Vsebina
Skoraj nihče ni slišal za prednosti gozdnih jagod. Toda med nosečnostjo rastline, kot so brusnice in brusnice, ne postanejo le pomembna sestavina prehrane, ampak tudi blaga zeliščna zdravila, ki lahko ublažijo številne boleče simptome. Brusnica med nosečnostjo lahko na primer nadomesti zdravilo za vsaj 10 bolečih stanj, značilnih za to pomembno obdobje v življenju vsake ženske.
Ali lahko nosečnice jedo brusnice?
Ko ženska šele spozna čudovite spremembe, ki ji lahko kmalu popolnoma spremenijo življenje, se morda sprva ne zaveda, koliko omejitev, tudi pri hrani, prinašajo s seboj. Tudi če pred tem obdobjem ni bilo nobenih zdravstvenih težav, se lahko pojavijo nekateri neprijetni in celo boleči simptomi. Med nosečnostjo strogo ni priporočljivo jemati tablet in drugih zdravil. In številna zeliščna zdravila so lahko strogi tabu. Na srečo to nima nobene zveze z brusnicami.Po številnih znanstvenih raziskavah je bilo dokazano, da uživanje brusnic, za razliko od nekaterih drugih rastlin, nima posebnih kontraindikacij med nosečnostjo. Seveda obstajajo določene diagnoze, pri katerih je bolje, da se vzdržijo uporabe, vendar niso neposredno povezane z nosečnostjo in bodo podrobneje obravnavane na koncu članka.
Ko podrobneje pogledate sestavo brusnic, postane jasno, da se zdi, da je jagoda ustvarjena posebej za nosečnice.
- Vsebnost vitamina C v brusnicah je povsem primerljiva in celo presega vsebnost citrusov, ki pomaga krepiti imunski sistem in pozitivno vpliva na regeneracijske procese v telesu.
- Oblike vitamina A, kot sta beta keratin in retinol, se aktivno borijo proti okužbam in delujejo kot antioksidanti.
- Raznolikost vitaminov B (B1, B2, B5, B6, B9), ki jih vsebujejo brusnice, vam omogoča normalizacijo delovanja kardiovaskularnega in živčnega sistema ter izboljšanje pretoka biokemičnih procesov v telesu. In vitamin B9 ali folna kislina lahko preprečita razvoj okvar ploda.
- Prisotnost vitamina K pomaga normalizirati procese strjevanja krvi in obnoviti kostno tkivo.
- Vsebnost številnih mikroelementov, vključno s tako redkimi, kot so selen, baker in mangan, izboljša delovanje številnih organov nosečnice in je surovina, ki se uporablja pri polaganju organov bodoče osebe.
Brusnice v zgodnji nosečnosti
Prva stvar, s katero se sooča skoraj vsaka druga ženska v prvih nekaj mesecih nosečnosti, je nestrpnost do številnih živil ter slabost in šibkost, ki se pojavi tudi brez razloga.Vse te simptome toksikoze med nosečnostjo lahko ublaži brusnica in izdelki iz nje: brusnični čaj, sadni napitek, sok. Navsezadnje brusnice zaradi svojega kislega in osvežujočega okusa ne lajšajo le stanja, ampak tudi zaradi vsebnosti prehranskih vlaknin normalizirajo in spodbujajo prebavo.
Že v zgodnjih fazah nosečnosti lahko ženske doživijo različne spremembe v psihi, značilna so nihanja razpoloženja. Številni vitamini in minerali, ki jih vsebujejo brusnice, imajo antioksidativni in pomirjujoč učinek, izboljšajo prenos živčnih impulzov in normalizirajo splošno čustveno ozadje. Tako se tiste ženske, ki so že od prvih dni nosečnosti uvedle brusnični sok ali sok v svojo dnevno prehrano, ne bojijo depresije.
V zgodnjih fazah nosečnosti se pogosto pokažejo težave, ki so vas mučile prej. Eden od njih je visok krvni tlak ali arterijska hipertenzija. Ne samo brusnice, ampak tudi njena najbližja sestra, brusnice, so značilne za odlične diuretične lastnosti. In tlak v krvnih žilah je neposredno odvisen od količine tekočine v telesu. Zato bo redno uživanje brusnično-brusničnega soka za nosečnice več kot koristno, saj se zaradi izločanja odvečne tekočine poveča verjetnost normalizacije krvnega tlaka.
Diuretične lastnosti brusnic bodo zelo koristne tudi proti edemu, kar potrjujejo številni pregledi bodočih mater.
Brusnica za edem med nosečnostjo
Oteklina je zelo neprijetna stvar, čeprav je za nekatere ženske skoraj normalen fiziološki pojav. In z nastopom nosečnosti, zlasti v kasnejših fazah, si je težko predstavljati vsakdanje življenje brez otekline. Konec koncev, ko plod raste in se razvija, stisne vse ledvične tubule, po drugi strani pa je kopičenje tekočine v telesu popolnoma naravno - te rezerve bodo morale nadomestiti prihajajoče izgube krvi med porodom. V teh primerih lahko resnično pomaga brusnica, saj ima diuretični učinek in zmanjša reabsorpcijo tekočine v ledvičnih tubulih.
Druga stvar je, ko se edem pojavi zaradi nekaterih bolezni, med katerimi je najbolj nevarna za nosečnice gestoza ali, kot jo včasih imenujejo, pozna toksikoza. Oteklina je eden od znakov gestoze in to možnost je priporočljivo izključiti. Drugi znaki gestoze so prisotnost beljakovin v krvi, zvišanje hemoglobina in splošnega krvnega tlaka.
Obstajajo tudi druge, najpogosteje kronične bolezni, ki lahko povzročijo edem med nosečnostjo. To so krčne žile, težave z ledvicami ali delovanjem srca. V teh primerih lahko pomagajo tudi brusnice oziroma brusnični sok, ki ublažijo otekline v nosečnosti.
Uživanje brusnic je še posebej učinkovito pri edemih, povezanih z boleznimi ledvic in sečil. Znanstvene raziskave so pokazale, da snovi, ki jih vsebujejo brusnice, preprečujejo, da bi se bakterije zadrževale na stenah mehurja in ledvic.Samo en kozarec brusničnega soka na dan lahko služi kot preventiva za cistitis, pielonefritis in uretritis.
Brusnica zaradi prisotnosti flavonoidov v njej krepi stene krvnih žil, povečuje njihovo elastičnost in zato pomaga pri krčnih žilah. Prispeva tudi k normalnemu uteroplacentalnemu krvnemu obtoku in posledično k uspešnemu razvoju otroka.
Prednosti brusničnega soka med nosečnostjo
Čeprav se brusnice dobro hranijo sveže - v hladilniku jih lahko hranimo tudi do 3-4 mesece, so njihove jagode preveč kisle, da bi jih uporabljali kot zdravilo za vse zgoraj opisane bolezni. Toda brusnični sok je najprimernejša pijača za nosečnice, ki jo lahko in je treba redno uživati, če ni ustreznih kontraindikacij.
Brusnični sok v zgodnji nosečnosti
Z nastopom nosečnosti je imuniteta žensk običajno oslabljena in tveganje za prehlad se poveča. Sodeč po številnih ocenah lahko pitje brusničnega soka med nosečnostjo ne le hitro lajša glavne simptome prehlada (zvišana telesna temperatura, glavobol, suha usta), ampak služi tudi kot preventivni ukrep za različne prehladne nalezljive bolezni.
Danes so se bolezni prebavil zelo "pomlajile" in mnoge ženske že v zgodnji nosečnosti doživijo njihovo poslabšanje, pri katerem lahko brusnice tudi pomagajo. Zahvaljujoč impresivnemu antibakterijskemu učinku brusničnega soka pride do smrti številnih patogenov pri nekaterih oblikah kolitisa in gastritisa. Tudi tiste ženske, ki prej niso imele posebnih težav z delovanjem želodca, lahko doživijo zaprtje ali druge motnje. Vključitev brusnic v vašo redno prehrano bo pomagala preprečiti te težave ali pa se z njimi zlahka spopasti.
Brusnični sok v pozni nosečnosti
V drugi polovici nosečnosti postane brusnični sok nepogrešljiv napitek, saj se marsikatera težava lahko poslabša še pred začetkom poroda.
Brusnice imajo sposobnost redčenja krvi in preprečujejo nastajanje strdkov. In to je zelo pomembna lastnost, ki služi kot preprečevanje tromboze placentnih arterij - nevarnega pojava, ki lahko povzroči spontani splav.
O baktericidnih in protivnetnih lastnostih brusničnega soka smo že govorili. Zanimivo je, da dragocene snovi, ki jih vsebuje, uničujejo bakterije in mikrobe tudi v ustni votlini ter preprečujejo razvoj kariesa in parodontalne bolezni.
Kar zadeva recept za zdravilni brusnični sok za nosečnice, je neverjetno preprost.
- 300-400 g svežih brusnic splaknemo s hladno vodo in jih v poljubni posodi, ki ne oksidira, zdrobimo z lesenim stiskalnikom in jih spremenimo v pire.
- S pomočjo plastičnega sita ali več plasti gaze odcedite kašo in iztisnite brusnični sok v ločeno posodo.
- Preostalo lupino s semeni vlijemo v 1,3 litra vode in zavremo.
- Vroč napitek iz brusnic filtriramo in v njem razredčimo 170-180 g sladkorja.
Komentiraj! Da bi povečali uporabnost brusničnega soka, juho najprej ohladimo in nato v njej raztopimo 150-200 g medu. - Po ohlajanju se juha zmeša s predhodno stisnjenim brusničnim sokom in premeša - brusnični sok je pripravljen.
Še bolj zdrava pijača med nosečnostjo je brusnično-brusnični sok. Ker ima brusnica zelo podobne lastnosti, list brusnice pa še močneje deluje pri boleznih ledvic in edemih.
Pripravljen je po podobnem receptu:
- Stisnite sok iz 200 g brusnic in 200 g brusnic.
- Preostali kaši jagod dodajte 100 g listov brusnice in dodajte 2 litra vode.
- Segrejemo do vrenja, kuhamo 5 minut, dodamo 200 g sladkorja in pokrito pustimo, da se ohladi.
- Zmešajte s stisnjenim jagodnim sokom.
Prav tako je enostavno pripraviti sadni napitek iz zamrznjenih brusnic za nosečnice:
- Brusnice lahko vzamete iz zamrzovalnika, jih odmrznete in nato skuhate po receptu.
- Lahko pa naredite še bolj enostavno: zamrznjene brusnice prelijete z vrelo vodo, jih pretlačite v mešalniku in dodate sladkor. Nastali pire dodamo čaju ali kuhani vodi po okusu.
Brusnični sok med nosečnostjo za edem
Veliko je bilo že povedanega o izjemnih koristih uživanja brusnic za boj proti edemu med nosečnostjo. Številni pregledi potrjujejo, da je prav uživanje brusničnega soka ublažilo nelagodje zaradi otekanja.V resnejših primerih pomaga kompleksna pijača iz brusnic in brusnic, katere priprava je opisana zgoraj. Seveda je v vseh primerih potreben obvezen posvet z zdravnikom, vendar te pijače, zlasti v poznih fazah nosečnosti, lahko nadomestijo navadno vodo in različne čaje, sokove in kompote.
Če obstajajo kontraindikacije za uživanje sladkorja, ga lahko pri pripravi brusničnega soka nadomestite z medom ali fruktozo. Dober nadomestek za sladkor bi bil v mešalniku zdrobljen bananin pire ali zdrobljeni datlji, ki bi jih dodali sadnemu soku.
Kontraindikacije
Kljub vsem svojim koristnim lastnostim ima brusnica tudi nekaj kontraindikacij, pri katerih je treba omejiti njen vnos.
- Pri akutnih boleznih želodca, jeter ali črevesja, zlasti tistih s povečano kislostjo.
- Če je diagnoza enterokolitis.
- Če imate nizek krvni tlak, saj ga brusnice lahko znižujejo, se lahko stanje poslabša.
- V zelo redkih primerih je možna alergija na brusnice.
Zaključek
Med nosečnostjo lahko brusnica služi kot naravno in praktično neškodljivo zdravilo za številne bolezni, tudi kronične, pri katerih lahko bistveno olajša stanje.
Ocene
