Vsebina
Zelišče s prijetnim osvežilnim vonjem po mentolu je znano mnogim. Meliso gojimo na vrtu in v stanovanju na okenski polici. Dišeča rastlina je znana po svojih zdravilnih lastnostih. Splošno prepričanje je, da melisa znižuje krvni tlak, zato se pogosto uporablja za zdravljenje hipertenzije.
Napitki v obliki čajev in poparkov z meliso so učinkoviti pri blagih oblikah hipertenzije.
Melisa zvišuje ali znižuje krvni tlak
Melisa je v ljudski medicini priljubljena že več kot 2000 let. Trenutno je rastlina še vedno med najbolj priljubljenimi zdravilnimi rastlinami. Pikantna kultura se uporablja za zmanjšanje in odpravo neprijetnih simptomov pri številnih boleznih. Dišavnica se uporablja pri naslednjih zdravstvenih težavah:
- depresija;
- migrena;
- nespečnost;
- bolezni prebavil;
- alergija.
Kot pomožno sredstvo se zdravilna rastlina uporablja v obliki čajev in poparkov pri zdravljenju akutnih okužb dihal in gripe. Znani so podatki o vplivu melise na krvni tlak.
Mnenje strokovnjakov, ki preučujejo vpliv zelišč in zeliščnih mešanic na človeško telo, je jasno: dišeča zelišča so indicirana pri hipertenziji. Zato je treba zdravilno rastlino previdno uporabljati pri ljudeh z nizkim krvnim tlakom.
Zdravilne lastnosti melise so posledica vsebnosti eteričnih olj. Sestava rastlinskih tkiv vključuje aromatične spojine:
- citral;
- linalol;
- geraniol;
- citronelal.
Poleg tega rastlina vsebuje makroelemente, kot so kalij, kalcij in natrij, ki vplivajo na vodno ravnovesje in s tem na krvni tlak. Vsebuje tudi vitamine A, C, skupino B in koristne organske kisline, potrebne za telo:
- rožmarin, ki je antioksidant;
- klorogenska kislina, ki sodeluje pri presnovi holesterola;
- askorbinska kislina, ki krepi krvne žile.
Če je krvni tlak osebe 90/60 ali nižji, je zdravilna rastlina strogo prepovedana. Čaj z meliso znižuje krvni tlak, zato se lahko stanje močno poslabša. Toda za bolnike s hipertenzijo je priporočljiva zdravilna rastlina. Vendar je treba poudariti, da je hipotenzivni učinek melise nepomemben. V zvezi s tem imajo pijače z zelišči terapevtski učinek le z rahlim zvišanjem krvnega tlaka in v začetni fazi hipertenzije. Vendar pa bo lastnost melise, da lajša glavobole in ima pomirjujoč učinek na centralni živčni sistem, koristna za bolnike, katerih skoki krvnega tlaka so posledica stresnih razmer.
Učinkovine v melisi lahko povzročijo kritičen padec krvnega tlaka in povzročijo omedlevico.
Kako skuhati čaj
Obstaja več možnosti za pripravo čaja iz melise. Pri izbiri metode za pripravo pijače je pomembno upoštevati značilnosti mešanice.
Klasičen črni čaj z zelišči je najbolje piti zjutraj ali popoldne, saj ima napitek krepčilni učinek. Klasičen recept:
- 2 žlički Suh črni čaj z listi melise prelijemo z vrelo vodo.
- Pijača se infundira 10-20 minut.
- Dobljene čajne liste razredčite z vročo vodo po lastnem okusu.
Zdravniki opozarjajo, da zeleni čaj z meliso znižuje krvni tlak. Okusno in zdravilno pijačo za hipertenzivne bolnike lahko pripravite na naslednji način:
- 2 žlički zelenega čaja in kuhajte z vročo vodo pri temperaturi +85-90 0Z (ne vrelo vodo).
- V posodo položite vejico rastline.
- Napitek vztrajajte v zaprti posodi vsaj 15 minut.
Zeleni čaj z zelišči pijte topel ali ohlajen. To pravilo je še posebej pomembno za tiste z vztrajno visokim krvnim tlakom. Zdravniki ne priporočajo pitja vročega čaja, če je raven v krvi povišana.
Čaj z meliso, ki deluje pomirjevalno in sproščujoče, je priporočljiv za lahko razburljive ljudi
Kako jemati meliso za hipertenzijo
Liste melise uporabljamo tako sveže kot posušene. Dišečo rastlino lahko poleg čaja uporabljamo tudi v obliki poparka.
Za pripravo zdravila za visok krvni tlak boste potrebovali posodo s tesno prilegajočim se pokrovom. Recept za to ljudsko zdravilo je izjemno preprost:
- 2 žlici. l. sveža zelišča ali 1 žlica. l. posušene melise prelijemo s 400 ml vrele vode.
- Posoda je zaprta in infundirana 5-6 ur. Končni izdelek se hrani v hladilniku.
- Napitek se vzame vsak dan zjutraj in pred spanjem, 2 žlici. l.
Pri visokem krvnem tlaku morate 3-4 tedne piti poparek iz melise. Po 2-3 mesecih premora se potek terapije ponovi.
Okusno dišeče liste pogosto dodajamo sladicam in sadnim solatam. Zdravniki opozarjajo, da izdelka ne smemo obravnavati kot zdravilo in ga uživati v prevelikih količinah. Torej, ko se zdravite zaradi hipertenzije ali razdražljivosti, ne smete dodatno piti čajev s plevelom. Nasprotno pa je presežek učinkovin škodljiv za telo, prav tako njihovo pomanjkanje.
Možna škoda in kontraindikacije
Kot vsaka zdravilna rastlina ima melisa kontraindikacije za uporabo. Poleg znanega priporočila, da bolnikom s hipotenzijo ne pijejo poparkov in čajev z aromatičnimi zelišči, obstajajo še druge prepovedi:
- Individualna preobčutljivost. Visoke koncentracije eteričnih olj so dejavnik tveganja za alergike.
- Razjeda želodca in dvanajstnika. Biološko aktivne snovi (organske kisline, estri) močno dražijo sluznico. Infuzija rastline lahko povzroči poslabšanje bolezni.
Tudi vozniki in delavci, ki se ukvarjajo s servisiranjem zapletenih mehanizmov, in dispečerji nujnih služb se ne smejo navdušiti z zeliščnimi čaji. Za poklice, ki zahtevajo veliko koncentracije, uživanje melise predstavlja določeno nevarnost.
S čim lahko kombinirate?
Glede na lastne želje lahko osnovno mešanico pijače (črno ali zeleno) kombiniramo z različnimi dodatki. Gurmani menijo, da so najbolj priljubljene dodatne sestavine čaja iz melise:
- poprova meta;
- sivka;
- kamilice;
- cimet;
- kardamom;
- piment (grah);
- pomarančna lupina;
- ingver;
- limona;
- apno;
- med.
Z dodajanjem svežih jagod lahko pripravite okusen vitaminski napitek. Okusni črni čaj je narejen iz ribeza, viburnuma, rowan, brusnic in šipka. Marsikomu bo všeč osvežilna pijača z jagodami ali gozdnimi jagodami. Ohlajen zeleni čaj z dišečimi jagodami je prijeten za pitje v poletni vročini ali med intenzivno telesno aktivnostjo, na primer po vadbi v telovadnici.
Zahvaljujoč kombinaciji melise in poprove mete ima pijača posebno aromo, ki jo lahko okrepite z dodatkom ribezovih listov.
Zaključek
Podatek, da melisa znižuje krvni tlak, je znan mnogim. Želeni učinek je mogoče doseči, če upoštevate priporočila zdravnikov. Za hipertenzivne bolnike je bolje uporabiti zeleni čaj kot osnovo in pijačo skuhati z vročo vodo namesto z vrelo vodo. Ne smete piti premočnega poparka. Pri visokem krvnem tlaku je najbolje piti ohlajen čaj iz melise.
