Vsebina
Persimmon se lahko vključi v prehrano med nosečnostjo. Vsebuje veliko vitaminov in drugih dragocenih elementov, ki so koristni za nosečnice. Upoštevati je treba, da obstajajo kontraindikacije za uporabo, sadje je lahko škodljivo. Morate ga jesti pametno, ne da bi presegli priporočene količine.
Kakšne so koristi persimona za nosečnice?
To sadje ima bogato kemično sestavo. Koristne lastnosti persimona za nosečnice:
- krepitev imunskega sistema;
- zmanjšan ton maternice;
- ugodno vpliva na prebavni trakt;
- diuretični učinek - izločanje odvečne tekočine, odprava edema;
- sedativni učinek;
- protivnetni učinek;
- povečanje elastičnosti sten krvnih žil;
- zmanjšanje tveganja za bolezni ščitnice, ohranjanje njenega normalnega delovanja;
- preprečevanje nastajanja kamnov v ledvicah;
- izboljšanje stanja kože;
- preprečevanje pigmentacije;
- zmanjšanje tveganja za nastanek tumorjev, vključno z malignimi.
Vitamini v persimonu za nosečnice
Prednosti persimona med nosečnostjo so posledica njegove kemične sestave. Sadje vsebuje naslednje vitamine:
- A - preprečevanje anemije, sodelovanje pri metabolizmu snovi, rasti in razvoju tkiv, tvorbi kosti, zob, kože in organov vida pri plodu;
- E - sodeluje pri presnovi ogljikovih hidratov, lipidov, beljakovin, procesih tkivnega dihanja, zaščiti pred poškodbami prostih radikalov;
- askorbinska kislina - krepi imunski sistem, ohranja učinkovitost;
- tiamin (B1) - udeleženec pri presnovi ogljikovih hidratov, lipidov, beljakovin
- riboflavin (B2) - sodelovanje v številnih biokemičnih procesih, uravnavanje hematopoeze;
- nikotinska kislina (PP, B3) je pomembna sestavina redoks reakcij, tvorbe encimov, presnove lipidov in ogljikovih hidratov;
- holin (B4) – pomembna snov za živčni sistem, uravnava raven inzulina, vpliva na presnovo ogljikovih hidratov;
- pantotenska kislina (B5) je pomemben element za biokemične procese, vključno s presnovo beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob;
- B6 - proizvodnja aminokislin za sintezo beljakovin, sodelovanje pri hematopoezi, zmanjšanje razdražljivosti in agresivnosti;
- folna kislina (B9) – tvorba fetalnega tkiva, obnova in obnova celic, zmanjšanje tveganja za okvare nevralne cevi pri otroku (prirojena možganska okvara);
- biotin (H, B7) – uravnava ravnovesje beljakovin in maščob, sodeluje pri sintezi različnih snovi, vključno s proizvodnjo kolagena, uravnava presnovo ogljikovih hidratov.
Sadje vsebuje vitamin B6 - njegovo pomanjkanje je eden od vzrokov zgodnje toksikoze
Ali je možno jesti persimmon med nosečnostjo?
Persimmon se lahko uživa med nosečnostjo, če ni splošnih kontraindikacij. V vsakem obdobju sadje prinaša določene koristi.
Persimmon med nosečnostjo v prvem trimesečju
V prvem trimesečju je persimmon koristen za nosečnice zaradi svoje sposobnosti zmanjšanja tonusa maternice. To zmanjša tveganje za spontani splav.
Druga pomembna lastnost adstringentnega sadja je lajšanje toksikoze. Ta učinek je posledica cele vrste koristnih lastnosti persimona, ki blagodejno vplivajo na različne sisteme telesa.
Uživanje tega sadeža pozitivno vpliva na prebavne procese in lajša zgago, ki je pogosta spremljevalka nosečnosti. Druga koristna lastnost je konsolidacija redkega blata. Driska pogosto spremlja prestrukturiranje telesa v zgodnjih fazah.
Persimmon med nosečnostjo v drugem trimesečju
Koristno je uporabljati izdelek za nosečnice in v drugem trimesečju. Vitamini in drugi dragoceni elementi v sestavi sodelujejo pri nastanku in razvoju ploda ter pozitivno vplivajo na zdravje ženske. Ugoden učinek na živčni sistem pomaga zmanjšati raven stresa in normalizirati spanec.
Persimmon med nosečnostjo v tretjem trimesečju
Persimmon se lahko vključi v prehrano v tretjem trimesečju nosečnosti. V tem času so pomembne naslednje lastnosti sadja:
- normalizacija prebave;
- pozitiven učinek na srčno-žilni sistem;
- lajšanje tesnobe in razdražljivosti, normalizacija spanja;
- blag diuretični učinek - odstranitev odvečne tekočine, odprava edema.
Škoda persimona za nosečnice
Preden zaužijete persimmon, je pomembno oceniti koristi in škodo za nosečnice. Kljub sestavi, bogati z vitamini in drugimi dragocenimi elementi, ima sadje tudi negativne lastnosti. Je močan alergen.Med nosečnostjo obstaja tveganje negativne reakcije telesa. Pogosteje so to kožni izpuščaji ali prebavne motnje. Če sadje še ni bilo v vaši prehrani, najprej poskusite majhen kos in spremljajte reakcijo en dan.
Sestava vsebuje tanine, ki dajejo značilen trpek okus. Te snovi popravijo redko blato, pri zaprtju pa lahko le poslabšajo težavo.
Persimmon lahko povzroči alergije med nosečnostjo, tudi če prej ni bilo takšne reakcije
Kontraindikacije
Kaki ima veliko koristnih lastnosti, vendar jih ne more uporabljati vsak. Kontraindikacije so:
- individualna nestrpnost;
- kronični kolitis;
- razjeda na želodcu ali dvanajstniku;
- od inzulina odvisna sladkorna bolezen.
Koliko kakija lahko pojedo nosečnice?
Med nosečnostjo tega sadja ne smete nenadzorovano uživati. Priporočljivo je, da se omejite na 1-2 sadja na dan. Upoštevati morate sadje, ki ga ne uživate le sveže, ampak tudi tisto, ki se uporablja pri pripravi različnih jedi.
Recepti s kakijem za nosečnice
To sadje lahko med nosečnostjo uživate samostojno ali v kombinaciji z drugimi živili. Nekateri recepti zahtevajo toplotno obdelavo.
Kakijeva solata
Ta jed ni le zdrava, ampak tudi zadovoljiva. Za pripravo solate boste potrebovali:
- 1-2 kakija:
- 0,2 kg piščančjih prsi ali fileja;
- 70 g zelene solate (lahko uporabite mešanico);
- 1 glava rdeče čebule;
- 1 žlica l. s kupom sesekljanih orehov;
- 4 žlice. l. naravni jogurt;
- limonin sok;
- sol.
Solato pripravite takole:
- Piščanca skuhamo ali spečemo, narežemo na porcije.
- Kaki narežemo na majhne koščke, čebulo pa na tanke pol kolobarje.
- Solato natrgamo na liste ali ročno sesekljamo.
- Jogurt zmešajte z limoninim sokom in soljo.
Vse sestavine lahko zmešate naenkrat ali pa jih v plasteh položite na posteljico iz solate. Vrh jedi je posut z oreščki.
Solato lahko dopolnite s sirom - če med nosečnostjo uporabljate kozji izdelek, potem samo pasteriziran
Kakijev kompot
Ta pijača ne pritegne le svojih prednosti, temveč tudi prijeten trpko-sladek okus. Za pripravo boste potrebovali:
- 4 kaki;
- 2,5 žlice. l. kristalni sladkor;
- 1 liter vode.
Kuhanje kompota hitro in enostavno:
- Sadje operemo, odstranimo semena, meso narežemo na majhne koščke.
- Da zavremo vodo.
- Dodajte granulirani sladkor.
- Ko se sladkor raztopi, dodajte rezine sadja.
- Po ponovnem vrenju kuhamo tri minute.
- Pustite pokrito, da se strmi in ohladi.
Recept lahko dopolnite z limoninim sokom ali lupino, da dodate kislost in prijetno aromo. Te sestavine dodamo, ko kompot odstavimo z ognja.
Kompot je narejen samo iz svežega sadja, suho sadje ni primerno
Skutina enolončnica s kakijem
Ta jed je krepka in zdrava med nosečnostjo. Za pripravo boste potrebovali:
- 1 srednje sadje;
- 1 paket skute (poljubne vsebnosti maščobe);
- 1 jajce;
- 2 žlici. l. zdrob;
- 1,5 žličke. kristalni sladkor;
- 1 ščepec vanilina;
- 2 žlici. l. kisla smetana;
- ½ žličke rastlinsko olje.
Priprava skutne enolončnice je preprosta:
- V primerni posodi stepemo jajca s sladkorjem in vanilijo.
- Dodamo skuto, razmažemo z vilicami.
- Dodamo zdrob, premešamo, pustimo 20 minut, da nabrekne.
- Dodajte kislo smetano.
- Model namažemo z oljem.
- Polovico skutne mešanice enakomerno razporedimo.
- Položite na tanke rezine narezan kaki.
- Po vrhu razporedimo preostanek skutne zmesi.
- Pečemo 40 minut na 180°C v predhodno ogreti pečici.
Nadeva ni treba prekriti s skutno maso, ampak ga položite na vrh, rahlo posujte s sladkorjem.
Zaključek
Persimmon se lahko vključi v prehrano med nosečnostjo, če ni splošnih kontraindikacij za njegovo uporabo. Sadje vsebuje veliko vitaminov in dragocenih elementov, ki so pomembni za žensko telo, nastanek in razvoj ploda. Kaki bi morali uživati zmerno, omejiti se na 1-2 kosa na dan. Ne moremo ga uživati samo svežega, temveč ga uporabljamo tudi pri pripravi različnih jedi in pijač.
