Kakšne so prednosti redkvice?

O koristih in škodi redkvice za zdravje strokovnjaki razpravljajo že dolgo. Ljudje uporabljajo to zelenjavo za zdravljenje različnih bolezni. Korenina je na voljo v različnih sortah, ki se razlikujejo po barvi, obliki in času zorenja. Energijska vrednost in kemična sestava vseh sort sta skoraj enaki.

Kemična sestava in hranilna vrednost redkvice

Zelenjava vsebuje veliko količino vitaminov in mikroelementov, ki so koristni za telo. Plodovi se jedo, uporabljajo v kozmetologiji in se uporabljajo kot zdravilo. Večina ljudskih receptov temelji na koreninah. Koristi redkvice za človeško telo so nedvomne, saj vsebuje:

• glikozidi;
• kisline (organske);
• esencialna olja;
• živilski encimi, vlakna;
• amino kisline.

To je edina zelenjava, ki vsebuje koristne makroelemente v visokih koncentracijah:

• kalij;
• železo;
• fluor;
• žveplo;
• kalcij;
• natrij;
• fosfor;
• magnezij;
• jod;
• cink;
• baker;
• mangan;
• kobalt.

Zdrava korenovka vsebuje vitamine, maščobe, ogljikove hidrate in beljakovine.

Katere vitamine ima redkev?

Glavna sestava vitaminov v redkvici: karoten (beta), skupina B, PP, C, E, A, nikotinska, askorbinska kislina, retinol, tokoferol. Skupina koristnih snovi krepi imunski sistem in povečuje odpornost telesa na virusne okužbe. Koristi uživanja zelenjave so opazne pozimi, saj preprečuje razvoj pomanjkanja vitaminov.

Vsebnost BJU v redkvici

Koncentracija beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov je odvisna od sorte. Približna sestava:

Obračun na 100 g.

Vsebnost kalorij v redkvici

Zelenjava telesu ne daje nobenih energijskih koristi. Vsebuje majhno količino kalorij. Vsebnost kalorij na 100 gramov je redko odvisna od sorte, v povprečju se giblje od 20 do 35 kcal. Moč se obnovi zaradi intenzivnega antibakterijskega učinka korenaste zelenjave.

Kateri redek je bolj zdrav?

Poleg soka telesu koristi vlaknasta struktura, ki vsebuje vlaknine, potrebne za prebavo. Zato morate pri nakupu upoštevati gostoto. Med zelenjavo enake prostornine je prednostna najtežja.

Glede na sestavo aktivnih snovi je črna sorta vodilna, zato velja za najbolj uporabno. Slaba stran je grenak okus, zato se morate izogibati njegovi uporabi, če pride do poslabšanja kroničnih bolezni prebavil. V tem primeru je primeren beli pridelek blagega okusa, a z manj hranilnimi snovmi.

Kakšne so koristi redkvice za telo?

Koristi zelenjave se raztezajo na vse telesne funkcije, od imunosti do srčno-žilnega sistema. Lastnosti redkvice:

1. Kalijeve soli odstranjujejo presnovne produkte.
2. Črevesno mikrofloro podpirajo fitoncidi, vlaknine spodbujajo prebavo.
3. Poveča izločanje želodca, zviša nizko kislost.
4. Ima antibakterijske lastnosti in redči sluz v bronhih.
5. Zmanjša koncentracijo sladkorja v krvi.
6. Normalizira delovanje žolčnika.
7. Ima diuretični učinek, znižuje krvni tlak in lajša otekline.
8. Koristi za srčno-žilni sistem zaradi kalija v sestavi.
9. Sok se uporablja pri preprečevanju onkologije in ateroskleroze.

Kakšne so koristi redkvice za moško telo?

Korist redkvice za moške je v sposobnosti zelenjave, da očisti krvne žile holesterolnih oblog in izboljša elastičnost žilnih sten. Pretok krvi se normalizira, zato moški ni izpostavljen erektilni disfunkciji. Askorbinska kislina velja za koristno za redčenje krvi, lajša vnetja. Zahvaljujoč vlakninam se telo znebi toksinov.Koristne lastnosti redkvice prispevajo k potrebni proizvodnji hormona testosterona - garanta polne moške moči. Korenina zelenjave je lahko koristna za moške kot sredstvo za preprečevanje plešavosti.

Koristi in škode redkvice za zdravje žensk

Uporaba soka z zdravili bo pomagala pri lajšanju vaginalne trihomonijaze. Koristno bo pri zdravljenju cistitisa. Uživanje zelenjave normalizira hormonsko raven med menstrualnim ciklom.

Ali lahko nosečnice uživajo redkev?

Če nosečnost poteka brez zapletov, ni kontraindikacij, potem so koristi uživanja zeliščnega izdelka veliko večje od škode. Priporočljivo je upoštevati, da redkev med nosečnostjo tonira maternico, zato je v primeru nevarnosti splava zelenjava izključena iz prehrane. Eterična olja lahko povzročijo alergijsko reakcijo. S povečano kislostjo korenasta zelenjava poveča indikator, kar povzroča neprijetne občutke.

Redkev za dojenje

Med dojenjem, zlasti v prvih mesecih, je prehrana doječe ženske selektivna. Vsi izdelki niso dovoljeni za uživanje, redkev je treba izključiti iz prehrane. Grenak okus se prenaša z materinim mlekom, zato lahko otrok noče jesti. Aktivne snovi lahko povzročijo povečano nastajanje plinov pri dojenčku, eterična olja povzročajo alergije. Med dojenjem je ta zelenjava strogo prepovedana.

Pri kateri starosti lahko otrok jedo redkev?

Kultura je zaradi svoje sestave koristna za rastoči organizem:

1. Poveča odpornost proti virusnim okužbam.
2. Pospešuje proces celjenja.
3. Deluje kot odstranjevalec sluzi.

Farmacevtska industrija se v celoti spopada s to nalogo in proizvaja zdravila brez stranskih učinkov ob upoštevanju starosti.

Koristi redkvice bodo manjše od škode. Upoštevajte, da so možne alergije, prebavne motnje in povečano nastajanje plinov.

Prednosti redkvice za starejše

Redkev ne prinaša le koristi, ampak tudi škoduje telesu starejših ljudi. Ni priporočljivo pri kroničnih boleznih:

• gastritis zaradi povečanega izločanja;
• rektalna diskinezija;
• disbakterioza;
• razjeda na želodcu;
• patologije kardiovaskularnega sistema.

Če ni kontraindikacij, lahko to zdravo zelenjavo uživate v neomejenih količinah. Koristi vključujejo izboljšanje hematopoeze, prebavo, čiščenje jeter in žolčevodov. Preprečuje aterosklerozo, torej senilno demenco. Krepi kostno tkivo.

Redkev: koristne lastnosti in kontraindikacije

To je pravo skladišče vitaminov in aktivnih snovi, vendar ni rešitev. Obstajajo številne patologije, pri katerih kultura ne bo prinesla koristi, ampak bo poslabšala stanje.

Ali lahko jeste redkev, če imate sladkorno bolezen?

Koristne lastnosti zelenjave vključujejo sposobnost zmanjšanja koncentracije glukoze v krvi. Pri sladkorni bolezni tipa 2 je redkev priporočljivo vključiti v dnevno prehrano. Jod izboljša delovanje endokrinega sistema. Lizocim deluje kot razkužilo. Proizvodnja insulina se izboljša. Glikemični indeks redkvice je 15 enot, to je indikator za neomejeno uživanje zdravega izdelka za sladkorno bolezen.

Za protin

Vzrok bolezni je visoka koncentracija sečne kisline, ki se odlaga na sklepih. Koristi redkvice za protin so nedvomne. Korenina ima visoko koncentracijo kalcija in fosforja, ki sta gradbena materiala za skeletni sistem. Zelenjava je sposobna odstraniti toksine in soli iz telesa. Jedo in uporabljajo kot lokalno zdravilo.

Za želodec

Korist redkvice za želodec je izboljšanje apetita. Prisotnost žveplovih spojin normalizira prebavo. Zelenjava spodbuja izločanje želodca, izboljša rektalno gibljivost, lajša zaprtje in ustavi proces fermentacije.

Ali je mogoče jesti redkev za gastritis?

Pri gastritisu z nizko kislostjo je korist zelenjave znatno izboljšanje splošnega stanja. Če se patologija pojavi v ozadju visokega izločanja, korenina ne bo imela koristi, nasprotno, povečala bo količino izločenega želodčnega soka in simptomi se bodo okrepili.

Ali je v redu jesti redkev, če imate želodčno razjedo?

Zelenjava ni uporabna, če je diagnosticirana razjeda. V primeru poslabšanja patologije je uporaba strogo prepovedana. Agresivni učinek soka na poškodovano sluznico bo povzročil povečano bolečino.

Za pljučnico

Tradicionalni recepti za lajšanje kašlja vedno vključujejo zelenjavo. Redkev ima antibakterijski učinek pri pljučnici, pomaga utekočiniti in odstraniti sluz iz bronhijev.

Za onkologijo

Kemična sestava korenaste zelenjave vsebuje koristne mikroelemente, ki zavirajo rast rakavih celic. V onkologiji se redkev uporablja v preventivne in terapevtske namene za tumorje v maternici, tumorje dojke in otrdelost prostate.Tinkture in decokcije se jemljejo peroralno ali kot losjoni in drgnjenje.

Koristi redkvice za jetra

Sok je primeren za preprečevanje in zdravljenje hepatitisa in ciroze. Holin (vitamin B4) spodbuja nastajanje fosfolipidov, pomanjkanje encima vodi do maščobne degeneracije organa. Vitamin C izboljša delovanje jeter s povečanjem koncentracije glikogena.

Za holelitiozo

Vzrok patologije je nastanek kalcijevih usedlin v žolčniku in izločevalnih kanalih. Korist redkvice pri holelitiazi je odstranitev bilirubinskih tvorb, drobljenje obstoječih in preprečevanje pojava novih drobcev.

Za pankreatitis

Korist redkvice pri pankreatitisu je normalizacija delovanja endokrinega sistema. Zahvaljujoč svojim antibakterijskim lastnostim korenovka preprečuje nastanek nekroze. Krepi proces obnove poškodovanih celic trebušne slinavke. V akutni fazi ni priporočljivo uživati ​​zelenjave.

Za izcedek iz nosu

Rinitis in sinusitis spremlja izločanje iz nosnih sinusov. Vzrok anomalije je v večini primerov virusna okužba. Redkev ima sposobnost ubijanja patogene flore, kar vam omogoča, da se znebite izcedka iz nosu. Sok kapljamo v nos in ga jemljemo peroralno, da okrepimo odpornost imunskega sistema na viruse.

Za luskavico

Psoriaza je kronična patologija nalezljive narave. Pojavlja se s poškodbo povrhnjice. Redkev za luskavico deluje kot koristno lokalno zdravilo. Odpravlja srbenje in rdečico na problematičnih področjih. Izboljša luščenje drobcev kože z lezije (papule).

Prednosti redkvice za hujšanje

Za osebo na dieti je redkev obvezen izdelek za hujšanje.Zelenjava je nizkokalorična in odvaja odvečno tekočino iz telesa in tkiv. Odstranjuje produkte razpadanja, ki nastanejo med presnovnim procesom. Normalizira delovanje prebavil, preprečuje zaprtje. Oskrbuje telo z vitamini in koristnimi mikroelementi, potrebnimi za življenje.

Zdravljenje z redkvijo

Koren zelenjave je našel široko uporabo v alternativni medicini za zdravljenje različnih bolezni. Uporablja se ločeno ali kot sestavina v zdravilni sestavi.

Uporaba redkvice v ljudski medicini

V alternativni medicini se za zdravljenje uporabljajo vsi deli korenaste zelenjave, v soku rastlinskega pridelka je velika koncentracija koristnih snovi. Redkev se uporablja za zdravljenje:

• virusna in bakterijska okužba;
• disfunkcija prebavnega trakta;
• čiščenje krvnih žil in jeter;
• odpraviti težave s sklepi.

Kako zdraviti sinusitis z redkvico

Obstaja več uporabnih načinov, kako se znebiti sinusitisa:

1. Dva tedna pred spanjem nakapajte 4 kapljice soka redkvice v vsak nosni prehod, nato ga zaprite z vatirano palčko.
2. Uporabite zdrobljeno korenasto zelenjavo, pomešano z rastlinskim oljem, kot obkladek na območju sinusov 7 dni. Po postopku je priporočljivo, da ne greste na svež zrak 2 uri.

Postopki lajšajo simptome in preprečujejo nastanek zapletov.

Čiščenje jeter z redkvico

Prednost redkvice pri čiščenju jeter je njena sposobnost pospeševanja razstrupljanja z intenzivnim odstranjevanjem žolča. Uporabite koreninski sok. Tečaj je 1,5 meseca. Nanesite 30 minut po obroku, 3-krat na dan. Režim odmerjanja: 14 dni, 1 žlica.l, naslednja dva tedna, 2 žlici. l, preostali dnevi 3 žlice. l.

Čiščenje krvnih žil z redkvico

Koristne lastnosti redkvice pomagajo pri čiščenju krvnih žil. Iztisnite sok, dodajte limono in med. Za 0,5 litra soka boste potrebovali 100 g medu in eno sesekljano limono. Izdelek infundirajte v hladilniku (24 ur). Pijte v tečaju - 21 dni, 1 žlica. l zjutraj, popoldne in zvečer po obroku.

Zdravljenje petnih trnov z redkvico

Korenino pustite skozi mlin za meso, snov postavite v stekleno posodo, dodajte 1/3 mase z alkoholom. Pustite 15 dni v hladilniku. Odcedite, mešanico enakomerno nanesite na peto, ovijte s celofanom in na vrhu topel šal. Pustite čez noč. Zjutraj obkladek odstranite in ga natrite z alkoholom iz tinkture. Tečaj - 2 tedna.

Uporaba v kozmetologiji

Sok redkvice ima koristno lastnost posvetlitve kože in odpravlja žarišča bakterijske okužbe. Semena in pulpa korenaste zelenjave se uporabljajo v kozmetične namene. Rastlinski pridelki so učinkoviti v naslednjih primerih:

1. Za krepitev lasnih mešičkov. Sok korenaste zelenjave je treba vtreti v lasišče.
2. Za pigmentacijo kože. Madeže odstranimo z masko iz zelenjavne kaše. Semena napolnite z alkoholom in kožo pred spanjem obrišite z vatirano palčko.
3. Za akne. Za brisanje problematičnih področij se uporablja alkoholna tinktura semen, pomešanih v enakih razmerjih s sokom.
4. Za temne kolobarje pod očmi. Odpravite jih lahko z losjoni iz koreninskega soka.

Zakaj vas po zaužitju redkvice boli trebuh in kaj storiti?

Zdrava zelenjava vsebuje mikroelemente, ki dražijo sluznico. Po zaužitju se peristaltika poveča, votlina premakne vsebino v rektum. Če vas želodec boli zaradi redkvice, je to lahko simptom patoloških sprememb v prebavnem traktu.Boleči sindrom na prvi stopnji peptične ulkusne bolezni se redko pojavi, uživanje korenaste zelenjave pa povzroča nelagodje. Za predpisovanje terapije je potreben pregled. Če je bolečina huda, je priporočljivo vzeti antispazmodično zdravilo.

Redkev oslabi ali okrepi

Zakasnjeno odvajanje blata kaže na težave s prebavo, vzrokov za nenormalni pojav je lahko več: od nepravilne prehrane do pomanjkanja določenih encimov. Prednost kulture je, da ne povzroča driske in nežno lajša simptome zaprtja. Zahvaljujoč vlakninam, ki so koristne za prebavila, se izboljša peristaltika in ustavi disbioza. Če imate sindrom razdražljivega črevesja, uživanje zelenjave ni priporočljivo, ne bo koristi, ampak škoda.

Redkev poveča ali zniža krvni tlak

Zdrava zelenjava vsebuje kalij, ki izboljšuje stanje krvnih žil in odpravlja telo holesterola. Lumen arterij se poveča, pretok krvi se normalizira. Krvni tlak pade pri hipertenziji. Korenina odvaja odvečno tekočino, kar pomaga tudi pri zniževanju krvnega tlaka. Za arterijsko hipertenzijo so koristi kulture nesporne. Pri hipotenzivnih bolnikih zelenjava normalizira krvni tlak, ne pa ga zniža.

Kontraindikacije za jemanje redkvice

Zelenjava je izključena iz menija, če so diagnosticirane naslednje patologije:

• gastritis zaradi povečane kislosti;
• razjede želodca in dvanajstnika;
• kronična srčna patologija (prejšnji srčni napad);
• glomerularni nefritis v akutni fazi;
• sindrom razdražljivega črevesa;
• patološka nosečnost;
• poslabšanje bolezni jeter.

Obstaja starostna omejitev, ne glede na koristnost, uživanje redkvice otrokom, mlajšim od 4 let, ni priporočljivo.

Ali ste lahko alergični na redkev?

Zdrava zelenjava vsebuje eterična olja in betakaroten, ki sta alergena. To je eden od razlogov, zakaj zelenjave ne bi smeli dajati majhnim otrokom, pa tudi ljudem z alergijami.

Zaključek

Zdravstvene koristi in škode redkvice so v vsakem primeru individualne. Če ni kroničnih bolezni, so koristi korenaste zelenjave nedvomne. Kemična sestava blagodejno vpliva na vsa funkcionalna področja telesa.

Priporočene objave

kitajska (margelanska) redkev

Redkev sok: koristi in škode

Sorte redkev

Oljna redkev kot zeleno gnojilo

Zelena redkev: koristne lastnosti in kontraindikacije

Bela redkev: koristi in škoda

Črna redkev z medom proti kašlju: 6 receptov

Kako posaditi črno redkev

Rdeča redkev: koristi in škoda