Vsebina
Zeleni čaj z meliso je koristen za telo, saj deluje pomirjujoče, izboljšuje presnovne procese in krepi imunski sistem. Vendar pa morate pri uporabi upoštevati možno škodo.
Ali lahko meliso dodamo čaju?
Melisa je zdravilna rastlina s številnimi koristnimi lastnostmi. V ljudski in uradni medicini se surovine uporabljajo že več stoletij. Zelišče pomaga pri živčnih in prebavnih motnjah, deluje protivnetno in krepilno.
Dodajanje listov melise v čaj ni le možno, ampak tudi zelo koristno. V odsotnosti kontraindikacij bo takšna pijača imela kompleksen blagodejni učinek na telo, preprečila razvoj kroničnih bolezni in pomagala pri akutnih simptomih bolezni.
Sestava in kalorična vsebnost čaja iz melise
Koristne lastnosti čaja iz melise so posledica njegove bogate sestave. Pijača vsebuje:
- železo in kalij;
- B vitamini;
- askorbinska kislina;
- esencialna olja;
- tanini;
- kalcij in cink;
- selen in magnezij;
- vitamin A;
- organske kisline;
- bioflavonoidi in kumarini.
Kar zadeva hranilno vrednost, je ta odvisna od načina priprave čaja. V povprečju 100 ml izdelka vsebuje približno 49 kalorij. Če skodelici dodate sladkor ali med, se energijska vrednost poveča.
Telesu koristi tako napitek iz čiste melise kot navaden črni čaj z dodatkom rastlinskih listov.
Okus čaja iz melise
Zeleni čaj z dodatkom listov melise je zelo prijetnega okusa in arome. Ima limonine note in je zelo osvežujoč.
Prednosti zelenega čaja z meliso
Ob zmernem uživanju je učinek zelenega čaja z meliso zelo pozitiven. Zlasti pijača:
- ima antibakterijske in protivnetne učinke;
- odpravlja krče v črevesju;
- pomaga pri obvladovanju slabosti;
- normalizira presnovne procese in pomaga očistiti telo;
- izravnava kislost želodca in lajša otekanje;
- znižuje krvni tlak in pomaga pri hipertenziji;
- blagodejno vpliva na telo pri bronhialni astmi;
- krepi krvne žile in izboljšuje srčno aktivnost;
- pomaga pri premagovanju stresa in obvladovanju povečane tesnobe;
- normalizira spanec;
- znižuje raven sladkorja in ščiti pred razvojem sladkorne bolezni;
- preprečuje aterosklerozo, krčne žile in trombozo;
- izboljša stanje kože in preprečuje nastanek prvih gub;
- čisti kri in ščiti pred razvojem anemije;
- znižuje temperaturo med gripo in ARVI;
- celovito krepi imunski sistem.
Zdravstvene koristi in škoda melise se kažejo pri boleznih reproduktivnega sistema. Zeleni čaj izboljša libido in preprečuje neplodnost. Lahko ga pijete pri vnetnih procesih genitourinarnega področja.
Koristi čaja iz melise za ženske
Ženskam je priporočljivo piti čaj iz melise predvsem pri povečani živčnosti, razdražljivosti in pogostih nihanjih razpoloženja. Korist pijače je, da pomirja tesnobo in odpravlja apatijo, lajša utrujenost in pomaga pri sprostitvi.
Čaj lahko uporabite, če ste nagnjeni h krčnim žilam, s težo v nogah in otekanjem. Zaradi svojih diuretičnih lastnosti izdelek spodbuja hitro izgubo teže. Vitamini in kisline v izdelku stabilizirajo hormonsko raven, lajšajo stanje med menstruacijo in hudo menopavzo.
Ali lahko moški pijejo čaj iz melise?
Lastnosti zelenega čaja z meliso koristijo moškim. Zelišče ima pomirjujoč učinek in pomaga pri soočanju z razdražljivostjo in agresijo. Poleg tega je korist rastline krepitev srca in krvnih žil. Njegova uporaba zmanjša tveganje za zgodnjo možgansko kap in srčni infarkt.
Melisin čaj lajša mačka
Med nosečnostjo
Nosečnice lahko cenijo prednosti infuzije melise pri hudi toksikozi. Zeleni čaj lajša napade slabosti, izboljšuje apetit in pospešuje absorpcijo hrane. Poleg tega je koristen pri depresiji, preprečuje pa tudi nastanek zaprtja in napenjanja.
V večini primerov je melisa povsem varna za razvijajoči se plod. Če ženska nima alergij, lahko pije zeleni čaj 2-3 krat na dan.
Pri dojenju
Melisin čaj redko povzroči negativne reakcije med dojenjem in na splošno koristi materi in otroku. Zaužijete ga lahko 1-2 skodelici na dan, medtem ko aromatične liste rahlo pokuhate.
Čaj je treba začeti jemati z majhnimi odmerki, da se prepričate, da otrok nima alergij. Če se novorojenček na meliso v materini prehrani odzove s kožnim izpuščajem ali kolikami, bo treba pijačo začasno opustiti.
Za otroke
Običajno je čaj z meliso koristen za majhne otroke. Deluje pomirjujoče, krepi imunski sistem in preprečuje pogoste prehlade. Pri najstnikih pijača poveča koncentracijo in spodbudi možgansko aktivnost, hkrati pa zavira hormonske skoke.
Čaj iz melise je otroku dovoljeno prvič ponuditi po štirih letih. Po potrebi se izdelek lahko uporablja zunanje za zdravljenje razdraženosti, pikov žuželk in kožnih izpuščajev.
Pri hujšanju
Čaj iz listov melise pomaga normalizirati težo in se znebiti odvečnih kilogramov. Na dieti zdrava infuzija pomaga znebiti otekline in odstranjuje odpadke in toksine iz tkiv. Če ste nagnjeni k zgagi, lahko uporabite meliso – zeleni čaj pomirja razdraženo sluznico.
Pijača izravnava čustveno ozadje in olajša prenašanje prehranskih omejitev. Kisline in minerali v melisi preprečujejo razvoj pomanjkanja vitaminov.
Melisin čaj za pankreatitis
Če se pankreatitis poslabša, je priporočljivo iz prehrane izključiti vse zeliščne čaje.V prvih dneh se morate držati stroge diete in piti izključno čisto vodo.
Ko bolečina popusti in se bolezen umiri, lahko melisa zelo pomaga. Zeliščni čaj bo pomagal normalizirati prebavo in odpraviti slabost. Priporočljivo je piti poparek melise po pol kozarca na prazen želodec do trikrat na dan.
Čaj z meliso za pankreatitis izboljša apetit
Čaj z meliso za gastritis
Čaj iz melise je zelo koristen pri bruhanju, črevesju in želodčnih bolečinah. Napitek pomirja razdraženo sluznico, preprečuje nastanek razjed in normalizira nastajanje klorovodikove kisline.
Posušene liste zdravilne rastline lahko dodate navadnemu črnemu ali zelenemu čaju. Pripravijo tudi zdravilno infuzijo na osnovi zelišč - skuhamo 100 ml vrele vode, 10 g surovin in pustimo vreti v vodni kopeli približno 15 minut. Da bi dosegli največji učinek, morate izdelek vzeti trikrat na dan, 30 ml.
Ali čaj iz melise pomirja?
Flavonoidi in eterična olja v zeliščnem čaju blagodejno vplivajo na živčni sistem. Pri povečani anksioznosti, razdražljivosti, nagnjenosti k depresiji in nespečnosti je priporočljivo pripraviti naslednje zdravilo:
- 20 g posušenega zelišča vlijemo v stekleno posodo.
- Surovino prelijemo s 500 ml vrele vode.
- Pustite pokrito, dokler se ne ohladi.
- Po preteku obdobja filtrirajte.
Čaj pijemo po več požirkov ves dan. Raziskave kažejo, da melisa zmanjšuje tesnobo in spodbuja sprostitev, izboljšuje razpoloženje in izboljša koncentracijo.
Kako skuhati meliso za čaj
Obstaja veliko zdravilnih receptov z meliso.Na osnovi posušenih listov pripravimo zdravilne decokcije in poparke, surovino pa dodamo navadnim listom črnega ali zelenega čaja. V vseh primerih ima zelišče koristi, čeprav se lahko priporočila za pijačo razlikujejo.
Za pravilno kuhanje posušene melise za čaj sledite naslednjemu algoritmu:
- 10 g suhih listov vlijemo v keramični ali stekleni čajnik.
- V surovino vlijemo 250 ml vrele vode.
- Pustite pokrito 10-15 minut.
- Prelijemo v skodelico skozi cedilo.
Ni priporočljivo dodajati sladkorja, saj bo zmanjšal korist poparka. Po želji pa lahko pijačo sladkamo z medom, razredčimo z mlekom ali rezino limone.
Pri dodajanju navadnega čaja melise dodajte 2-3 sveže ali posušene liste na 250 ml. Dodati jih morate nekaj minut pred pitjem pijače.
Čaja iz melise ni običajno kuhati z vrelo vodo, saj s tem uničimo dragocene snovi v sestavi.
Kako pravilno piti
Pri pitju zeliščnega čaja je priporočljivo upoštevati določena pravila. Če jih upoštevate, bo pijača prinesla največjo korist in ne bo imela negativnega vpliva:
- Običajno je popiti 2-3 skodelice srednje močnega čaja iz melise na dan. Če je odmerek enkrat presežen, pijača običajno ne škoduje. Če pa zdravilo nenehno zlorabljate, lahko povzroči motnje v delovanju ledvic, krvnih žil in srca.
- Zeliščni napitek nima izrazitega poživljajočega učinka, zato je pred spanjem dovoljeno piti čaj iz melise.Izdelek vam bo pomagal sprostiti in odvrniti misli od dnevnih skrbi ter vam bo pomagal hitro in mirno zaspati.
- Zeleni čaj lahko pijete na prazen želodec. Melisa redko draži sluznico in ne poruši kislinsko-bazičnega ravnovesja. Pitje pred obroki je še posebej koristno pri zgagi.
Hkrati ni priporočljivo piti zeliščnega čaja pred vožnjo ali odgovorno daljšo službo. Pomirjevalne lastnosti melise lahko v takih primerih povzročijo škodo in oslabijo koncentracijo.
Škodljivost čaja iz melise in kontraindikacije
Koristi in škode zelenega čaja z meliso se med seboj kombinirajo. Čeprav zelišče praktično nima strogih kontraindikacij, ga je v nekaterih primerih treba uporabljati previdno.
Iz prehrane je treba popolnoma izključiti čaj iz melise:
- v primeru posameznih alergij na rastlinske materiale;
- za akutni pankreatitis in želodčne razjede;
- s hudo hipotenzijo.
Pri nekaterih drugih stanjih je treba zdravilni napitek jemati previdno. Še posebej je treba omejiti njegov volumen pri nevroloških in psihiatričnih obolenjih ter hudih boleznih srca in jeter. Pijača ne smete uživati sočasno z močnimi zdravili in pomirjevali.
Najboljšega okusa ima melisin čaj, ohlajen na temperaturo 40-65 °C.
Preveliko odmerjanje infuzije vodi do razvoja neželenih učinkov. Zelišče lahko povzroči glavobole in vrtoglavico, motnje srčnega ritma in nelagodje v trebuhu ter zaspanost. V posebej hudih primerih oseba razvije zmedenost.
Zaključek
Zeleni čaj z meliso je koristen pri prebavnih motnjah, psihičnih motnjah in vnetnih procesih.Napitek ima izrazit sproščujoč in pomirjujoč učinek, čisti telo in spodbuja presnovo.
Ocene čaja iz melise
