Kakšne so koristi cilantra (koriandra) za telo žensk in moških?

Koristne lastnosti cilantra so v povpraševanju v medicini, domači kozmetologiji in kuhanju. Preden uporabite dragoceno rastlino, se morate seznaniti z njeno sestavo, lastnostmi in možno škodo.

Kemična sestava cilantra (koriandra)

Uporaba začimbe koriandra v ljudski medicini je posledica dragocene sestave izdelka. Rastlina vsebuje ogljikove hidrate in aminokisline, rutin in pektin, eterična olja. Alkaloidi so prisotni tudi v zelenih delih in koreninah, predvsem zaradi njih cilantra ne smemo uživati ​​v velikih količinah.

Katere vitamine vsebuje cilantro?

Svež in posušen koriander je zelo bogat z vitamini. Vsebuje:

• askorbinska kislina;
• vitamini B1-B3, pa tudi B6 in B9;
• tokoferol;
• vitamini A in PP.

Semena, listi in korenine zdravega koriandra vsebujejo precej redek vitamin K, ki je odgovoren za strjevanje krvi.

Makro- in mikroelementi

Zdravilne lastnosti koriandra so posledica mineralov v njegovi sestavi. Rastlina vsebuje:

• železo;
• natrij;
• kalij;
• kalcij;
• žveplo in klor;
• magnezij;
• jod in bor;
• kalcij in fosfor.

Cilantro vsebuje redka rubidij in vanadij v precej velikih količinah

Koliko kalorij je v cilantru

Energijska vrednost koriandra je zelo nizka - le 23 kalorij na 100 g. Največji volumen 2,1 g zasedajo beljakovine, še 0,9 g oziroma 0,5 g pa predstavljajo ogljikovi hidrati in maščobe.

Koristi cilantra za človeško telo

Že ob minimalni, a redni uporabi zdrav koriander zelo blagodejno vpliva na človeško telo. Zlasti začimbe:

• pomaga pri odstranjevanju toksinov in odpadkov iz tkiv;
• znižuje krvni sladkor in pomaga pri sladkorni bolezni;
• uravnava hormonske ravni;
• izboljša apetit;
• odpravlja otekline in normalizira delovanje ledvic;
• spodbuja črevesno peristaltiko in pomaga pri zaprtju;
• izboljša delovanje živčnega sistema in poveča tonus.

Blagodejni koriander se bori proti vnetjem in deluje rahlo protibolečinsko. Začimbo lahko uporabimo za hitro celjenje mikrotravm sluznice.

Koristi cilantra (koriandra) za žensko telo

Koristi in škode cilantra za žensko telo so v učinku začimbe na reproduktivni sistem. Koriander lajša nelagodje med bolečo menstruacijo, normalizira količino izcedka in pomaga uravnavati ciklus. Med menopavzo lahko vzamete decokcije in čaje na osnovi rastline, cilantro bo izboljšal hormonsko raven in zmanjšal pogostost vročih utripov.

Priporočljivo je, da uporabite začimbo za hujšanje. Cilantro pospešuje metabolizem in spodbuja hitro razgradnjo maščob. Koriander koristi tudi pri stresu in nespečnosti ter lajša glavobole in boleče napihnjenost. Med nosečnostjo se začimba uporablja le z dovoljenjem zdravnika in v kasnejših fazah, med dojenjem pa je bolje, da se cilantru popolnoma izognete.

Zdravstvene koristi cilantra za moške

Cilantro pomaga moškim okrepiti srčno-žilni sistem in preprečiti bolezni miokarda. Začimbo lahko uporabite za preprečevanje impotence – koriander pospešuje prekrvavitev medenice in povečuje libido. Koristne decokcije in poparki rastline izboljšajo počutje pri prostatitisu in lajšajo vnetje.

Koriander ščiti moške pred malignimi tumorji genitourinarnega sistema

Koristne lastnosti semen cilantra (koriandra) in kontraindikacije

Koristi koriandrovih semen za človeško telo so protivnetne in krepilne lastnosti začimbe. Začinjena zrna spodbujajo imunski sistem in izboljšajo sestavo krvi, normalizirajo presnovo in pospešijo prebavo.

Hkrati so koristi in škode začimbe koriandra za telo med seboj tesno povezane. Zlasti je priporočljivo zavreči semena:

• za posamezne alergije;
• z poslabšanjem pankreatitisa in želodčnih razjed;
• s hudo hipertenzijo;
• z ishemično boleznijo;
• s tromboflebitisom.

Semena cilantra in izdelke na njihovi osnovi je treba uživati ​​v minimalnih odmerkih. Če so dovoljene količine presežene, lahko koristni koriander povzroči nespečnost in povečano razdražljivost ter izzove presnovne motnje in motnje v delovanju srca.

Prednosti cilantro decoction

Koriander lahko zaužijete ne samo s hrano, ampak tudi v obliki zdrave decokcije. Zdravilna pijača:

• pomaga pri zaprtju;
• odpravlja slab zadah;
• izboljša stanje dlesni v primeru zobnih bolezni;
• pomaga pri obvladovanju vnetnih procesov genitourinarnega sistema.

Za bronhitis in vneto grlo lahko uporabite zdravo decokcijo koriandra. Zunanje se izdelek uporablja za zdravljenje ureznin.

Koristi in škode soka cilantra

Največja količina vitaminov in organskih kislin je v svežem soku cilantra, ki ni bil toplotno obdelan. Blagodejni iztis koriandra se uporablja:

• za zobobol in stomatitis;
• za tonzilitis in krvavenje dlesni;
• za čiščenje jeter.

Koriandrov sok ima močan blagodejni učinek na kožo. Stiskanje se lahko uporablja za zdravljenje razjed, gnojenja in ran.

Sok koriandra se uporablja v domačih kozmetičnih maskah za upočasnitev procesa staranja.

Kako jemati cilantro (koriander) v medicinske namene

Koriander ima blagodejne učinke tudi, če ga uživamo kot hrano. Toda za doseganje hitrega terapevtskega učinka je priporočljivo pripraviti posebne formulacije.

Za nespečnost

Pri nespečnosti dobro učinkuje močna tinktura zdravega koriandra. Narejen je po tem receptu:

1. V stekleno posodo dajte 30 g suhih semen in zdrobljenih listov rastline.
2. Nalijte 110 ml visokokakovostne vodke.
3. Zaprto postavite za dva tedna v temen prostor.
4. Končano sestavo prenesite skozi gazo.

Tinkturo je treba zaužiti 50 kapljic trikrat na dan deset dni. Zdrav koriander bo pomagal normalizirati spanec in se znebiti tesnobe in depresije.

Za hemoroide

Koriander poveča strjevanje krvi in ​​pomaga pri obvladovanju poslabšanj hemoroidov. Tradicionalna medicina predlaga pripravo naslednje zbirke:

1. Približno 50 g suhih listov koriandra zmešamo z enako količino rmana in korenine sladkega korena.
2. Sestavine zmeljemo v praškasto stanje.
3. 15 g dobljene mešanice vlijemo v termos.
4. Zavremo kozarec vrele vode in pustimo, dokler se popolnoma ne ohladi.

Precejeno blagodejno infuzijo vzamemo 10 ml na prazen želodec malo pred spanjem. Zdravljenje je treba nadaljevati od dveh tednov do treh mesecev, odvisno od vašega počutja.

Proti kašlju

Koriander ima dobre protivnetne in izkašljevalne lastnosti. Uporabite ga lahko za suh kašelj, da izboljšate odvajanje izpljunka. Koristno zdravilo se naredi tako:

1. 15 g zdrobljenih svežih listov damo v termovko.
2. V surovino vlijemo 250 ml vrele vode.
3. Pustite pokrito eno uro.
4. Odcedimo od usedline.

Toplo blagodejno infuzijo koriandra vzamemo 150-200 ml trikrat na dan.

Za izboljšanje okusa lahko zdravilu koriandra dodate med in rezino limone.

Za gastrointestinalne motnje

Blagodejni koriander zdravi najrazličnejše prebavne motnje. Začimba se uporablja pri zaprtju in povečanem nastajanju plinov, kolikah in vnetnih procesih. Univerzalno zdravilno decokcijo pripravimo po naslednji shemi:

1. 10 g semen cilantra nalijte v kozarec čiste vode.
2. Zavremo in na majhnem ognju segrevamo šest minut.
3. Odstavimo s štedilnika in pustimo pokrito še eno uro.
4. Precedite skozi plast prepognjene gaze.

Za prebavne motnje morate piti 50 ml trikrat na dan na prazen želodec. Skupaj se zdravljenje nadaljuje največ pet dni.

Od črvov

Prednost mletega koriandra je v tem, da začimba pomaga odstraniti parazite iz črevesja in poveča zdravilni učinek farmacevtskih zdravil. Za črve tradicionalna medicina priporoča naslednje zdravilo:

1. Zrna koriandra se naložijo v mlinček za kavo v prostornini 15 g.
2. Surovino pretvorite v homogen fin prah.
3. Razredčite v kozarcu tople vode in pustite pol ure.

Uporabno zdravilo skupaj z usedlino zaužijemo tik pred obroki trikrat na dan. Prašek lahko vzamete tudi v suhi obliki z vodo, čeprav je ta metoda manj priročna.

Za bolezni ustne votline

Zdravilne lastnosti zelišč cilantra hitro lajšajo vnetje v ustni votlini. Rastlina deluje protibolečinsko proti kariesu in parodontalni bolezni, pomaga uničevati mikroorganizme na sluznicah in odpravlja slab zadah. Zdravljenje poteka takole:

1. Sveže zelišče rastline zmeljemo v količini 5 g.
2. Surovino prelijemo s 500 ml vrele vode.
3. Postavimo na ogenj in pustimo vreti deset minut.
4. Po preteku roka uporabnosti ohladite in filtrirajte.

Koristno zdravilo je izpiranje ust 4-5 krat na dan.

Pred uporabo za izpiranje je treba decokcijo koriandra segreti na toplo temperaturo.

Za rane in ureznine

Koristni koriander lahko uporabite zunaj za celjenje kožnih lezij.Za rane, odrgnine in razjede pripravite naslednji poparek:

1. Sveža zelišča pikantne rastline v količini 10 g drobno sesekljajte.
2. V globoki posodi vlijemo 500 ml vrele vode v surovino.
3. Pokrijte s pokrovom in pustite en dan.
4. Po določenem času filtrirajte.

V pripravljeno infuzijo namočite vatirano blazinico ali čisto krpo in obrišite prizadeta področja kože do petkrat na dan. Na problematična področja lahko položite tudi obkladke.

Za zgago

Zdrava koriandrova semena pomirjajo zgago in pomagajo znebiti teže v želodcu in riganja po jedi. Tradicionalna medicina priporoča to infuzijo:

1. Približno 10 g koriandrovih semen vlijemo v kozarec vrele vode.
2. Pustite pokrito približno 20 minut.
3. Po določenem času se usedlina filtrira.

To zdravo infuzijo morate vzeti na poln želodec dvakrat na dan, 250 ml.

Za migreno

Koristen koriander pomaga znebiti pogostih glavobolov. Dober učinek daje naslednje zdravilo:

1. Rastlinska semena v količini štirih velikih žlic vlijemo v kozarec tekočine.
2. V emajlirani posodi zavremo.
3. Na majhnem ognju segrevajte še dve minuti.
4. Odstavimo s štedilnika in rahlo ohladimo brez pokrova.

Ko naraščajoča para preneha biti pekoča, se morate skloniti nad decokcijo cilantra in sedem minut vdihavati njeno aromo. Inhalacije dobro pomagajo ne le pri glavobolih, ampak tudi pri zamašenem nosu.

Zeleni cilantro za hujšanje

Koristne lastnosti cilantra se lahko uporabljajo v prehranske namene. Začimba vsebuje veliko organskih kislin, ki so odgovorne za normalizacijo presnove maščob. Koriander pomaga pri razgradnji oblog, odstranjuje toksine iz črevesja in pomaga znebiti oteklin. Vse to pomaga pri odpravljanju odvečne teže.

Če želite shujšati, preprosto vključite koriander v svojo dnevno prehrano in skupaj s hrano zaužijte 5 g semen in 50 g zelenjave. Poleg tega se morate izogibati sladki, ocvrti in mastni hrani.

Uporaba koriandra v kozmetologiji

Domača kozmetologija ceni koristne lastnosti cilantra za človeško telo. Rastlina se uporablja za nego las in kože obraza. Koriander pomaga pri vnetjih in izpuščajih, krepi lasne mešičke, normalizira barvo in elastičnost povrhnjice. Maske na njegovi osnovi so še posebej koristne, ko se pojavijo prvi znaki staranja.

Tonik proti gubam

Ko se pojavijo prve gube in povešena koža, lahko uporabite tonik na osnovi svežih listov koriandra. Zdravilo je narejeno takole:

1. Zmeljemo 15 g listnih plošč rastline.
2. Surovino prelijemo s svežo vrelo vodo v količini kozarca.
3. Pustite stati 20 minut.
4. Precedite skozi gazo.

Nastali izdelek se uporablja za brisanje kože dvakrat na dan - zjutraj in zvečer. Najprej morate očistiti obraz ličil in rahlo popariti povrhnjico z vročo vodo, da odprete pore.

Vsaj dvakrat na teden bi morali uporabljati maske in tonike za obraz na osnovi cilantra.

Losjon proti aknam

Koriander lajša vnetja, pomaga očistiti kožo aken in preprečuje njihov ponovni nastanek. Za izpuščaje domača kozmetologija priporoča uporabo koristnega losjona:

1. Cilantro zdrobimo v količini 5 g.
2. Zelenjavo zmešajte z limoninim sokom v enakih količinah.
3. Sestavo previdno porazdelite po problematičnih predelih obraza.
4. Pustite pet minut.

Pri nanašanju izdelka se izogibajte stiku z njim na predelu okoli oči.Prav tako losjona ne puščajte predolgo na koži, saj lahko zaradi visoke vsebnosti organskih kislin povzroči opekline. Po določenem času obraz temeljito speremo s čisto vodo in nanesemo na negovalno kremo.

Maska za suho kožo

Zdrav koriander v kombinaciji s fermentiranimi mlečnimi izdelki kožo zmehča ter ji povrne mehkobo in prožnost. Maska za obraz je pripravljena na naslednji način:

1. 15 g svežega koriandra drobno sesekljajte.
2. Surovine dajte v mešalnik in dodajte enako količino naravnega jogurta.
3. Pri visoki hitrosti zmešamo sestavine v homogeno maso.
4. Enakomerno porazdelite po obrazu in pustite delovati pol ure.

Po preteku roka uporabnosti masko speremo z vodo. Ker izdelek ne vsebuje oljnih sestavin, uporaba mila ni potrebna.

Izpiranje las

Koristne lastnosti cilantra pomagajo ustaviti izpadanje las, krepijo lasne korenine in aktivirajo razvoj mirujočih foliklov. Za izpiranje kodrov uporabite naslednji izdelek:

1. Zmešajte 15 g svežega koriandra in poprove mete.
2. Sestavine prelijemo z 1 litrom vrele vode in pokrito pustimo stati pol ure.
3. Končano infuzijo precedite skozi gazo.

Sredstvo za izpiranje se uporablja po vsakem umivanju las. Z redno uporabo izdelka se bodo kodri hitro okrepili, postali bolj obvladljivi in ​​svilnati ter pridobili prijeten sijaj in gladkost.

Uporaba pri kuhanju

Prijetna aroma in koristne lastnosti zrn koriandra so cenjene pri kuhanju. V kuhinji se začimba uporablja sveža in posušena za dodajanje različnim jedem. Še posebej se zrna cilantra dobro ujemajo z:

• z juhami;
• z mesnimi in ribjimi jedmi;
• s prilogami;
• s solatami;
• s pudingi in sirupi;
• z omakami.

Blagodejen koriander najdemo v številnih pripravljenih začimbah, kot sta berbere in kari. Dodaja se toplim in hladnim napitkom za nenavaden okus in aromo.

Semena koriandra se v majhnih količinah dodajajo pekovskim izdelkom, kot je rženi kruh.

Zaključek

Koristne lastnosti cilantra omogočajo njegovo uporabo ne le v kuhinji, ampak tudi v domači medicini. Začimba izboljša počutje in pomaga pri prebavnih in vnetnih obolenjih. Zaužiti ga je treba v majhnih količinah, prevelik odmerek vodi do neželenih učinkov.

Priporočene objave

Kako in kdaj je bolje posaditi semena cilantra (koriandra) v odprto zemljo

Kako hitro vzklije cilantro (koriander) po setvi?

Kako shraniti zelenjavo za zimo

Zelena žuželka na kislici

Najboljše sorte korenine zelene

Sorte peceljne zelene

Dill Monk's Beard: ocene + fotografije

Dill Crocodile: ocene + fotografije

Kako gojiti peteršilj na okenski polici