Vsebina
Čaj z limono in medom je že dolgo glavno zdravilo za zdravljenje prehlada. Poleg zdravil zdravniki priporočajo pitje te zdrave pijače, ki je sestavljena samo iz naravnih izdelkov.
Danes so police trgovin polne različnih vrst čajev. Toda nobeden od njih ne more premagati pijače z dodatkom medu in limone. Poleg teh sestavin lahko čaju dodate zelišča, ki pomagajo pri soočanju s številnimi boleznimi.
Sestava in vsebnost kalorij v čaju z medom in limono
Da bi razumeli, iz česa je pijača, je vredno razmisliti o vsaki sestavini posebej.
Črni čaj vsebuje:
- čreslovine, zlasti tanin;
- vitamini A, B, P;
- kofein;
- amino kisline;
- železo;
- magnezij;
- cink in drugi koristni elementi.
Kemična sestava zelenega čaja:
- tein;
- tanin;
- katehini;
- alkaloidi;
- skoraj vse skupine vitaminov;
- 17 aminokislin;
- minerali (fosfor, kalij, fluor).
Med vsebuje:
- ogljikovi hidrati (glukoza, fruktoza);
- amino kisline;
- mikro- in makroelementi (kalij, kalcij, magnezij, natrij, železo);
- beljakovine;
- vitamini B, C, PP;
- vodo.
Limona vsebuje:
- vitamini A, B, C;
- makroelementi (magnezij, kalcij, kalij);
- mikroelementi (železo, baker, fluor, cink);
- beljakovine;
- maščobe;
- ogljikovi hidrati.
Kalorična vsebnost čaja z medom in limono je 30,4 kcal na 100 g pijače.
Koristne lastnosti čaja z medom in limono
O koristih čaja z medom in limono lahko govorimo dolgo časa. Čaj je sam po sebi krepilna pijača, v kombinaciji z medom in limono pa se njegove blagodejne lastnosti podvojijo. Pitje pijače prinaša telesu naslednje koristi:
- odstranjuje odpadke in toksine;
- normalizira krvni tlak;
- povečuje imuniteto;
- lajša bolečine med vnetnimi procesi;
- ima antiseptične, krepilne in pomlajevalne lastnosti.
Zdravniki priporočajo redno pitje vročega čaja z limono in medom konec septembra, ko se vreme poslabša. Vitamin C, ki ga vsebuje limona, je nujen za preprečevanje prehladov in krepitev imunskega sistema.
Prednosti zelenega čaja z limono in medom
Zeleni čaj z medom in limono ima dvojno korist za telo. Pijača tonira in sprošča. Koristen je pri stresu in tesnobi. Medicinske študije so pokazale, da zeleni čaj preprečuje razvoj ateroskleroze, upočasnjuje razmnoževanje rakavih celic, stabilizira raven sladkorja v krvi in pomaga pri boju z odvečnimi kilogrami.
Napitek je koristen tudi pri prehladu, bronhitisu, kašlju, prebavnih motnjah in depresiji.
Ali je čaj z limono in medom dober za hujšanje?
Nutricionisti močno priporočajo pitje pijače za hujšanje.Odstranjuje odvečno vodo iz telesa, zato je predpisana za edeme, pa tudi za tiste, ki imajo celulit.
Pijača vsebuje veliko količino tanina, ki ima izrazit antioksidativni učinek. Poleg tega zeleni čaj uničuje proste radikale, ki povzročajo različne bolezni, tudi raka.
Ali je čaj z limono in medom dober za nosečnost?
Mnoge ženske se med nosečnostjo bojijo piti črni čaj z limono in medom. To je posledica dejstva, da lahko uživanje citrusov pri otroku povzroči alergije. Vendar so strahovi neutemeljeni. To se lahko zgodi le, če bodoča mati poje kilograme citrusov. Takšna pijača ne more prinesti nič drugega kot dobro. Seveda, če ga uporabljate v razumnih količinah.
Koristne lastnosti, ki jih pijača prinaša nosečnicam, so naslednje:
- krepitev imunskega sistema, povečanje odpornosti telesa na različne bolezni;
- izboljšanje mikrocirkulacije, kar poveča količino kisika, dobavljenega otroku;
- vzdrževanje presnovnih procesov v telesu bodoče matere.
Koristi čaja z limono in medom pri prehladu
Čaj z limono in medom za povišano telesno temperaturo, kašelj in druge simptome prehlada jemljemo kot naravno zdravilo, ki zmanjša resnost vnetnega procesa in odstrani toksine in mikrobe iz telesa. Napitek redči sluz in pospeši izločanje sluzi.
Med v čaju nasiči telo z vitamini in minerali, ki krepijo imunski sistem in pomagajo telesu pri okrevanju.Vsakodnevno pitje napitka povrne moč, izboljša zmogljivost, spodbuja pretok energije in izboljša razpoloženje.
Limona vsebuje veliko količino vitamina C in fitoncidov, ki delujejo protivirusno, lajšajo otekline, uničujejo mikrobe in krepijo krvne žile.
Kako narediti čaj z limono in medom
Obstaja veliko receptov za pripravo čaja z medom in limono, ki pomagajo pri soočanju z različnimi motnjami v telesu. Katerega kuhati, je odvisno od preferenc okusa in končnega cilja.
Klasičen recept
Črni čaj z dodatkom naravnih sestavin pomaga telesu pri soočanju s prehladom, krepi imunski sistem in preprečuje bolezni. Pijača naj postane sestavni del prehrane v hladni sezoni.
Način kuhanja:
- V skodelico nalijte 1-2 žlički. čajni listi
- Nalijte kuhano vročo vodo.
- Po 3-4 minutah dodajte rezino limone in po nadaljnjih 2 minutah 1 žličko. med
- Sestavine dobro premešamo.
Napitek uživamo zjutraj in zvečer. Zgodnji vnos vam bo zagotovil moč in energijo za cel dan.
Zeleni čaj z medom in limono
Priprava kitajskega zelenega čaja je podobna klasičnemu receptu, vendar ima nekaj razlik in pravil. Dežela vzhajajočega sonca ni zaman znana po čajnih ceremonijah.
Zeleni čaj z limono in medom pomaga proti kašlju in prehladu, krepi imunski sistem in blaži občutek lakote.Pije se za izboljšanje razpoloženja in boj proti depresiji.
Priprava:
- V francosko stiskalnico ali čajnik nalijte 2 žlički. Kitajski čaj iz listov.
- Posodo napolnite z vrelo vodo.
- Pustite stati 5-7 minut.
- Prvo porcijo je bolje zavreči, saj se šteje za premočno in strupeno.
- Ponovno prelijemo z vrelo vodo za 5-7 minut.
- Napitek nalijemo v skodelico in dodamo rezino limone.
- Po 2-3 minutah dodajte čajno žličko medu.
Zeleni čaj lahko pijete zjutraj in zvečer. Na začetku dneva vas bo sprostil in izboljšal razpoloženje, zvečer pa pomiril in okrepil vaš spanec.
Recept s čajem iz kresnice
Ivan čaj je zdravilna rastlina, ki zdravi številne bolezni: kamne v mehurju, hipogalaktijo, vnetne procese, infekcijske in peptične razjede, zunanje rane itd. Ivan čaj z medom in limono bo okrepil protivirusni in antibakterijski učinek, izboljšal prebavo in okrepil imunski sistem.
Recept:
- V kotliček nalijte 2-3 žličke. zdrobljeni suhi listi kresnice.
- 1/3 posode prelijemo z vrelo vodo, po 5 minutah dodamo preostalo tekočino.
- Pustite stati 10 minut.
- Dodajte rezino limone in pol žličke medu.
Čaj iz ognjiča nadomešča kavo, zato ga lahko pijete zjutraj. Ne vsebuje kofeina, a vam daje energijo za cel dan. Redna uporaba napitka pomaga pri moški in ženski neplodnosti.
Kamilični čaj
Kamilični čaj z limono in medom pomaga pri izgubi odvečnih kilogramov, zdravljenju kroničnih bolezni prebavil in krepitvi imunskega sistema. To je odlično preprečevanje prehladov.
Način kuhanja:
- 500 ml vrele vode prelijemo 2-3 žličke.posušeno cvetje.
- Pustite 5 minut.
- Dodamo naribano lupinico polovice manjše limone.
- Po 5-6 minutah precedite in dodajte 1-2 žlički. med
Nutricionisti priporočajo pitje kamiličnega čaja 2-krat na dan pred obroki. To bo začelo proces prebave.
Recept z meto
Čaj z limono, meto in medom je skladišče hranilnih snovi. Najprej ima pomirjujoč učinek, nato pa ima holeretični, baktericidni in analgetični učinek. Lastnosti mentola pomagajo odpraviti bolečine v predelu medenice in prebavnega trakta.
Recept:
- 3-4 liste mete dobro operemo in damo v steklen ali porcelanast čajnik.
- Dodajte 2 žlički. črni ali zeleni čaj.
- Nalijte vrelo vodo in pustite 7-10 minut.
- Nalijemo v skodelico, dodamo rezino limone in 1 žličko. med
Ponoči je bolje piti metin čaj. Ena skodelica napitka bo ublažila tesnobo in izboljšala spanec.
Recept s cimetom
Čaj z limono, medom in cimetom znižuje raven sladkorja, količino "slabega" holesterola, povečuje delovanje možganov, zmanjšuje otekline in normalizira krvni tlak. Koristne lastnosti te pijače je mogoče našteti neskončno.
Način kuhanja:
- Dodajte 1/4 čajne žličke v kozarec vrele vode. cimet (ali 0,5 palčke) in 1\2 tsp. limonin sok.
- Po 5-7 minutah dodajte 1 žličko. medu in temeljito premešajte.
Napitek popijte zjutraj na tešče in zvečer pred spanjem.
Omejitve in kontraindikacije
Ker čaj z medom in limono vsebuje veliko različnih kislin, ga ne smemo uživati pri številnih motnjah v telesu. Pijačo morate prenehati piti v naslednjih primerih:
- gastritis z visoko kislostjo;
- alergija na katero koli sestavino;
- hipertenzija;
- diabetes;
- miokarditis;
- astma;
- diateza;
- holecistitis;
- pljučna tuberkuloza;
- hiperglikemija.
Če je prisotno katero od zgoraj navedenih stanj, se pred pitjem čaja posvetujte z zdravnikom.
Zaključek
Čaj z limono in medom je nepogrešljivo zdravilo za simptome prehlada. Poleg tega je ta pijača odlično preprečevanje številnih bolezni in deluje kot pomirjevalo in sproščujoče. Toda pred uporabo se morate prepričati, da ni kontraindikacij.
