Čaj z limono: koristi in škode

Čaj z limono velja za pijačo ruskega ljudstva. Nihče ne bo oporekal posebnostim ruskih cest z luknjami. Da bi se izognili potovalni slabosti, so potniki začeli svoji pijači dodajati rezine limone. Tujci ga imenujejo ruska pijača. Poleg koristi ima črni ali zeleni čaj z limono (na sliki spodaj) odličen okus.

Sestava in vsebnost kalorij v čaju z limono

Čajni napitek vsebuje ogromno vitaminov, antioksidantov in mineralov, kot so fluor, magnezij, kalijev jod in baker. Barva čaja bo odvisna od izbrane sorte, vendar bo rezina limone ali iztisnjen sok močno razbarvala tekočino.

Čajna pijača z limono je nizkokalorična. En kozarec vsebuje 6-10 kalorij. Toda nekateri dodatki, kot so granulirani sladkor, med, kondenzirano mleko ali smetana, večkrat povečajo hranilno vrednost.

Prednosti čaja z limono

Čajni napitek z limono ima koristne lastnosti:

1. Prisotnost askorbinske kisline ščiti telo pred prehladi, spodbuja absorpcijo železa in uravnavanje kolagena, krepi krvne žile in kosti.
2. Zeleni ali črni čaj z dodatkom limoninega soka je odlično sredstvo za redčenje krvi in ​​razbijanje maščob. Zato je priporočljivo piti tekočino z limono zjutraj pred obroki.
3. Črni ali zeleni čaj z rezino limone ima antiseptične lastnosti in pomaga znebiti različnih okužb.
4. Popolnoma poteši žejo, obnovi vodno ravnovesje, tonira in daje moč.
5. Antioksidanti lahko uničijo proste radikale in preprečijo razvoj rakavih celic.

Koristi in škode zelenega čaja z limono

Zeleni čaj ima tako kot črni čaj koristne lastnosti. Vendar je treba razumeti, da vsi izdelki ne zaznavajo vsi enako. Problem je alergen, ki je del limone.

Kakšne so prednosti čaja z limono pri prehladu?

Prehladi najpogosteje prizadenejo ljudi spomladi in pozimi. Ko grem ven, si res želim popiti skodelico vročega čaja. Mnoge matere, ko so pri svojem otroku opazile izcedek iz nosu, toničnemu napitku intuitivno dodajo rezino citrusa.

In to ni naključje, saj limona vsebuje vitamin C, ki pomaga krepiti imunski sistem, zaradi česar si človek hitreje opomore.

Uporabne snovi ne vsebuje le sok citrusov. Lupina je tudi skladišče eteričnih olj, pektinov in fitoncidov. Zato je treba neolupljene rezine dati v čaj, da okrepijo zdravilne lastnosti v boju proti prehladu.

Askorbinska kislina se uniči, ko je izpostavljena visokim temperaturam. Zato rezino limone dodamo nazadnje. To pomeni, da najprej skuhajo čaj, ga nalijejo v kozarec in nato, ko se tekočina nekoliko ohladi, dodajo citruse.

Prednosti limoninega čaja za hujšanje

Mnoge ženske, ki se odločijo znebiti odvečnih kilogramov, iščejo različne diete. Eden izmed njih je zelo preprost: zeleni čaj z rezino limone. Če pred jedjo popijete skodelico limoninega napitka, ne le zmanjšate apetita, ampak tudi očistite telo nakopičenih toksinov. Toda oni so tisti, ki telesu ne omogočajo normalnega delovanja.

Optimalno hujšanje je možno tudi zato, ker zeleni čaj vsebuje polifenole in flavonoide. Toda kljub koristim limonine pijače se morate posvetovati s strokovnjaki, saj obstajajo številne kontraindikacije. Namesto koristi lahko povzročite nepopravljivo škodo.

Kako piti čaj z limono za hujšanje

Čaj z limono, pripravljen po kateremkoli receptu, je zelo zdrav. Vendar ga ne morete uporabljati brez zmernosti:

1. Zdravniki priporočajo pitje največ 4 žlice. čaj. To količino je treba razporediti čez dan, čaja pa ni priporočljivo piti po 19. uri.
2. Zeleni čaj se zaužije pred obroki, saj lahko ne le poteši občutek lakote, ampak tudi zmanjša apetit.
3. Če želite izgubiti težo, morate razumeti, da skupna količina tekočine ne sme biti večja od 1,5 litra, vključno z zelenim čajem.

Da bi bil črni čaj z limono kakovosten in prinesel koristi in ne škode, morate vedeti nekaj skrivnosti:

1. Za kuhanje uporabite dober čaj, po možnosti v listih.
2. Pred vsako čajanko skuhajte novo pijačo.
3. V čaj z limono ni priporočljivo dodajati granuliranega sladkorja in njegovih nadomestkov.
4. Limonino tekočino morate vzeti pol ure pred obroki.
5. Ponoči ne smete piti, saj lahko izgubite spanec.

Ali je med nosečnostjo mogoče piti čaj z limono?

Nosečnicam, če nimajo kontraindikacij, ni prepovedano piti čaja z limonami. Ta pijača z nizko vsebnostjo kalorij in prisotnostjo vitaminov in mineralov vam omogoča obvladovanje toksikoze.

Med nosečnostjo se prehladom ni vedno mogoče izogniti. In zdravniki ne priporočajo zlorabe zdravil. V tem primeru je kuhan čaj z rezino limone odlična možnost za zaščito telesa pred prehladom.

Če se želite razvajati s takšno pijačo, je med nosečnostjo bolje, da opustite zeleni čaj in skuhate črni čaj. Še bolje pa je, da kamilice prelijete z vrelo vodo in dodate rezino limone. Ali pa napitku poleg limone dodajte še liste mete in melise. Izkazalo se bo ne le okusno, ampak tudi zdravo.

Kako pripraviti čaj z limono

Čajni obredi so pravi zakrament, umetnost, ki se je je treba naučiti, da dobimo odlično pijačo, ki bo ohranila vse svoje blagodejne lastnosti. Na Kitajskem se ta umetnost začne poučevati že od zgodnjega otroštva.

Skrivnosti pravilnega čaja

Pravila:

1. Čajnik mora biti suh in čist. Treba ga je preliti z vrelo vodo.
2. Po tem se vrela voda vlije v posodo do polovice prostornine in ohladi na 80-90 stopinj.
3. Količina kuhanja se izračuna na naslednji način: za 200 ml vode - 15 g čaja.
4. Nalijte čajne liste, pokrijte čajnik s pokrovom in brisačo na vrhu, počakajte 2-3 minute.
5. Vsebino premešamo in nastalo peno potopimo v tekočino.
6. Nato dodajte kuhano vodo.

To je to, čajna pijača je pripravljena, ostane le še, da ji dodate citruse. Za izboljšanje blagodejnih lastnosti in okusa črnemu ali zelenemu čaju z limono pogosto dodajajo pomaranče, šipek, cimet, kamilico, lipovo cvetje, meto ali meliso.

Vroča zelena pijača

Zeleni čaj nima le posebnega okusa, ampak tudi tonira in ima antiseptične lastnosti. V kombinaciji z limono se te lastnosti okrepijo.

spojina:

• čajni listi - 1 čajna žlička;
• vrela voda - 200 ml;
• limona - po okusu.

Kako kuhati:

1. Čajne liste vlijemo v segreto skodelico, dodamo vodo, katere temperatura ni višja od 90 stopinj.
2. Pokrijte z brisačo in pustite 5 minut.
3. Liste ločite od tekočine. Dodajte vodo.
4. Dodajte rezino citrusa ali sok.

Okusno in dišečo čajno infuzijo morate piti na prazen želodec, če se uporablja za hujšanje, ali po obroku, če se uporablja kot tonik in obnovitev.

Cimet

Cimet pogosto dodajajo napitkom za hujšanje in prehlad. Čaj z limono in cimetom ima tudi diaforetične lastnosti. Napitek pripravimo neposredno pred uporabo. Lahko pijete največ 4 žlice. dan pred obroki.

Za pripravo zelene pijače boste potrebovali:

• 1 čajna žlička čajni listi;
• 1 žlica topla voda;
• 1 vejica mete;
• 1 cimetova palica;
• 1 rezina limone.

Postopek kuhanja:

1. Začetna faza se ne razlikuje od zgornjih priporočil.
2. Ko se tekočina malo ohladi, dodamo cimetovo palčko, meto in limono.
3. Po 5 minutah odstranite cimet in lahko pijete vroč čaj z meto in limono.

Hladen čaj

Če ste prehlajeni ali se želite znebiti odvečnih kilogramov, je priporočljivo piti tople napitke, tudi čaj z limono. Toda nekateri ljudje raje pijejo hladno, saj citrusi ali drugi dodatki bolje ohranijo svoje koristne lastnosti.

Limonin napitek je še posebej dragocen v vročih poletnih dneh, ko se želite ohladiti. Tudi gostje na zabavi ne bodo zavrnili. Ta napitek je enostaven za pripravo, za osnovo lahko vzamete katerikoli recept za čaj z limono, pripravite zdravo vitaminsko tekočino in jo dobro ohladite.

S sodo

Če uporabite naslednji recept, bo limonin čaj imel okus po sodi, vendar le pripravljen doma.

Za pijačo z mehurčki boste potrebovali:

• čajni listi - 2 tsp;
• vrela voda - 200 ml;
• gazirana voda brez dodatkov - 150 ml.

Kako narediti nenavaden čaj z limono:

1. Pripravite sveže čajne liste, pustite, da vzhajajo in precedite.
2. Po 10 minutah dodajte citruse in pustite stati.
3. Tekočino nalijemo v poljubno posodo s pokrovom, dodamo gazirano vodo.
4. Pustite stati 30 minut, ohladite v hladilniku in lahko pijete.

Omejitve in kontraindikacije

Kot smo že omenili, lahko čaj z meto, limono ali drugimi dodatki prinese ne le koristi, ampak tudi škodo. Kdo ne sme piti čaja s citrusi:

1. Ljudje z alergijsko reakcijo.
2. Za nekatere črevesne bolezni, zlasti peptične razjede.
3. Ljudje z visoko kislostjo želodca morajo biti previdni pri čaju z limono.
4. Ženska, ki nosi ali doji otroka, ne sme preiti na obilno uživanje limonine pijače.Ta izdelek je treba uvajati postopoma v majhnih količinah in opazovati reakcijo otroka.

Zaključek

Čaj z limono je odlična pijača, ki ne le poteši žejo, ampak vsebuje tudi veliko koristnih snovi. Čajnega poparka ni težko pripraviti, če le imate željo.

Priporočene objave

Čaj z ingverjem in limono: recepti za hujšanje, za imuniteto

Čaj z medom in limono za prehlad, vročino

Zelišče Sagan-dailya: koristi in škoda, kako kuhati in piti

Turški čaj iz granatnega jabolka: sestava, koristi, kako kuhati

Recepti za čaj z limeto

Sok rdeče pese: koristne lastnosti in kontraindikacije

Kako ohraniti brezov sok

Med, limona, česen: recepti, deleži

Rabarbarin žele: 6 receptov