Koristi peteršilja za hujšanje: decokcija, poparek, čaj, tinktura

Peteršilj za hujšanje je preizkušeno in varno zdravilo. Zeleni vam pomagajo hitro izgubiti težo, vendar ne škodujejo telesu in preprečujejo pomanjkanje vitamina.

Prednosti peteršilja za ženske pri hujšanju

Koristne lastnosti peteršilja za hujšanje pri ženskah so posledica vitaminske sestave zelenjave. Korenine in listi vsebujejo:

• vitamini A in E;
• askorbinska kislina;
• B vitamini;
• esencialna olja;
• vitamin PP;
• mikroelementi;
• antioksidanti;
• amino kisline.

Energijska vrednost rastline je nizka - 100 g vsebuje le 47 kalorij.

Pri hujšanju peteršilj dodatno čisti krvne žile in normalizira delovanje srca.

Pri dietnem uživanju ima zelenje zelo ugoden učinek. Ne le spodbuja hujšanje, ampak tudi krepi telo. namreč:

• normalizira delovanje jeter in odstranjuje toksine;
• zmanjšuje apetit;
• odstranjuje odvečno tekočino iz telesa in preprečuje otekanje;
• pospešuje presnovo maščob;
• pomaga zmanjšati celulit.

Pri hujšanju zelenjava blagodejno vpliva na živčni sistem in deluje pomirjujoče. S tem se zmanjša verjetnost morebitne okvare in se lažje drži stroge diete.

Kako uporabljati peteršilj za hujšanje

Na dieti svežih listov peteršilja ne morete samo dodati hrani. Na osnovi rastline pripravljajo napitke, ki pospešujejo hujšanje, in izdelke za zunanjo uporabo.

Recept za odvajanje peteršilja za hujšanje

Peteršilj za hujšanje, po receptu moje babice, je pripravljen v obliki decokcije z močnimi diuretičnimi lastnostmi, ki pomaga hitro očistiti telo odvečne tekočine. Napitek naredite takole:

1. Zmeljemo oprano korenino peteršilja v količini 50 g.
2. Zalijemo z 1 litrom vode in postavimo na štedilnik.
3. Po vrenju kuhajte približno pet minut.
4. Ohladite in filtrirajte.

Trikrat na dan pred vsakim obrokom morate vzeti 200 ml decokcije. Izdelek ne bo samo odstranil otekline, ampak tudi zmanjšal apetit, zato ne boste potrebovali veliko hrane, da bi se nasitili.

Odvar peteršilja ima poseben okus, vendar mu ne morete dodati sladkorja.

Infuzija peteršilja za hujšanje

Proti oteklinam, ohlapni koži in celulitu lahko skuhate peteršilj za hujšanje v obliki poparka. Recept je naslednji:

1. Sveža zelišča zdrobimo v količini dveh majhnih žličk.
2. Surovino prelijemo z 250 ml vrele vode.
3. Pustite pokrito deset minut.
4. Precedite skozi gazo, da filtrirate.

Infuzijo je treba vzeti na prazen želodec zjutraj, celoten tečaj se nadaljuje dva tedna. Preden ponovno uporabite pijačo za hujšanje, morate počakati vsaj mesec dni.

Za pripravo infuzije so primerna semena peteršilja, vendar morate izdelek hraniti pod pokrovom 20 minut.

Peteršiljev čaj za hujšanje

Če vam primanjkuje časa, si lahko pripravite čaj iz dišavnic po hitrem receptu. Napitek naredite takole:

1. Zavremo 300 ml vrele vode z veliko žlico sesekljanih zelišč.
2. Pustite pokrito 5-8 minut.

Peteršiljev čaj za hujšanje jemljite topel, malo pred obroki. Izdelek pospešuje razgradnjo maščob in tudi zavira lakoto.

Peteršiljev čaj krepi imunski sistem, ki je med dieto pogosto oslabljen

Tinktura peteršilja za hujšanje

Močna peteršiljeva tinktura zahteva previdno uporabo, hkrati pa spodbuja hujšanje. Narejen je po tem receptu:

1. Korenino rastline narežemo in prelijemo z vodko v razmerju 1:1.
2. Pod zaprtim pokrovom postavite na temno mesto za en mesec.
3. Od časa do časa posodo odstranimo, da jo stresemo.
4. Po preteku roka uporabnosti filtrirajte.

Tinkturo morate vzeti 5-10 kapljic na kozarec vode pred obroki, vendar le enkrat na dan.

Tinktura peteršilja za hujšanje se lahko uporablja največ dva tedna

Peteršilj z limono

Peteršilj je dober za hujšanje v kombinaciji z limono. Citrusi že sami po sebi pospešujejo hujšanje, če jih zaužijemo skupaj z zelenjem, pa se učinek podvoji. Pijača za uporabo na dieti je narejena na naslednji način:

1. Liste šopka peteršilja zmeljemo v mešalniku, potem ko odrežemo stebla.
2. Iz ene limone se iztisne sok.
3. Sestavine združite v globoki posodi in dodajte 500 ml vode.

Nastalo pijačo je treba vzeti vsak drugi dan, 1-2 kozarca.Izdelek bo pripomogel k hitrejšemu izgorevanju maščobnih oblog in manj izrazitemu celulitu.

Napitku iz peteršilja in limone je dovoljeno dodati med, vendar ne več kot 5 g na kozarec.

Peteršilj s kefirjem in kumaro

Eden najbolj učinkovitih in okusnih receptov svetuje kombinacijo peteršiljeve korenine za hujšanje s kefirjem in svežo kumaro. Algoritem priprave pijače je naslednji:

1. Zelena korenina je zdrobljena v prostornini 100 g.
2. Zmešajte z enako količino kumarične kaše.
3. Sestavine damo v blender in prelijemo s 300 ml kefirja.
4. Stepajte do gladkega.

Smutije lahko pijete malo pred obroki, da zmanjšate lakoto. S koktajlom lahko nadomestite tudi enega izmed obrokov.

Za pripravo pijače morate vzeti kefir z nizko vsebnostjo maščob

Peteršilj z zeleno

Sveža zelena se dobro ujema s peteršiljem in spodbuja hitro hujšanje. Dietni koktajl je narejen po naslednji shemi:

1. Zelenje obeh vrst zdrobimo v mešalniku po 15 g.
2. Sestavine vlijemo v 300 ml kefirja z vsebnostjo maščobe največ 1%.
3. Ponovno obdelajte z mešalnikom, dokler ni gladka.

Nastali izdelek se vzame za hujšanje, 100 ml trikrat na dan. Večerjo lahko nadomestite tudi s polno pijačo.

Peteršilj in zelena sta dobra za odstranjevanje toksinov iz telesa in izboljšanje stanja jeter.

Peteršiljev sok za hujšanje

Čisti peteršiljev sok vsebuje največjo količino koristnih snovi, ki pospešujejo proces hujšanja. Vendar ga običajno ne pijemo nerazredčenega, saj draži sluznico in lahko povzroči napad gastritisa.

Zaradi varnosti se sok meša z drugimi zdravimi sokovi.Pijačo lahko na primer pripravite na naslednji način:

1. Liste peteršilja združimo z zeleno in stročjim fižolom po 50 g.
2. Dodamo enako količino špinače in en manjši korenček, nariban.
3. Sestavine vlijemo v 600 ml čiste vode.
4. Zmeljemo v mešalniku, dokler svež sok ne dobi homogene strukture.

Izdelek je treba zaužiti pred vsakim obrokom, lahko se uporablja kot nadomestilo za večerjo. Vendar je bolje, da pijače ne vzamete namesto zajtrka - kisline v njeni sestavi lahko povzročijo bolečine v trebuhu in zgago. Dnevni odmerek koktajla ne sme presegati 500 ml.

Po želji lahko peteršiljev sok razredčimo le s čisto vodo v razmerju 1:2

Koktajl s peteršiljem in ingverjem

Pikantna korenina ingverja pospešuje krvni obtok in aktivira presnovne procese, pospešuje odtok žolča in odstranjuje toksine iz telesa. Za hujšanje lahko pripravite naslednji napitek iz dveh sestavin:

1. Majhno korenino ingverja naribamo ali zdrobimo v mešalniku.
2. Dobljeno kašo zmešajte z 10 ml limoninega soka.
3. Dodamo veliko žlico sesekljanega peteršilja in liste mete.
4. Po želji dodamo še ščepec cimeta.
5. Vse sestavine prelijemo s kozarcem vrele vode in premešamo.

Peteršilj z ingverjem za hujšanje morate piti ves dan, več požirkov naenkrat.

Peteršilj z ingverjem ne le pomaga pri hujšanju, ampak tudi krepi imunski sistem

Solata s peteršiljem

Na osnovi svežih zelišč na dieti pripravljajo ne le pijače, ampak tudi vitaminsko bogate solate. Za enega od receptov potrebujete:

• korenje - 1 kos .;
• pesa - 1 kos .;
• peteršilj - 1 šopek;
• narezano belo zelje - 3 žlice. l.;
• oljčno olje - 5 ml;
• limonin sok - 5 ml.

Algoritem kuhanja je zelo preprost:

1. Korenje in peso operemo, olupimo in ponovno speremo v hladni vodi.
2. Zelenjavo naribamo na drobno.
3. Sestavine zmešamo z ožetim zeljem in sesekljanimi listi peteršilja.
4. Solato začinimo z olivnim oljem in limoninim sokom.

Jed porabite takoj po pripravi, medtem ko ohrani maksimalno svežino.

Solato s peteršiljem lahko jeste za zajtrk - poteši lakoto in vam da energijo

Peteršiljeva juha

Za kosilo si lahko pripravite kremno juho s peteršiljem. Recept zahteva naslednje sestavine:

• buča - 500 g;
• peteršilj - 1 šopek;
• paradižnik - 1 kos;
• zelena - 1 steblo;
• zelje kolerabe - 1/2 glave;
• oljčno olje - 60 ml;
• kurkuma - 3 g.

Priprava po korakih je naslednja:

1. Bučo, kolerabico, paradižnik in zeleno drobno sesekljamo, paradižnik pa predhodno olupimo.
2. Sestavine vlijemo v 1,5 litra vrele vode na štedilniku.
3. Zelenjavo skuhajte do mehkega in odstranite z ognja.
4. Dodamo kurkumo in olivno olje.
5. Ohladite do toplega in z mešalnikom zmešajte v homogeno kremo.
6. Začinimo s sesekljanim peteršiljem.

Po želji lahko kremni juhi dodamo črni poper in sol. Vendar morate upoštevati, da bo jed že precej pikantna.

Juha iz zelenjave in peteršilja dobro nasiti in hkrati pospeši presnovo.

Obloge proti celulitu

V procesu hujšanja si ženske prizadevajo ne le izgubiti odvečno težo, ampak se znebiti tudi celulita na stegnih in zadnjici.Obloge s peteršiljem pomagajo doseči cilj, saj povečajo podkožni krvni obtok in limfni tok, odstranijo odvečno tekočino iz tkiv in globinsko očistijo pore.

Obstaja veliko receptov za pripravo mešanic. Naslednje zdravilo je zelo priljubljeno:

1. Šopek svežih peteršiljevih listov zdrobimo v mešalniku.
2. Skozi gazo iztisnite 20 ml rastlinskega soka.
3. Tekočino zmešajte s 50 ml izvlečka grozdnih pešk.
4. Dodajte 10 ml olja črne kave.
5. Temeljito premešajte.

Nastali izdelek je treba nanesti na problematična področja, predhodno očiščena s pilingom in na vrhu zaviti s filmom za hrano. Nato spodnji del telesa zavijemo v toplo brisačo in zavzamemo vodoravni položaj 30-60 minut.

Po določenem času zmes speremo s toplo vodo in kožo nanesemo na vlažilno ali anticelulitno kremo. Za največji učinek je treba postopke izvajati 2-3 krat na teden, tečaj naj bo sestavljen iz desetih sej.

Peteršiljeve obloge zgladijo kožo in v nekaj hodih pomagajo odstraniti do 3 cm na stegnih

Kontraindikacije

Preden pripravite peteršilj za hujšanje, se morate prepričati, da ni kontraindikacij. Ne morete zaužiti zelenice v velikih količinah v obliki decokcij, infuzij in koktajlov:

• s hipotenzijo;
• za posamezne alergije;
• za hudo ledvično bolezen;
• z poslabšanjem pankreatitisa ali peptičnega ulkusa;
• med nosečnostjo in dojenjem;
• v prisotnosti velikih kamnov v žolčniku, ledvicah in sečilih.

Zeleni redčijo kri, zato je prepovedano jemanje izdelkov na njihovi osnovi hkrati z uporabo antikoagulantov. Na predvečer kakršnega koli kirurškega posega ne smete piti decokcij ali infuzij peteršilja.

Zaključek

Peteršilj za hujšanje vam pomaga hitro znebiti odvečnih kilogramov in tudi tonira kožo. Vendar ga je treba uporabljati v omejenih količinah, da ne bi naleteli na stranske učinke in izpiranje koristnih snovi iz telesa.

Pregledi in rezultati hujšanja

Priporočene objave

Herb pehtran (pehtran): koristne lastnosti in kontraindikacije

Zdravilni rožmarin: koristne lastnosti in kontraindikacije

Koren regrata: zdravilne lastnosti in kontraindikacije, recepti za decokcije, infuzije, ocene

Tinktura lila z vodko in alkoholom: uporaba v ljudski medicini za zdravljenje, ocene

Sladkor: zdravilne lastnosti in kontraindikacije

Poprova meta: koristi in škoda za moške, ženske med nosečnostjo

Portulak: koristne lastnosti za zdravje, fotografija

Jelkovo olje za izcedek iz nosu, kašelj, prehlad, ARVI: kopeli, inhalacije

Navadna travniška sladica (travniška sladica): koristne lastnosti, sajenje in nega