot večina eksotičnega sadja in zelenjave je tudi granatno jabolko zaskrbljujoče za večino žensk, ki dojijo svojega otroka. Vsako sadje svetlih barv je najmočnejši potencialni alergen, zato je treba uvajanje granatnega jabolka v materino prehrano pri hranjenju dojenčka postopoma.
Še posebej pazljivi morate biti pri izbiri samega sadja. Plodovi naj bodo čim bolj zreli in sladki.Ne popolnoma zrela granatna jabolka imajo kiselkast okus, zato lahko zlahka povzročijo težave s prebavnim sistemom, ne samo pri otroku, ampak tudi pri doječi materi. Plodovi naj bodo brez gnilobe, pa tudi sledi padcev in udarcev.
Ali je mogoče med dojenjem piti sok granatnega jabolka?
Tako kot pri sadju je treba tudi sok granatnega jabolka pri hranjenju novorojenčka uživati kar se da previdno. Pijača, kupljena v supermarketu, je najverjetneje razredčena, zato koncentracija hranil in njena morebitna škoda za telo ni tako pomembna.
Treba je razumeti, da lahko sok iz supermarketa vsebuje veliko barvil in konzervansov, ki so škodljivi za otroka. Izhod iz te situacije je priprava lastne pijače doma. Tako lahko mati popolnoma zaščiti sebe in svojega otroka pred izdelki nizke kakovosti.
Da bi dobili kakovosten sok iz zrelega sadja, morate granatno jabolko temeljito olupiti in ročno razvrstiti zrna. Pomembno je odstraniti filme, zelenkaste dele in zrna, poškodovana s plesnijo. Domači sok granatnega jabolka za doječe matere lahko razredčite s sokom korenja ali pese - to bo zmanjšalo njegovo kislost.
Kakšne so prednosti granatnega jabolka med dojenjem?
Granatno jabolko je skladišče kemičnih spojin, koristnih za človeka. Vsebuje koristne aminokisline, ki igrajo ključno vlogo pri pravilnem oblikovanju živčnega sistema. Sadje je bogato tudi z lahko topnimi polifenoli, potrebnimi za telo, ki delujejo kot antioksidanti.
Granatna jabolka in sok granatnega jabolka vsebujejo celoten kompleks vitaminov, vključno z:
- vitamin C – spodbujevalec imunskega sistema in pospeševalec proizvodnje hemoglobina;
- vitamini A, E in PP, ki skupaj izboljšajo krvni obtok, tvorijo skeletni sistem in pomagajo zaščititi telesne celice;
- vitamin B9, potreben za pravilen razvoj celic centralnega živčnega sistema in izboljšano regeneracijo celic.
Sadje je bogato tudi z različnimi mikroelementi. Kalcij pomaga pri nastanku skeletnega sistema. Magnezij je bistven element za tvorbo živčnih vlaken. Železo izboljša prekrvavitev. Kalij izboljša delovanje možganov in zagotavlja zaščito srca in ožilja.
Uvedba granatnega jabolka v materino prehrano pri hranjenju dojenčka
Doječa mati lahko uživa granatno jabolko, če so izpolnjeni določeni pogoji. V prvih 2 mesecih dojenja bi morali popolnoma opustiti izdelek, kot je granatno jabolko - lahko povzroči celo minimalne alergijske reakcije, ki vplivajo na kemično sestavo materinega mleka.
Granatno jabolko, tako kot druga živila s kislim in sladkim okusom, spremeni okus materinega mleka, zato tudi pri 3 mesecih dojenja ne smete hiteti, da bi ga uvedli v prehrano. Takšna sprememba običajnega okusa lahko povzroči, da otrok popolnoma zavrne jesti.
Večina pediatrov priporoča uvajanje granatnega jabolka in njegovega soka pri 6 mesecih starosti. V tem času postane njegov prebavni sistem bolj stabilen in pripravljen na prebavo nove hrane. Poleg tega se otrok do starosti 6 mesecev poleg dojenja začne uvajati tudi v različna dopolnilna živila.
Pravila za uporabo granatnega jabolka med dojenjem
Da ne bi poškodovali telesa matere in otroka med dojenjem, je treba upoštevati jasen načrt za njegovo uvedbo v prehrano.Strokovnjaki pravijo, da mora biti začetni odmerek granatnega jabolka za žensko minimalen. Najboljša možnost bi bila zaužiti 4-5 zrn na dan. Po nekaj dneh bo treba biti pozoren na splošno stanje otroka, še posebej na morebitno povečanje črevesnih kolik. Alergijska reakcija se običajno ne pojavi takoj. Če se na dojenčkovi koži ne pojavijo izpuščaji ali rahla rdečina, je najverjetneje otrokovo telo odporno na uživanje tega sadja.
Prav tako je pomembno, da ste pozorni na otrokovo vedenje in njegovo blato - če je normalno, lahko postopoma povečate velikost porcij zaužitega sadja. Seveda mora mati med dojenjem upoštevati zmernost v prehrani, tako da tudi če granatno jabolko ne škoduje otrokovemu telesu, ne smemo zanemariti možnih posledic.
V nobenem primeru se semena ne smejo zaužiti. Vsebujejo ogromno količino kemičnih spojin in taninov, ki negativno vplivajo na otrokov prebavni trakt. Odlična možnost bi bila, da sok naredite sami ali ga kupite v trgovini.
Med dojenjem morate začeti piti sok granatnega jabolka zelo previdno. Najbolje je začeti z odmerkom nekaj požirkov na dan in nenehno spremljati otrokovo vedenje po hranjenju. Če ni izpuščajev in otrok nima težav z odvajanjem blata, lahko postopoma povečate odmerek soka. Vendar je vredno zapomniti, da največji odmerek za mater ni večji od 200 ml na dan.
Previdnostni ukrepi
Da bi se izognili morebitnim negativnim posledicam uživanja granatnega jabolka med dojenjem, morate upoštevati nekaj preprostih pravil:
- Ne pretiravajte z dodajanjem granatnega jabolka v svojo prehrano. Bolje je malo počakati, da se otrokov prebavni sistem vsaj malo oblikuje.
- Ne jejte preveč sadja in ne pijte velikih porcij soka, tudi če vaš otrok ne kaže znakov alergijske reakcije.
- Ne pijte soka v obdobjih nihajočega odvajanja blata pri vašem otroku. Kislina, ki jo vsebuje, ne prispeva k normalizaciji gastrointestinalnega trakta.
Doječe matere naj poslušajo zobozdravnike. Da bi se izognili težavam z zobno sklenino, priporočajo, da sok razredčite z vodo v razmerju 1:1, da preprečite karies zaradi velike količine kisline v soku. K spremembi kislinske sestave soka pomaga tudi dodajanje sladkorja ali njegovega nadomestka.
Kontraindikacije za granatno jabolko med dojenjem
Najpomembnejši dejavnik, ki prepoveduje uporabo granatnega jabolka in soka granatnega jabolka med dojenjem, je nagnjenost otroka k alergijskim reakcijam. Ob prvih simptomih alergije mora mati takoj izključiti ta izdelek iz svoje prehrane. Priporočljivo je, da poskusite znova vstopiti v meni šele po nekaj mesecih. Če se reakcija ponovi, se morate za nasvet posvetovati z zdravnikom.
Sok granatnega jabolka ima močan učinek na utrjevanje blata. To lahko povzroči dolgotrajno zaprtje pri doječi materi.Zaprtje je eden od vzrokov za hemoroide pri ženskah, zato lahko na videz neškodljiv sadež povzroči resne zdravstvene težave. Ženske, ki trpijo zaradi gastritisa in pankreatitisa med dojenjem, v nobenem primeru ne smejo uživati soka granatnega jabolka. Kislost soka bo poslabšala bolezen.
Doječim ženskam, ki imajo težave z ustno votlino, je prepovedano uživati sok granatnega jabolka. Ker sok vsebuje veliko kisline, njegovo redno uživanje prispeva k uničenju zobne sklenine. Glede na to, da se vse ženske med dojenjem soočajo s težavami z zobmi, je bolje, da se zaščitite tako, da se izogibate prekomernemu uživanju tega izdelka.
Zaključek
Med dojenjem je treba granatno jabolko uporabljati čim bolj previdno. Ob prvem pojavu simptomov alergije ali težav s črevesjem pri otroku je treba uporabo popolnoma opustiti. Če je bila uvedba novega sadja uspešna, lahko postopoma povečate njegovo količino v prehrani brez fanatizma.
