Vsebina
- 1 Koristi in škode avokadovega olja
- 2 Kemična sestava avokadovega olja
- 3 Kako izbrati pravo avokadovo olje
- 4 Kako narediti avokadovo olje doma
- 5 Uporaba avokadovega olja za prehrano
- 6 Ali je možno cvreti avokado v olju?
- 7 Uporaba avokadovega olja v kozmetologiji
- 8 Kontraindikacije za uporabo
- 9 Pogoji skladiščenja
- 10 Zaključek
- 11 Mnenja o avokadovem olju za obraz
- 12 Mnenja o avokadovem olju za lase
Lastnosti in uporaba avokadovega olja so zanimivo vprašanje za mnoge ženske. Tropsko sadje avokado je znano po številnih dragocenih lastnostih, vendar se vsi ne zavedajo posebnosti stiskanja. Zanimivo je razumeti, kakšno sestavo ima izdelek in kako ga je mogoče uporabiti.
Koristi in škode avokadovega olja
Prednosti avokadovega olja se kažejo na številnih področjih - izdelek blagodejno vpliva na telo tako zunaj kot znotraj. Pozitivnih učinkov uporabe izdelka je več.
- Stiskanje avokada spodbuja celjenje ran in pomlajevanje. Antioksidant, imenovan skvalen v izdelku, deluje protimikrobno in protiglivično, pomaga pa tudi pri zniževanju ravni holesterola in blagodejno vpliva na hormonski sistem.Zahvaljujoč skvalenu zdravilo z avokadom krepi imunski sistem in pomaga telesu v boju proti rakotvornim snovem, prostim radikalom in učinkom sevanja. Lastnosti stiskanja blagodejno vplivajo na kožo, saj spodbujajo sintezo vitamina D in dobro absorpcijo karotena.
- Stiskanje sadja normalizira delovanje endokrinega, prebavnega in kardiovaskularnega sistema. Snovi v sestavi blažijo razdraženost sluznice in pospešujejo celjenje vnetij in razjed. Izdelek je koristno uporabljati pri vnetju sečil, gastritisu in peptičnih razjedah ter draženju požiralnika in žrela.
- Zahvaljujoč snovi lecitin v svoji sestavi, avokadovo zdravilo krepi in izboljšuje delovanje živčnega, srčnega in možganskega sistema. Koristno ga je uporabljati pri boleznih jeter, saj olje pomaga obnoviti njegove celice. Lastnosti zagotavljajo koristi tudi pri boleznih trebušne slinavke in reproduktivnega sistema.
- Protivnetne in zdravilne lastnosti so zelo koristne pri celjenju kožnih lezij. Izdelek se lahko uporablja za zdravljenje ne le ureznin in celjenja opeklin, ampak tudi za dermatitis, ekcem in druga vnetja.
- Izdelek je koristen pri boleznih sklepov. Obkladki in drgnjenje zmanjšujejo otekanje tkiva, ustavijo vnetni proces in pomagajo izboljšati gibljivost.
- Ker je avokadovo olje holeretik, je njegovo uživanje koristno pri boleznih žolčnika.
Izdelek ima močan čistilni učinek na telo. Uporablja se lahko za lajšanje zaprtja, odstranjevanje toksinov iz črevesja in za hujšanje.
Kemična sestava avokadovega olja
Izdelek dolguje svoje koristne lastnosti svoji bogati sestavi. Vsebuje:
- vitamini A in E;
- vitamini podskupine B;
- vitamin D in askorbinska kislina;
- jod, kalcij in cink;
- kalij;
- esencialna olja;
- antioksidanti, vključno z zelo dragocenim skvalenom;
- lahko prebavljive maščobe;
- vitamini K, F in PP;
- kobalt, baker in železo;
- fitohormoni;
- klorofil.
Kar zadeva hranilno vrednost, je izdelek sestavljen iz 100% maščobe. Vsebnost kalorij je zelo visoka - 885 kcal na 100 ml. Vendar pa uporaba stiskanja zahteva minimalne odmerke, zaradi česar so njegove lastnosti popolnoma varne za postavo.
Kako izbrati pravo avokadovo olje
V trgovinah in na tržnicah je naravni sok avokada predstavljen v dveh različicah - nerafiniran proizvod, pridobljen s hladnim stiskanjem, in rafiniran izdelek, izpostavljen toplotni obdelavi.
- Z vidika prehranske uporabe je najbolj zdravo nerafinirano, hladno stiskano olje. Ker se tak izdelek med proizvodnjo ne segreva, ostane sestava nespremenjena, vsebuje vse vitamine, antioksidante in minerale.
- Rafinirano olje je izpostavljeno visokim temperaturam. Zaradi tega pridobi mehkejši vonj, vendar izgubi polovico svojih dragocenih lastnosti. Iz tega razloga se izdelek uporablja predvsem za zunanje namene – za kozmetične maske in za nego poškodovane kože.
Zato morate izbrati sredstvo v skladu s svojimi cilji. Za prehrano je bolje kupiti hladno stiskano olje, čeprav je veliko dražje. Barva oljnate tekočine mora biti rjava ali rumeno-zelena, konsistenca pa gosta.
Kako narediti avokadovo olje doma
Doma lahko pripravite zdrav izdelek, vendar bodo njegove dragocene lastnosti očitno manjše kot pri olju iz trgovine. Za pripravo stiskanja potrebujete samo 2 sestavini - svež avokado in naravno kokosovo mleko.
Recept za kuhanje je naslednji:
- 1 kg avokada je treba temeljito oprati, olupiti, narezati na kašo in odstraniti koščico;
- Nato je treba celulozo naložiti v mešalnik in zdrobiti;
- nato v mešalnik vlijte 0,5 litra kokosovega mleka in stepajte z zdrobljeno kašo, dokler ni popolnoma gladka.
Dobljeno zmes vlijemo v ponev z debelimi stenami in kuhamo na majhnem ognju, dokler vlaga popolnoma ne izhlapi, ob stalnem mešanju. Ko je mešanica pripravljena, jo odstavimo z ognja, pustimo, da se nekoliko ohladi, nato pa jo dobro ožamemo skozi tesno prepognjeno gazo.
Po tem preostane le, da preostalo oljnato tekočino prelijemo v stekleno posodo in shranimo v hladilniku. Za uporabo v hrani lastnosti izdelka ne bodo zelo uporabne, toda za nego kože in las je domači stisk zelo primeren.
Uporaba avokadovega olja za prehrano
Kulinarične uporabe izdelka so zelo raznolike. Avokadovo olje je še posebej pogosto v nacionalnih jedeh Španije, sredozemskih držav in Latinske Amerike, v teh regijah izdelka ne primanjkuje.
Uporablja se predvsem za preliv solat, v kombinaciji z zelenjavo in ribami, morskimi sadeži in mesom.Koristne lastnosti avokadovega soka dodajo vrednost vsaki zelenjavni jedi. In če se uporablja skupaj z mesnimi jedmi, izboljša njihovo absorpcijo in prebavo.
Ali je možno cvreti avokado v olju?
Avokadovo olje ima edinstveno lastnost - zelo je primerno za cvrtje in globoko cvrtje, saj ima precej visoko dimno točko. Nerafinirano avokadovo olje se lahko uporablja za cvrtje brez strahu pred neprijetnim vonjem ali nastankom rakotvornih snovi v sestavi.
Seveda se pri segrevanju nekateri vitamini v naravnem izdelku neizogibno uničijo in tako ali drugače nastanejo škodljive spojine. Če pa olje za kratek čas segrejete, bo ohranilo svoje dragocene lastnosti in hrano obogatilo s koristnimi snovmi.
Uporaba avokadovega olja v kozmetologiji
Lastnosti avokadovega olja za obraz in lase dajejo naravnemu izdelku zanimivo lastnost, najpogosteje pa uporaba avokadovega ožemanja vpliva na kozmetološko sfero in ne na kuhanje. Izdelek izkazuje odlične lastnosti pri negi povrhnjice celega telesa in las - gladi gube in povečuje elastičnost kože, ustavi izpadanje las in jih naredi bolj obvladljive, izenači barvo kože in pomaga pri soočanju z aknami.
Nanos avokadovega olja na kožo okoli oči je zelo koristen. To področje povrhnjice je še posebej občutljivo na gube in draženje, lastnosti naravnega kozmetičnega izdelka pa imajo močan obnovitveni učinek.
V kozmetologiji se uporablja sončnično olje z dodatkom avokadovega olja, izvleček pa se pogosto meša z eteričnimi olji, čistilnimi komponentami in drugimi naravnimi izdelki.
Avokadovo olje za lase
Lastnosti sadja avokada imajo zdravilni učinek na oslabljene lase. Izdelek globinsko nahrani lasišče in aktivira presnovne procese v tkivih ter prebudi speče lasne mešičke za rast. Redna uporaba izdelka zagotavlja, da bodo dobesedno v enem mesecu kodri postali veliko bolj obsežni, močnejši in bolj svilnati, izboljšala se bo struktura posameznih las in pojavil se bo prijeten naravni sijaj.
Dragoceni izvleček lahko preprosto nanesete na lase pred vsakim umivanjem ali pa si naredite mešane maske za lase z avokadovim oljem. Priljubljen je na primer zelo preprost recept - stiskanje avokada v enakih delih pomešamo z oljem iz lanenega semena ali repinca, porazdelimo po celotni dolžini las in čez noč nataknemo plastično kapico. Zjutraj si boste morali umiti lase s šamponom, postopek pa je treba ponoviti tedensko.
Avokadovo olje za obraz
Lastnosti in uporaba avokadovega olja za obraz so, da je izdelek še posebej koristen za suho povrhnjico in starajočo se kožo. Dragocene snovi v iztisku vlažijo kožo in delujejo napeto, pomagajo se znebiti neravne povrhnjice in prvih gub. Stiskanje koristi tudi, če ste nagnjeni k aknam, saj kljub svoji mastni konsistenci olje odlično očisti kožo in ublaži morebitne vnetne procese.
Kako narediti masko proti gubam z avokadovim oljem:
- Avokadovo stiskanje in olje grozdnih pečk se zmešata v enakih delih;
- dodajte 2-4 kapljice eteričnega olja limone;
- z nastalo mešanico namočite gazo in nanesite na kožo obraza 20 minut.
Če postopek ponovite dvakrat ali trikrat na teden, se bo vaš obraz kmalu opazno spremenil in začel izgledati mlajši.Poleg tega lahko iztiskanje preprosto dodate kupljeni kremi za obraz - 1 kapljico neposredno pred nanosom. Glede na ocene avokadovo olje za obraz proti gubam bistveno obogati lastnosti katere koli vlažilne in hranilne kreme, zato ta uporaba stiskanja podvoji koristi kozmetičnega izdelka.
Avokadovo olje za porjavitev
Blagodejne lastnosti izdelka lahko v vročih poletnih dneh uporabite za zaščito pred ultravijoličnim sevanjem in izboljšanje kakovosti porjavelosti. Stiskanje avokada izboljša nastajanje vitamina D na svežem zraku, hkrati pa preprečuje prekomerno absorpcijo ultravijoličnega sevanja s kože. Zato je priporočljivo, preden se odpravite na žgoče sonce, obdelati izpostavljeno kožo z majhno količino naravnega izdelka.
Avokadovo olje za trepalnice
Lastnosti izdelka niso uporabne samo za lase, olje se uporablja pri negi trepalnic, saj jih naredi daljše, gostejše in bolj izrazite. Trepalnice negujemo na naslednji način - na staro, čisto krtačko maskare nanesemo majhno količino iztiskanega avokada, ki ga z nežnimi gibi porazdelimo po trepalnicah.
Olje je treba pustiti na trepalnicah čez noč in zjutraj sprati z blagim tonikom. Učinek bo opazen po več nanosih - stanje trepalnic se bo toliko izboljšalo, da vam ne bo več treba povečevati njihovega volumna s pomočjo kozmetike.
Avokadovo olje za obrvi
Lastnosti izdelka niso nič manj uporabne za redke obrvi, ki so nagnjene k izpadanju las. Uporaba olja je sestavljena iz rednega nanašanja izdelka na obrvi vso noč. Kot običajno morate zjutraj sprati uporaben izdelek.
Pripravite si lahko tudi naslednjo mešanico z močnim obnovitvenim učinkom:
- zmešajte avokadovo, mandljevo in ricinusovo olje v enakih delih - po 1 majhno žlico;
- v mešanico dodajte 1 kapsulo kompleksnih vitaminov;
- Pred spanjem si obrvi namažite s hranljivim koktajlom.
Avokadovo olje za nohte in obnohtno kožico
Obnovitvene lastnosti iztisnjenega avokada pomagajo okrepiti nohtno posteljico in mehčajo obnohtno kožico. Najprimernejši način nanašanja izdelka je z majhnim čopičem ali pipeto - 1 kapljico olja na dno vsakega nohta. Izdelek temeljito vtremo v obnohtno kožico, konice prstov in nohtne plošče ter za nekaj ur nataknemo celofanske rokavice.
Najbolje je, da postopek izvedete zvečer - tako bo izdelek ostal na nohtih dlje časa in ne bo povzročal težav v gospodinjstvu. Za oslabljene nohte in trdo obnohtno kožico je priporočljiva dnevna uporaba naravnega izdelka, dokler se stanje kože in nohtov ne izboljša.
Avokadovo olje za telo
Stiskanje pulpe avokada pomaga izboljšati stanje kože celega telesa. Za zmanjšanje celulita, odpravo strij in povečanje elastičnosti kože lahko preprosto redno mažete problematične predele z zdravim naravnim izdelkom.
Poleg tega ima naslednji losjon za kopel dobre vlažilne lastnosti:
- 75 ml mandljevega olja zmešamo z enako količino stisnjenega avokada;
- zmes segrevamo na pari 3 minute;
- nato v olja dodajte 1,5 žlice suhega zelenega čaja;
- dodajte 9 kapljic eteričnega olja sivke, 7 kapljic eteričnega olja kamilice in 3 kapljice eteričnega olja ylang-ylanga.
Uporaba losjona izgleda takole: izdelek je treba premešati in nato v količini 40 ml vliti v kopel s toplo vodo. Ne smete se kopati več kot četrt ure, da bi dosegli hiter in opazen rezultat, se postopek izvaja enkrat na teden.
Kontraindikacije za uporabo
Z vsemi zdravilnimi lastnostmi avokadovega stiskanja lahko včasih njegova uporaba povzroči resno škodo. Ni priporočljivo uporabljati naravnega zdravila:
- če imate posamezno alergijo, lahko preverite njeno prisotnost tako, da nanesete majhno količino stiskanja na občutljivo kožo komolca;
- pri kroničnih težavah z žolčnikom in ledvicami - lastnosti izdelka lahko povzročijo nenadno gibanje kamnov, kar bo povečalo vnetni proces in bolečino;
- med poslabšanjem pankreatitisa bodo lastnosti maščobnega olja samo poslabšale potek bolezni.
Pogoji skladiščenja
Izdelek je primeren za uživanje 18 mesecev po odprtju stekleničke. Olje je treba hraniti v tesno zaprti stekleni posodi. Če posoda s stiskanjem ni bila nikoli odprta, jo lahko hranite v sobnih pogojih pri temperaturi približno 18 stopinj, stran od sončnih žarkov. Toda odprto olje je shranjeno le v hladilniku, na vročini hitro izgubi svoje lastnosti.
Zaključek
Lastnosti in uporaba avokadovega olja segajo tako v kuhanje kot v kozmetologijo.Izdelek vsebuje veliko dragocenih snovi, zaradi katerih ima avokadova kaša močan blagodejni učinek na kožo, lase in splošno stanje telesa.
Mnenja o avokadovem olju za obraz
Mnenja o avokadovem olju za lase
